چگونه در جمع خوب صحبت کنم؟

[روزنه ی امید]

در سلام خدمت دوستان گرامی تالار، من از بچگی آدم آرومی بودم وهستم ودر مدرسه یا در جمع ها بیشتر شنونده هستم تاگوینده! وکم حرف میزنم یاشاید قدرت بیان خوبی ندارم واز صحبت کردن در جمع خجالت میکشم که زیاد وارد بحث وگفتگو نمیشم واین باعث شده که خیلی از اوقات تو زندگیم به خاطر همین نتونستم از حق خودم درست دفاع کنم وحرفم به کرسی بنشونم! راستش این اخلاقم که ریشه در دوران کودکی داره باعث شده که هم در دوران مدرسه هم تو دانشگاه وهم در محل کارم به مشکلاتی بر بخورم، دیگه میخوام از این حالت دربیام وبتونم با قدرت بیان واعتماد به نفس بالا در جمع ها راحت وبه دور از ترس از مورد مسخره قرار گرفتن صحبت کنم، از شما دوستان راهنمایی میخوام تا با دادن نظرات مفیدتون بنده رو راهنمایی کنید که چطور درجمع بدون ترس واسترس بتونم خوب صحبت کنم؟