جست و جو:

سلام
مشکل اصلی اینه که یا در زمان کودکی برای ما قصه های قشنگ قشنگ را نمی گویند که جزء باورهایمان بشود. یا اینکه می گویند و ما دقت نمی کنیم.
داستان بز بز قندی به ما یاد می داد که حواسمان جمع باشد...

با سلام و احترام :72:



یه چیزی از فرمایشات شما میشه فهمید اینکه : هنوز در گذشته هستید و از خودتون ناراحتید!

وقتی نتونیم خودمون را ببخشیم و افسوس گذشته را بخوریم – همیشه در ناراحتی...

گروهی بابت این تفکرات و احساسات دچار نوعی افسردگی، سردرگمی، تردید و احساس پوچی و اتلاف وقت و عمر می‌شوند و گروهی دیگر سی‌سالگی و حواشی‌ا‌ش را با آرامش بدرقه می‌کنند. شاید شما جزو کسانی باشید که سی...

با سلام و احترام

ممنون از لطف شما :72:


ما هم از دل نوشته های شما و دیگر اعضای محترم تالار استفاده می بریم و تو هر تاپیکی سعی می کنیم بیشتر یاد بگیریم
الحمدالله دست به قلمتون خوبه ...

یه جمله یکی از دایی های من داره که خیلی به درد من خورد شاید به درد شمام بخوره ...و اون اینه که تصمیم بد بهتر از بی تصمیمه...

با سلام و احترام
شما دقیقا طبق تعریفهایی که کردید باید مقالات ذیل را با دقت مطالعه کنید تا شناختتون نسبت به خودتون بیشتر شود.

شما همین الان با ارزش هستید.
نیازی نیست مرتب خود را مورد افسوس گذشته...

سلام

شما وقتی می خواید هدف گذاری کنید ، ّباید به خودتون بگید من باید به این هدف برسم برای اینکه ......

در واقع دلیل رسیدن به اون هدف خیلی مهمه !

مثلا یه خودتون بگید من دکتر بشم که چی...

مهم ترین مشکلی که فکر میکنم شما دارین و تو موارد دیگه هم خودش رو نشون داده اولا مقایسه کردن خود با دیگرانه و دوما زندگی کردن در گذشته.
یه بار با خودتون بشینید فکر کنید که از چندسالگیتون به بعد راضی...

سندرم سی سالگی رو سرچ کن

سلام
از همسرت نگفتین ایا راضی هستن شما تحصیل کنید یا اشتیاقی نشان میدهند؟
درس خواندن با زندگی مشترکت تداخل ایجاد نمیکند ؟
منظورم اینست که بیا ی بچسبی به درس شوهر را فراموش کنی اون وقت پایه های...

پرسشنامه کمالگرایی هیل به همراه شیوه نمره گذاری

ممنون از خانم کوثر حبیبی بابت در اختیار گذاشتن پرسشنامه

فایل ورد را در پیوست دریافت کنید.



خواهشمند است جملات زیر را به دقت بخوانید و یکی...

.

با سلام خدمت بازدیدکنندگان و اعضاء محترم
لطفا موارد ذیل را به دقت مطالعه و به کارگیرید. بدیهی هست مسئولیت عواقب عدم مطالعه یا عدم بکارگیری موارد مذکور صرفا به عهده شما خواهد بود.


یكم: خدمات...

چگونه می توانیم با کمال گرایی مبارزه کنیم



اهداف لقمه ای برگزینید
کمال گراها تمایل دارند که اهداف عالی غیرقابل فهم (بیرون از منحنی یادگیری) را برگزینند. این اهداف غیرواقعی بوده و چون بسیار خشک...

نخواهیم که اوج بگیریم .................... بخوایم که زمین نمونیم




نخوایم که عالم باشیم .............. بخوایم که غافل نباشیم



.

تاپیک زیر نیز به طور عملیاتی شما را در درمان کمالگرایی کمک خواهد کرد ( دقت داشته باشید هر بند این تاپیک یک راهکار عملیاتیه که لازمه با جدیت به رفتار تبدیلش کرد تا کمال گرایی را درمان کند ) ، به مرور...

درمان شخصیت کمالگرا (شخصیت وسواسی)


در مقاله «آنهایی که از خودشون راضی نیستند (شخصیت کمالگرا) » خصوصیات و مشخصات شخصیت وسواسی یا شخصیت کمالگرا را توضیح دادیم در ذیل به اختصار نحوه تغییر این نوع...

آنهایی که از خودشون راضی نیستند ، بخونند!


آيا شما هم فرد کمال گرايی هستيد؟؟؟
آيا شما هم هموار فکر می کنيد آن کسی که می خواهيم باشيد نيستيد؟
آيا احساس مي كنيم كارهايي كه به اتمام رسانده ايم...