خدایا شکرت رو به بهبودم ( هیچ وقت فکرش رو هم نمیکردم )
سلام عزیزان
قبلا موضوعاتی ارسال کردم در مورد وسواس و کامل گرایی
دوران بدی رو هم گذروندم و نمیتونستم با خودم کنار بیام
شکر خدا با تحقیق و توکل بخدا تونستم بیشتر خودم رو بشناسم
دیدار با مشاوری دلسوز و واقع گرا ، مطالعه کتاب معجزه گر "کمال گرایی یا کامل گرایی" از دکتر علی شمیسا ، رفتن تحت نظر روان پزشک و استفاده از دارو برای کاهش اضطراب که مهم ترین ها بودند
باعث شده کنترل بسیار بیشتری روی خودم داشته باشم ، همسرم رو بیشتر بخوام و از بودن باهاش و روابطمون لذت ببرم .
چند تا از رزایل اخلاقی مهم شخصیت من این ها بودند که تونستم رامشون کنم تا حد زیادی :
. شخصیت بسیار شکاک
. شخصیت صفر و صدی
. شخصیت بدبین و منفی نگر
. شخصیت دارای کمبود شدید عزت نفس و اعتماد به نفس
. شخصیت زودرنج ، عجول
. شخصیت رویا پرداز درمورد ازدواج
. شخصیت کامل گرای عصبی
. شخصیت احساساتی
. شخصیت مقایسه گر
. شخصیتی که به نگاه و رفتار دیگران خیلی بها میده
. شخصیت ناامید و تنها
خدا رو بسیار شکر میکنم و مخلص شهدا و ائمه اطهارم که من رو یاری کردن و میکنند.
راستش هیچ وقت اصلا فکرشم نمیکردم اینقدر بهبود داشته باشم ، قطعا باز اوضاع رو از اینی که هست بهترش میکنم منتها با حوصله ، ممکنه زمین بخورم ولی هر طور شده بلند میشم
نمیخوام افکارم سوار بر من باشند و من رو کنترل کنند ، این اراده و خواست من هست که باید حرف اول و آخر رو بزنه.
قربون شکلتون بشم ، طور خدا برای من و زندگیم طلب خیر و خوشبختی کنید :72:
این تاپیک رو هم عمدا زدم تا کاسانی که مشکل من رو دارند بدونن کس دیگری هم هست که تونسته بخودش بیاد
از همه نظراتی که باعث ایجاد استرس و اضطراب و شک در من شدند بیزارم
التماس میکنم اگر عزیزی چیزی دقیق و علمی در مورد شخصیت کامل گرا و استرسی نمیدونه بیخودی موج منفی نده برای من و امثال من.
حاظرم اگر کسی دقیقا همین مشکل رو داره راهنماییش کنم سراغ چه روانشناسی و روانپزشکی بره
ارادتمند:43: تلگرام : Self_esteem1@
