شک داشتن به همسر

[هاله نو]

رابطه يك جاده 2طرفه است. چرا فكر مي‌كنيد كه همسرتان بايد به شما اعتماد كند و هيچ رازي در مقابل شما نداشته باشد، درحالي‌كه خودتان نمي‌توانيد به او اعتماد كرده و حقايق زندگي‌تان را برايش بيان كنيد؟
بوق ممتد تلفني كه بي‌جواب مي‌ماند مي‌تواند شروع يك دعواي تمام عيار زناشويي باشد. ممكن است فكر كنيد كه مشكلات شما درست در همين لحظه شروع شده‌اند و با همين تلفن بي‌جواب ساده، همسرتان اعتماد چند ساله‌اش را به شما از دست داده است اما اگر كمي به گذشته برگرديد و نگاهي به اصول اعتماد‌سازي‌ در زندگي مشترك بيندازيد، مي‌بينيد كه همه چيز از اينجا شروع نشده است. ممكن است همه رفتارهايي كه پيش از اين به‌نظرتان ساده و بي‌اهميت مي‌رسيدند، امروز به جان زندگي‌تان افتاده باشند و از همسر آرام و منطقي شما، زني شكاك ساخته باشند. اگر دوست نداريد چند ماه يا چند سال ديگر اين رفتار را تجربه كنيد، بهتر است قانون‌هاي اعتماد به يكديگر را بشناسيد و براي عملي ‌كردن آن‌ها در زندگي مشترك‌تان دست به كار شويد.
وعده‌هاي كوچك را جدي بگيريد

بــراي اين‌كـه همسرتان به شما اعتماد داشته باشد نبايد كار خارق‌العاده‌اي انجام دهيد. نخستين و مهم‌ترين قدم اين است كه هميشه و در همه چيز، حتي چيزهايي كه به‌نظرتان كوچك و بي‌اهميت مي‌رسند، قابل اعتماد باشيد. حتي اگر هيچ وقت پيمان شكني بزرگي نكنيد و هميشه با همسرتان صادق باشيد، جدي نگرفتن اين موارد كوچك مي‌تواند بيش از هر چيز ديگري اعتماد او نسبت به شما را از بين ببرد. يادتان نرود، از خريد يك پاكت ميوه، تا برنامه‌ريزي سفر يا تعهدهاي بزرگ‌تر و جدي‌تر زندگي، هرچيزي را كه به همسرتان وعده مي‌دهيد بايد عملي كنيد. لازم نيست به هر خواسته‌اي كه او مطرح مي‌كند جواب مثبت دهيد. سعي كنيد تنها چيزهايي را بپذيريد كه توان انجام دادن‌شان را داريد و هرگز براي خوش كردن دل و شاد كردنش، قولي ندهيد كه نمي‌توانيد انجام دهيد. يادتان نرود كه زن‌ها هيچ كدام از حرف‌هاي‌تان را فراموش نمي‌كنند.
رازهايش را فاش نكنيد

اعتماد او را از دست ندهيد و رازهايش را به يك موضوع عمومي تبديل نكنيد. يادتان نرود كه آنچه در يك رابطه مطرح مي‌شود، بايد در همان رابطه هم بماند. براي سرپيچي از اين قانون هيچ استثنايي وجود ندارد و شما نمي‌توانيد به بهانه عصبانيت يا دعواهاي زناشويي، رازهاي همسرتان را فاش كنيد. اين يك اصل تغيير ناپذير است كه اعتمادي كه از بين مي‌رود، به همين سادگي‌ها تجديد نمي‌شود.
اين جاده 2طرفه است

رابطه يك جاده 2طرفه است. چرا فكر مي‌كنيد كه همسرتان بايد به شما اعتماد كند و هيچ رازي در مقابل شما نداشته باشد، درحالي‌كه خودتان نمي‌توانيد به او اعتماد كرده و حقايق زندگي‌تان را برايش بيان كنيد. شايد در آغاز براي شما كه هميشه زندگي‌تان را در دل‌تان نگه داشته‌ايد سخت باشد اما اگر اعتماد همسرتان براي‌تان اهميت دارد، بايد رازهاي‌تان را برايش فاش كنيد و از احساساتي كه هر روز و هر لحظه داريد برايش صحبت كنيد. هرگز به بهانه اين‌كه بعضي موضوعات جزو قلمرو شخصي‌تان هستند يا اين‌كه گفتن‌شان ارزشي ندارد، او را از جريان زندگي‌تان بي‌خبر نگذاريد زيرا درصورت باخبر شدن از همان اتفاق ساده هم مي‌تواند به شما شك كند و گمان كند كه در زندگي شما اتفاقات مهم‌تري هم وجود دارند كه او از آن‌ها بي‌خبر است.
________________________________________
توازن داشته باشيد

درنظر گرفتن منافع خود و بي‌توجهي به خواست طرف مقابل و آنچه به نفع رابطه شماست، خيلي زود اعتماد همسرتان را از بين خواهد برد. اگر براي ساختن يك اعتماد هميشگي جدي هستيد، پس اين نكته را هم ناديده نگيريد. سعي كنيد در زمان انتخاب و تصميم‌گيري، چيزي را انتخاب كنيد كه به نفع همسرتان و زندگي مشترك‌تان هم باشد. مسلم است كه هميشه نبايد منافع خودتان را ناديده بگيريد و خواسته‌هاي خودتان را قرباني اين اعتماد‌سازي‌ كنيد. شما بايد بتوانيد توازني ميان اين 2 ايجاد كنيد. منظور از توازن اين نيست كه يك‌بار همه چيز به نفع شما و يك بار همه چيز به نفع همسرتان باشد بلكه شما بايد در مجموع تصميماتي را بگيريد كه به صلاح ازدواج‌تان است.
زنان بدون اين حس نمي‌توانند زندگي كنند

