به روانشناسم چی بگم؟اصلا چه طور بگم؟

سلام
من چند وقتی پیش روانپزشک میرم برای اضطراب و استرسی که دارم. جلسه ها خیلی خوب بود و تاثیر گذار تا اینکه دیروز ازم پرسید خاطره بد تو زندگیت داری؟ این سوال و که پرسید نا خوداگاه یاد یه موضع بدی افتادم که تو زندگیم به چشم یک اشتباه و اتفاق بد بش نگاه می کردم که سعی میکردم فراموشش کنم. ولی وقتی پرسید نتونستم بش بگم و کلا حالم خیلی بد شد و بهم ریختم و بش گفتم نه هم چین خاطره ای ندارم چون نمی تونستم بش بگم. اونم از حالت و رفتارم فهمید و بلاخره مجبور شدم بش بگم که خاطره بد دارم ولی نمیخام راجبش حرف بزنم. چون نه میشه گفت و ازش خجالت میکشم و میترسم راجب من قضاوت کنه. و اصلا قابل گفتن نیست و اعصابم خورد میشه. اشتباهم و نمیدونم حتی ایجا چه جوری بگم. حالا نمیدونم این هفته بش بگم یا موضوع و کلا بپیچونم و تکذیب کنم؟

سلام خدا قوت
به نظر من مشکلت و خاطره ات هر چقد بد و زشت هست بهش بگو...چون میری روانشناس که معالجه بشی پس بگو تا معالجه ات درست پیش بره...حالا دکتره و توی یک دوره از زندگی ات باهاش در ارتباطی ....قرار نیست که تا آخر عمر با دکتر باشی که مدام بخوای ازش خجالت بکشی....شاید این خاطره زشت رو بگی خیلی از دغدغه هات تموم بشه و راحت بتونی زندگی کنی....بعدشم اون یه دکتره واسه کمک به تو....اگه قرار نبود مشکلاتت رو بگی پس چرا رفتی....بگو و بزار یه متخصص کمکت کنه ....نزار تو جاهای دیگه زندگیت این خاطره بد ریشه بزنه......

سلام هر انسانى ممکن الخطاست البته اىن رفتار مقىد بودن شما رو به بعضى چىزها مشخص مىکند و حالا با انجام ندادنش احساس خجالت مىکنىد. شما باىد راجع به اىن مسىله خودتون ببخشىد و جبرا نش کنىد دکتر محرم اسرار انسان اگر دکتر خوبى را انتخاب کردىد با اىشان مطرح کنىد

سلام

می تونید همین را بهشون بگید.
خاطره ی بدی دارم که حتی دوست ندارم در موردش حرف بزنم.


ایشون حتما می دونن در این موارد باید چیکار کرد و صلاح اینه که شما را مجبور به حرف زدن کنن یا بذارن با انکار اون خاطره توی ذهنتون راحت باشید.

ممون از جواب هاتون
به نظر شما اگر بخشی از موضوع بش بگم یا به صورت کلی و بخشی از اون‌و؟ میتونه مفید باشه؟

دوست عزىز خىلى خوب که شما اشتباه خودتون را پزىرفتىد.شخصى رو مىشناسم که اشتباه خود را نمىتوانست قبول کند براى همىن مىگفت من معصومم ىا شخص خاصى هستم اىن کار سبب شده بود نتها ان کار بلکه بد تر از اون انجام بدهدصد نوع مرىضى براى اىشون تشخىص داده شد تا به اصل مطلب رسىدند

سلام
بهتره که اول به دکترتون بگید که اره خاطره بد داشتم ولی دلم نمیخواد برای کسی بازگوش کنم و دوست ندارم کسی از این موضوع خبردار بشه چون هر موقع بهش فکر میکنم حالم بد میشه و دارم سعی میکنم فراموشش کنم
از اینجا به بعدش دیگه به تشخیص دکتر هست که بازگوش کنید یا اینکه نیازی نیست اگر که تشخیص داد که باید بازگوش کنید بهتره که خجالت نکشید و بهش بگید
ان شاالله که مشکلتون حل بشه
موفق باشید
یاعلی...

ایشون متخصص و درمانگر شماست، قاضی یا بازجو نیست که می ترسی جلوش حرف بزنی.
قرار هم نیست شما را قضاوت کنه.

مشکلاتت را بدون هیچ ترسی بهش بگو.
بگو از حرف زدن درباره ی موضوعی هراس داری و دلت نمی خواد بگی.

سلام

با دکترت راحت باش و مطمئن باش ایشون همه جوره مریض داشتن که شاید موضوع اونها از ماله شما هم گفتنش سخت بوده و دکتر به این جور چیزها عادت کرده

و اگه روبرو نمیتونید بهش بگید, بنویسیدش رو کاغذ بدید بهش تا بخونه .. موفق باشید