خیلی ممنون از شما میشل عزیز. به نکته جالبی اشاره کردید که کاملا درسته . بله من واقعا انگار هنوز خودم رو وفق ندادم به شرایط زندگیم . مخصوصا اینکه اطراف ام این مدل زندگی هارو ندیدم کاملا حق با شماست من باید مهارتهای رو ارتقا بدم
مرسی از راهنماییتون
تشکرشده 12 در 10 پست
خیلی ممنون از شما میشل عزیز. به نکته جالبی اشاره کردید که کاملا درسته . بله من واقعا انگار هنوز خودم رو وفق ندادم به شرایط زندگیم . مخصوصا اینکه اطراف ام این مدل زندگی هارو ندیدم کاملا حق با شماست من باید مهارتهای رو ارتقا بدم
مرسی از راهنماییتون
تشکرشده 336 در 126 پست
سلام ثمین عزیز. دوستان راهنمایی های خوبی به شما کردند. به نظر من منعطف بودن شما قابل تحسین است. ثمین جان نظرت درباره تغییر زاویه دید چیست ؟ بگذارید مثالی بزنم.
مادرم زنی مستقل و پرتحرک است که سی سال شاغل بوده است. راستش با آرامش چندان میانه ای ندارد. اما من حد وسط را می پسندم و شلوغی بی مورد یا سکون بیش از حد آزارم می دهد.
امروز به اتفاق هم جایی می رفتیم. راننده تاکسی مردی عصبی بود که تند می رفت و دائما از رانندگی دیگران شکایت می کرد و دعوا. من معذب و عصبی شده بودم. اما نمی توانستم به آن مرد چیزی بگویم. از طرفی از دست مادرم هم ناراحت بودم. صد متر مانده به مقصد ناگهان چشمم به داروخانه افتاد. کمی مریض بودم و معده ام درد می کرد. بنابراین طوری که راننده بشنود به مادرم گفتم پیاده شویم تا از داروخانه قرص معده بخریم. مادرم گفت رانیتیدین دارم. من گفتم نه اون یکی قرص بهتره رابپرازول بخریم. خلاصه با رد گم کردن از ماشین پیاده شدیم. مادرم اصرار کرد رانیتیدین بخورم من هم قبول کردم. بعد رفتیم خرید.
یعنی طوری رفتار کردم که خودم هم باورم شود واقعا قصد من خرید دارو بود نه فرار از آن ماشین. در واقع هم حقیقت داشت و هم نداشت اما من تصمیم گرفتم قصد و نیتم را تغییر دهم نه فقط رفتارم را.
خوب شما و همسرتان پدر و مادر یک نوزاد هستید. بچه ها دوست ندارند در تنهایی بیش از حد بزرگ شوند. آنها از همان دوره شیرخوارگی نیاز به ارتباط با دیگران دارند وگرنه آنچنان به مادر وابسته می شوند که امان او را می برند و حتی نمی گذارند مادر چند قدم دور شود. بعدها هم در مهارت های ارتباطی دچار مشکل می شوند.
می توانید با این انگیزه رفت و آمد خود را با خانواده و اقوام خود و همسرتان و دوستان و همسایه و... تنظیم کنید.
تکنیک تمرکز زدایی هم می تواند یکی از گزینه ها باشد که در همین سایت تاپیک های خوبی درباره آن وجود دارد. موفق باشید
تشکرشده 12 در 10 پست
پرنیان یاسی ممنون از راهنماییتون و مثال زیبایی که زدید . اینکه اینقد هوشمندانه رفتار کردید واقعا قابل تحسین هست . ای کاش من هم سر بزنگاه این نکات ظریف و راه حلهای فرار از تنش به ذهنم برسه ... خیلی ممنون از پاراگراف اخرتون رو حتما پیگیری میکنم
بازم ممنون ام
پرنیان یاسی (چهارشنبه 17 بهمن 97)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
علاقه مندی ها (Bookmarks)