چگونه خودم را بعد از مرگ پدرم ببخشم

[mina..]

سلام و وقتتون بخیر

هفته ی دیگه چهلم پدرمه..
پدرم منو خیلی دوست داشت و خیلی بهم محبت میکرد و به قول بقیه لوسم کرده بود..اما مادرم به نسبت پدرم رفتار سردتری باهام داشت..
من مدتهای طولانی افسردگی داشتم ولی سعی میکردم خانوادم متوجه نشن و از مشاوره های دانشگاه هم استفاده کردم که یکیشون بهم گفت مادرت تو رو به چشم هووش میبینه نه دخترش( اون زمانی که مشاوره رفتم از دست مادرم داشتم دیوونه میشدم به خاطر یه ملافه ی ساده بهم گفته بود کثافت و باهام بدرفتاری میکرد و پیش بابام ازم بد میگفت) و باید بهش بیشتر محبت کنی و این قضیه باعث شد از پدرم فاصله بگیرم و بیشتر به مادرم توجه کنم

افسردگیم در دوران کرونا بیشتر شد و بیشتر روزها تو اتاقم بودم ...هیچوقت یادم نمیره که بابام یه بار بهم گفت بیشتر پیشم باش ولی من ....
نمیتونم خودمو ببخشم...به خاطر بدیهایی که در حق پدرم کردم..کوتاهی هام و اینکه نتونستم اونقدری که باید بهش محبت کنم و خوب باشم...
وقتی این فکرا میان توی سرم دلم میخواد از این دنیا محو شم
باید چیکار کنم؟
قران و دعا خوندم ولی بازم نمیفهمم چجوری با خودم کنار بیام

[سحر بهاری]

سلام به شما

روح پدرتون شاد، عزیزم چند سؤال دارم لطفا پاسخ بدین؛

۱. چند ساله هستین؟
۲. شاغل یا محصل؟
۳. از چه زمانی دقیقا پی به افسردگیتون بردین؟ بعد از چه اتفاقی؟
۴. ارتباط پدر و مادرتون چگونه بود؟
۵. چند خواهر و برادر دارین و ارتباط اونها با والدینتون چطور بوده؟
۶. آیا داروی خاصی مصرف میکردین یا میکنین؟
۷ . در خانواده ی شما کسی سابقه ی افسردگی داشته؟

[Mvaz]

سلام

خداوند رحمتشون کنه. به شما و خانواده تون هم صبر بده.

.......

یکی از مهمترین روش های موثر و اینه که به عمق و معنا برید،

........

چندتا راه موقتی و خوب به ذهنم میرسه:

1- این که جوری زندگی کنید که پدرتون راضی باشه ازتون، اگر رفتار بدی انجام می دادین که درست نبود، و پدرتون هم راضی نبودن اون ها رو اصلاح کنید

2- پدرتون بیش از پیش به شما نیاز داره، اینکه جای خالی اش رو پر کنید برای اطرافیانتون

3- پدرتون اگر براش خیر بفرستید، بسیار براش مفید خواهد بود، چه به صورت قرائت و ذکر و چه به صورت مالی.
خیلی از شادروان هایی که الان اسمشون رو میشنویم، یکی از فرزندانشون نام ایشان را زنده نگه داشته و براش خیرات کرده، مدرسه ساخته اند، به جایی کمک می کنند، خلاصه بسته به توان و وسعتون براش خیرات کنید، حتی اگر از لحاظ مالی هم نمی توانید، به صورت کار عام المنفعه به نفع ایشان انجام دهید.

4- از این تجربه استفاده کنید و رابطه با مادرتون رو تقویت کنید.

5- از لحاظ خودشناسی و تغییر و بهبود در زندگی تون به صورت ریشه ای و پایدار اقدام کنید.