جهار گام جهت رفع تنفر از خانواده همسر

برای از بین بردن تنفر از خانواده همسر و جلوگیری از قطع رابطه با خانواده همسر بهتر است با قدم های زیر به حل مشکل و بالا بردن آرامش خود نزدیک شوید.

گام اول:
----------
رو راست و صادق باشید. نقش بازی کردن و محبت های بیجا وقتی که سرشار از خشم و انزجار هستید فقط حال خودتان را بدتر می کند و پیامدهای بلند مدت بدتری دارد.


گام دوم:
--------------
اگر احساس بدی به خانواده همسر خود دارید، در موردش بیندیشید. برای برخی از دلایل در حال حاضر هیچ کاری نمی توانید بکنید؛ مثلا رسومات فرهنگی خانواده همسر. در عوض برخی مشکلات قابل حل هستند؛ مثل دخالت کردن آن ها در برخی امور جاری در منزلتان. علل را به دو دسته قابل تغییر و غیر قابل تغییر تقسیم کنید.

گام سوم:
----------------
در مورد دلایل ناراحتی تان با همسرتان گفتگو کنید. این گفتگو باید در زمان و مکان مناسبی باشد و به دور از خشم و توهین و تحقیر صورت گیرد. مسائل قابل تغییر را به همسرتان بگویید و با هم در موردش فکر کنید که چه تغییری می توانید ایجاد کنید که به نفع هر دو باشد. یعنی برقراری رابطه برد برد راه حل مناسبی است.

گام چهارم:
-----------
نهایتا باید در مورد مسائل غیر قابل تغییر کاری کنید. می توانید در موردش با همسرتان گفتگو کنید. همدلی کردن و درک متقابل او می تواند به شما در احساس پذیرش آن ها کمک کند. در واقع حمایت عاطفی همسرتان را خواهید داشت، حتی اگر تغییر عمده ای در شرایط ایجاد نشود. تعاملاتتان مثبت تر می شود و فشار روانی مسئله برایتان کاهش می یابد.