اين‌كه شما بايد در طول روز به هم پيامك يا ايميل بزنيد و نشان دهيد كه نگران يا دلتنگ يكديگر هستيد، يك موضوع حذف نشدني است اما گذشته از اين، شما بايد به‌صورت رودر رو هم با هم وقت بگذرانيد. گرفتاري يا خستگي را بهانه نكنيد. هر هفته با هم بيرون برويد، سعي كنيد كه هر روز با هم غذا بخوريد، يك فيلم يا يك برنامه تلويزيوني ببينيد يا اين‌كه در مورد موضوعات ساده روزمره با هم گفت‌و‌گو كنيد. اين‌كه شما نقش پررنگي در زندگي روزانه هم بازي كنيد، يكي از اصول مهم براي ساختن اعتماد هست. حضور مداوم شما به همسرتان اين حس را مي‌دهد كه از همه لحظات زندگي شما با خبر بوده و بر همه چيز مسلط است. اين حسي است كه زنان بدون آن نمي‌توانند زندگي كنند.
عذر خواهي كنيد، تكرار نكنيد

هنگامي كه اشتباهي از شما سر مي‌زند عذرخواهي كنيد. هيچ‌چيز بيشتر از اشتباهات شما نمي‌تواند اعتماد همسرتان را از بين ببرد. از گفتن اين جمله نترسيد و به خاطر غرورتان همه چيز را خراب نكنيد. البته مهم‌تر از اين عذرخواهي اوليه نشان دادن پشيماني‌تان در رفتارهاي‌تان است. اگر با او بلند حرف زده‌ايد يا اين‌كه رفتاري كرده‌ايد كه او را آزار داده، تكرار آن اتفاق مي‌تواند همه چيز را بدتر كند و باعث شود كه همسرتان ارزشي براي اين عذرخواهي‌هاي كلامي هم قائل نشود.
كنترلش نكنيد

هر فرد در يك رابطه، به يك سرمايه‌گذاري براي ايجاد اعتماد در رابطه نياز دارد. سعي نكنيد مدام از همسرتان انتظار داشته باشيد، او را كنترل كنيد و بالاي زندگي مشترك‌تان بايستيد و همه چيز را كنترل كنيد. در زندگي مشترك‌تان موقعيتي برابر با همسرتان برقرار كنيد و به او اطمينان دهيد كه خواسته‌ها و انتظاراتش به اندازه خواسته‌هاي شما اهميت دارند. اگر شما دوست داريد در مورد پوشش يا تصميمات مهم‌تر زندگي او اظهارنظر كنيد بايد به او هم حق دهيد كه در مورد شيوه زندگي‌تان نظر دهد و انتظار تغييراتي را داشته باشد، حريم خصوصي او را بپذيريد و سعي نكنيد به بهانه عشق مدام از او باج بگيريد و براي زندگي‌اش حد و مرز تعيين كنيد.
________________________________________

چك نكنيد

اعتماد را به زور نمي‌توان به دست آورد. اگر همسرتان در شما اين حس را ايجاد كرده است، پس ديگر نيازي به چك كردن مدام او نداريد. شما مي‌توانيد با ذكاوت زندگي مشترك‌تان را زيرنظر بگيريد اما حق نداريد به بهانه به روز كردن اعتمادتان، مدام در تعقيب و گريز باشيد و به عرصه خصوصي زندگي او مثل تلفن همراه يا صندوق ا‌يميلش سر بزنيد. از طرف ديگر نبايد به او اين حس را بدهيد كه مدام تحت نظر است. اگر شما به همسرتان و زندگي مشترك‌تان اعتماد داريد، پس ديگر مشكلي باقي نمي‌ماند و اگر احساس مي‌كنيد كه دور از چشم شما اتفاقاتي در حال انجام است، بهتر است مفصل و شفاف با هم صحبت كنيد و تصميمي جدي براي ادامه زندگي‌تان بگيريد.
________________________________________

از متخصص كمك بگيريد

اگر شما براي ساختن اعتماد در زندگي مشترك‌تان هر راهي را رفته‌ايد و به تمامي موارد گفته شده هم توجه كرده‌ايد اما پاسخي نگرفته‌ايد، بايد راه ديگري را برويد. درصورتي كه همسر شما با مشكل جدي در اعتماد كردن به اطرافيانش و به‌ويژه شما روبه‌روست، بدانيد كه واكنش‌هاي شما يا تلاش براي متعهد بودن و جلب اعتمادش كارگر نخواهد شد. اگر شما واقعا نسبت به رفتارهاي‌تان و كارنامه اعمال‌تان در اين زندگي اعتماد داريد اما همسرتان باز هم نمي‌تواند به شما اعتماد كند، بهتر است براي نجات زندگي‌تان از يك متخصص كمك بگيريد.


Bartarinha.ir


.