نمایش نسخه قابل چاپ
سلام وقت همه دوستان بخیر
من از استادان و مشاوران محترم و کسانی ک چنین تجربه ای تا حالا داشتن یا شنیدن کمک میخوام
لطفا بگید جیکار کنم .وفتی ک تو اداره با رییس و مدیر و اینکه موقع خواستگاری رفتن و حرف زدن با دختر از چشمام اب میادو صورتم از درون داغ میکنه و احساس میکنم صورتم سرخ شده اون موقع .
نه لرزش دست دارم نه استرس نمیدونم هنگام روبرو شدن این چنین میشم طوریه ک طرف متوجه میشه
لطفا بگین چیکار کنم مرسی از همگی دوستان
سلام آقا رضالطفا بیشتر توضیح بدین.مثلا وقتی یک کار مهمی دارید این طور میشه؟واقعا استرس ندارید؟ یا خجالت نمی کشید؟شاید استرس دارید ولی مشخص نیست یعنی فکر می کنید استرس ندارید.
خیلی مشخصه که برای استرس تونه دیگه
فقط هم شما این طور نیستید خیلی افراد مجرد دیگه موقع صحبت با جنس مخالف دچار استرس میشن که حالا علائم فرق می کنن
اول باید روی ذهنیت تون کار بکنید و احتمالا عزت نفس تون هم مطلوب نیست. توی همین انجمن راجب عزت نفس (با اعتماد به نفس فرق داره، اشتباه نکنید) جستجو کنید مطالب خوبی راجبش هست.
نقل قول:
نوشته اصلی توسط مصباح الهدی
سلام مصباح الهدی
شرمنده ک صبحا نمیتونم پاسخ بم چون سرکار هستم.راستش با اونای ک میشناسم و راختم موقع حرف زدن اونجوری نمیشم راحتم ولی موقع خواستگاری بعضی وقتا اونجوری میشم نه همیشه پسر حساسیم وبیشتر احساساتیم .تو کارام ک نه راختم اگه یه کاره مهمم باشه یکم استرس میاد ولی دیگه سرخی صورت ندارم.بیشتر این حالت در مقابل ادمای پیش میاد ک قراره یه مدت کنار هم باشیم مثلا رییس تو شرکت یا موقع خواستگاری ک میریم حرف بزنیم اونم بعضی مواقع مثلا احساس کنم ک دختر وضعشون بهتر از ماس .خودم بیشتر سعی کردم تو اون موقع ها دقت کنم ک چی میشه من اون حالت بم دس میده و سعی کردم کنترل کنم ولی ناخوداگاه نمیشه :sad::sad:از اینکه زحمت میکشین میخونین و جواب میدین خیلی خیلی ممنونم .باعث و بانی راه اندازانه سایتو خدا خیرشون بده ک این فرثتو فراهم کردن برا ما
- - - Updated - - -
سلام اقا بابک وقت بخیرنقل قول:
نوشته اصلی توسط بابک 1369
مرسی ک لطف میکنین میخونینو راهنمای میکنین .واقعیتش اینه ک موقع حرف زدن با رییس تو شرکت هم قبلا اینجوری میشدن الان خوبم تو شرکت.ولی حرف زدن با جنس مخالف همیشه اونجوری نمیشم بعضی موفعها اونجوری میشم
راستی اگه لطف کنی لینکی از اون سایتهی ک گفتینو بذارین ممنون میشم
چرا دوستان راهنمای نمیکنن
سلام
زیاد رو خودت کنترل داری؟سعی میکنی مواظبه رفتارات باشی؟
اگه راحت باشیو خودتو قبول داشته باشی همه چی حله!مهم نیست دربارت چی فکر کن تو خودت باش
سلام آقا رضامن فکر کنم دلیل مشکلتون وقتی که با یک مساله مهم مواجه می شید این طور می شین؛دو تا چیزه:1)اعتماد به نفستون تو اون شرایط پایینه.مثلا همین که می بینید وضع شمااز دختر پایین تره ؛استرس می گیرید.
2)خود اینکه زود استرس می گیرید.
من پیشنهاد می کنم لینک های زیر را مطالعه بفرمایید:
از یک پزشک هم پرسیدم گفت اگه مواقع خیلی حساسی بودین و گاهی یک قرص پروپرانولول بخورید اشکالی ندارد.کاملا ریلکس می شید.(ولی من پیشنهاد می کنم نصفه بخورید.چون خیلی زیادی تاثیر می کنه : دی)
البته من مشکل خاص قلبی و فشار خون پایین و.... ندارم ها.اگر شما مشکلی دارین بهتره حتما با پزشک مشورت کنید.ولی در کل من یک بار امتحان کردم تو شرایط استرس خیلی بدی هم بودم!ولی خیلی آرام شدم.(نصفه هم خوردم).
من یکم حس می کنم شما زیادی حساس هستین.سعی کنید گاهی بی خیال باشید.این خیلی خوبه که آدم بتونه گاهی بی خیالی طی کنه.
خب وضع دختر خانم بهتر بود.مگه چیه!مگه افتخار به این چیزاست؟(به خودتون تو دلتون اینا را بگید اون موقع)اصلا یکی جواب رد داد.مثلا تو دلتون بگید: خیلی هم دلشون بخواد همچین پسری!مگه پسر خوب به این خوش تیپی پیدا می شه!اصلا خوش به حال همسر آینده من که قراره همچین شوهر مهربونی داشته باشه! اصلا خیلی دخترا آرزوشونه من شوهرشون بشم! از خداشونه! بعد مثلا به خودتون بگید:آخی زن آیندم الان چقدر منتظر منه! من باید برم زود پیداش کنم.:دی (اینا را تو دلتون می گید ها!دوباره سوء تفاهم نشه :دی ) )
این جوری با خودتون رفتار کنید؛تا اعتماد به نفستون بالا بره.
چون از نظر روانشناسی ثابت شده؛ضمیر ناخود آگاه سریع باور می کنه(حتی اگه خودتون باور نکنید!!!) یعنی تلقین خیلی معجزه می کنه.
من موقع کنکورم یک روانشناسی می گفت شب ها قبل خواب بدنتون را از نوک انگشت پا شروع کنید به ریلکس کردن تا به سرتون برسید.بعد که همه جاتون ریلکس شد یعنی تو فاز آلفا هستین.اون موقع ضمیر ناخوداگاه بیشترین تاثیر را می پذیره.بعدش خودتون را اونجور که دوست دارید تصور کنید.مثلا به ما می گفت تصور کنید سر جلسه کنکور نشستین و دارید سوالات را عالی جواب می دین.قشنگ حس کنید مثلا پیش خودتون بگید وای چه قدر سوالات را به خوبی بلدم و... یا اینکه نتایج اومده و نتیجه دلخواهتون را گرفتین!
برای من که خیلی موثر بوده.امیدوارم برای شما هم موثر باشه.
موفق باشید :72: