-
سلام آقای جوادیان
شما در مسیر گل رز پیشرفت خوبی داشتید – بهتون تبریک میگم . :72:
فرمودید که گل رزهای دیگه برام پررنگ و زیبا هستند ،،،، می دونی برای چی آقای جوادیان ؟
علتش اینکه هنوز به صورت کامل شاخه های دیگر را هرس نکردید !
این هرس نکردن باعث میشه که ریشه و شاخه های زیادی رشد کنند – و این یعنی، مسیر غذا و آب به یه ساقه و ریشه مشخص نمیرسه و بین همه پخش میشه !
و باعث میشه ما گل رز بزرگ و واحدی نداشته باشیم .
حالا سئوال پیش می یاد چطوری شاخه های دیگه را قطع کنیم و بذاریم فقط یه گل رز داشته باشیم ؟
آقای جوادیان اول باید با ساختاز ذهن و مغز آشنا باشیم ، سپس در این مهم تمرین کنیم ! - تا ان شالله به نتیجه برسیم .
یه سیستم در مغز هست به نام سیستم شبکه های عصبی ! ،
ما هر کاری که انجام می دهیم یا یه کاری را یاد می گیریم ، یه شبکه عصبی ار نورون ها در مغز برای اون کار ایجاد میشه
مثلا شما وقتی به کتری آب جوش دست میزنید - دستتوت میسوزه – این کار باعث میشه یه سیستم عصبی ای در مغرتان ایجاد بشه که بگه داغ بودن و سوختن یعنی چی !
یا مثلا فردی که برای اولین بار سیگار میکشه ، یه سیتم عصبی در مغزش ایجاد میشه – این شبکه ها اول در مغز کم رنگ و کم جون هستند
ولی وقتی تکرار بشه ، این شبکه قوی تر میشه و مثل یه زنجیر آهنی میشه که کار را برای ترک اون سخت تر میکنه
برای همین فردی که مثلا یه هفته سیگار میکشه با فردی که یک سال سیگار میکشه فرق میکنه ! در دومی این شبکه ها قوتر و پررنگ تر شده !
یا مثلا فردی که 5 سال گیتار میزنه - اگر 6 ما هم نزنه باز میتونه - چون این شبکه در مغزش قوی و پررنگ شده !
این مثال را برای رانندگی – ریاضیات و ...... هم میتونیم بزنیم .
بریم سراغ گل رزهای پر رنگ ذهن شما !
به نظرم شما دارید بهشون غذا میدید – وقتی راه غذا و آب را ببندی – ریشه ای بوجود نمی یاد که بخواهد گل دهد !
برای رسیدن به این مهم باید از تکنیک قطع الگوها ی منفی ، استفاده کنید !
این قطع الگوها تکنیک زیاد داره که شما میتونید از کارشناسان این حوزه سئوال بپرسد
آقای جوادیان یه تکنیک هست به نام تکنیک فکر کردن به اتفاقات ناگوار !
یعنی اینکه مثلا شما یه خانم زیبایی را می بینی ، به جای اینکه اون را در ذهنتان پررنگ کنید و رنگ آمیزی کنید – بیاید اون را در ذهنتان عوض کنید
یعنی مثلا به خودتان بگید این خانم خب زیباست ولی اگر اخلاق بدی داشته باشه چی
اون را در ذهنتان تجسم کنید که داره هر روز با شما دعوا میکنه شما را از محبت دور میکنه و ...... حالا به نظر شما باز این خانم زیباست !
حالا ویژگیهای مثبت و خوب خانمتان را پر رنگ کنید ! ببنید چقدر زیباست !
در مغز یه خاصیتی هست به نام جایگزینی !
وقتی ما یه اگوی منفی را قطع می کنیم باید برای اون یه جایگزین مثبت پیدا کنیم !
آقای جوادیان به نظر شما اون چی میتونه باشه؟
...............................
وقتی به چیزهایی که داریم ، تمرکز کنیم ، شکر کنیم ،،، دیگه آزادیم !
مگر نه ، مثل خیلی از انسان ها ، در قفس زندگی گیر می کنیم!
پس پرواز کن ، ای کبوتر دلواپس پرواز:310:
-
سلام..من از دیروز هر چی پست ارسال میکنم نمیاد.. و برام محدودیت 3 پست و میاره..در حالیکه 3 تا پست ارسال نکردم
- - - Updated - - -
با سلام..فرشته مهربان من خودم ادم مذهبی هستم کم و بیش..ولی اصلا تو این قضیه و این نداهای درونی نمیتونم نقش شیطانو این حرفا رو باور کنم.. چون این چیزها از روان ادمی و تربیت و کارهائی که در طول زندگیش کرده و یا در اجتماع بهش القا شده نشات میگیره .. پارسال هم کلی نذر و نیاز کردم ..هر روز ذکر و بسیاری از کارهای دیگه.. ولی اون چیزی که منو بیشتر درمونم کرده تا الان مهربونی های همسرمه و اینکه چن بار به خدا از ته دل گفتم به من و بچه ای که در راهه رحم کن..
سها ی عزیز به نوشته بسیاری از روانشناسان اگه ظاهر و اندام همسر به دل نشینه هیچ یک از ویژگیهای مثبتش به چشم نمیاد.. البته من الان ظاهر خانممو دوس دارم ولی قبلا به چشمم یه جوری میومد که در اثر اضطراب شدید بود ..اما بهر حال حرفای شما درسته و من هم دارم رو اینا تمرکز میکنم.. اما طبق معمول با دیدن یه دختر زیبا و قد بلند دود میشه میره رو هوا
مهر ایین عزیز خیلی به خانمم گفتم و به قول شما انگار بازتابش اومده تو زندگیمون..
سلام باغبان عزیز که باهام هم پائید همیشه و دوستان دگ هم همینطور.. کارهائی رو که فرمودید بار ها تو ذهنم تجسم کردم و الانم میکنم.. یه مشکلی که هست اینه که ادم وقتی دختر زیبائی رو میبینه محو زیبائیش میشه و دگ نمیتونه
ذهنو منحرف کنه به این که این ادم میتونه بد اخلاق باشه یا ولخرج باشه و یا هوس باز.. فقط دوس داره تو ذهنش رویا بسازه با اون ..بره گردش بره خرید بگه بخنده و این حرفا.. و وقتی بخودش میاد و میبینه اینها لذتهائی هستن که
من باید تو نامزدی و الان تجربه اش میکردمو نتونستم با خانمم تجربه اش کنم باعث حسرتم میشه و احساس حماقت و راه اشتباهی رفتن و به ادم القا میکنه..تکنیک سیگار خیلی خوب بود.. خوشم اومد دستتون درد نکنه..بیست:104:
-
مرسي از اقاي باغبان واقعا ازحرفاتون نهايت استفاده كردم وحرفاتون تك تك بادقت كوش دادم
اقاي جواديان منم شايد مشكل شماروداتشته باشم ولي نه حادي مشكل شما
من خودم هميشه شوهرم رو يه پايبند به اعتقادات وكسي كه هروقت ازلحاظ مالي ازش چيزي بخوام برام فراهم كنه هيچ وقت فكرنميكردم ممكنه باكسي ازدواج كنم كه بايد غصه يه هزر دوهزار بخورم ونگران ايندم باشم
منم خواستگاريي داشتم كه اكثرا ازلحاظ مالي وضعشون خوب بود خاانواده هاشون وضع ماليشون خوب بود ولي قسمت نميشد
تااينكه قسمتم باشوهرم شد
اوني نيست كه هرخواسته اي بخوام اني برام فراهم كنه
بعضي وقتها ناراحت ميشم وحتي ميبينم دوران مجرديم من وضعم بهتربود ولي الان كه متاهلم نه
مقايسه كردم باتمام خواستگارام...ديدم همشون خونه ماشين داشتن....ولي شوهرم نه ماشين نه خونه نه پس انداز ونه بيمه
خب اين انتخابي بود كه من كردم پس بايد پاش وايستم
به خوبي هاي شوهرم نگاه ميكنم ميبينم هيچ كدوم از اخلاقياتي كه داره اونا ندارن...يه دلي داره به وسعت دريا...شايدبگي مبالغه ميكنم يا خودم گول ميزنم ولي چيزي كه من دارم ميبينم...
اين ويژيگي هاش باعث شده من اونو تك ببينم وازبودن بااون لذت ببرم ...مني كه ماديات برام مهم بود....شماديگه رونميدونم
بنظرم اينقدر به ظاهر دخترها نرو وحسرتشون نخور شايد يكي زيبا باشه ولي اونقدرها طنازي نكنه
-
سلام .
من یه پیشنهاد به شما میدوم این رو انجام بدید ... در کنار سایر چیزها و کارهایی که می کنید ...
از امروز به طور جدی تصمیم بگیر روی چشمت کنترل داشته باشی ... اجازه نده هر خانمی رو ببینی ..هر شغلی که داشته باشی هم مهم نیست . می شه با نگاه نکردن یا تمرکز نکردن به چهره دیگر دختر ها و خانم ها با اون ها صحبت کرد . روی چشمت یه مدت به طور جد کنترل داشته باش و از خدا هم بخواه کمکت کنه .
نمیدونم ولی هر چی هست به همین چشم بر می گردد چون متن صریح قران هم هست ((قُل لِلمُؤمِنینَ یَغُضّوا مِن اَبصـرِهِم )که مردان و زنان رو خطاب میده که چشمت خودتون رو کنترل کنید .
هر گاه افکار مزاحم به سراغت اومد سریع ذهنت رو درگیر چیز دیگه بکن و ا این افکار مزاحم بیرون بیا
یا علی
-
سلام و ممنون از دو دوست عزیز.. خانم طنین عشق ممنون از نظرتون و ارزوی خوشبختی برای شما ... از شما هم ممنون skyzare عزیز چشم ..مدتی است که دارم تمرین میکنم نگاهمو خیلی محدود کنم ولی خودتون که میدونید یکی دو تا نیست که.. مشکل من تنها دخترهای بیرون نیستن ..سریال فیلم تبلیغات و غیره هم هستن..البته اهل ماهواره نیستم .. منظورم تی وی خودمونه..
-
درک این موضوع واقعااا باری کسی که باهاش درگیر نیست سخته.... واقعا اینطوره دوستان، وقتی کسی توجه آدمو جلب میکنه نه فکر به بدیهاش و نه فکر به شیطان نمیتونه آدموقانع کنه...حتی حفظ نگاه... تو خیابون باهش راه میری و به هییییکس هم نگاه نمیکنی ولی یهو تو شیشه مغازه خودتونو کنار هم میبینی و اون لحظه فکرها هجوم میاره...تا این حد قدرت دارن این وسوسه ها...
آقای جوادیان شما باید به طریقی متوجه بشید که قد طرف مقابلتون تاثیری در کیفیت زندگیتون نداره... و اینکه من دیروز داشتم فکر میکردم یادم اومد شما گفتید قدتون 174 یا 175 بود (اگر اشتباه نکنم چون دوتا تایپیک بااین موضوع بود)... خب.... شخصی که تو زندگیمنه هم قدش176 هست و من 164... یعنی با اینکه یکی دو سانت از شما بلندتره و من هم قد متوسط تو خانوم ها هستم باز قانعم نمیکنه و واقعا اطرافم خیلیییی دخترها رو میبینم که زیر 180 رو برای پسر کوتاهه... یعنی واقعا تمام اطرافیان من بجز یکی دونفر این عقیده رو دارن... پس این فکر که اگر این ازدواج صورت نمیگرفت شما با کسی همقدو اندازه خودتون ازدواجی به این خوبی داشتین یه مقدارررر.....
بازم میگم این از اطرافیان منه و نمیدونم محیط شما چطوریه
-
سلام
آقای جوادیان اگرموافق باشید مبحث را ادامه دهیم ::72:
گفتیم که ما هر کاری که انجام می دهیم یا یه کاری را یاد می گیریم ، یه شبکه عصبی ار نورون ها در مغز برای اون کار ایجاد میشه
و هر چی در اون کار تمرکز کنیم با بیشتر انجام دهیم این شبکه های عصبی قوی تر میشه
این یعنی مفهوم عادت !
احساسات ما ناشی از ، تصاویری ست در ذهنمان ،،، که بر آنها تمرکز می کنیم ، و احساسی که به این تصاویر از خودمان نشان میدیم ! ( عجب جمله ی سنگینی )
مثلا یه شخصی یه فرد زیبایی را می بینه و شروع میکنه در ذهنش تصویری سازی از اون شخص ، سپس در موارد بعدی به تصویر احساس میده ! - و خودش را غرق خیالات میکنه .
وقتی عادت این کار در ذهن ایجاد شود – ذهن شبکه ای از اون احساسات ایجاد می کنه – و وقتی زیاد تکرار بشه ، اون شبکه ها قوی می شوند و آن قدر قوی میشند که انسان را وارد مرحله ای میکنه به عنوان مرحله : ذهن مقایسه گر !
اگر ما یه دختر زیبایی را می بینیم ، نباید اون را در ذهنمان رشد دهیم ،
اگر این کار صورت بگیره ذهن وارد مرحله مقایسه گیری میشه ! – به جاش باید سریع مسیر ذهن را قطع کنیم !
اگر مسیر فکر را قطع نکنیم ذهن یه مسیر عصبی برای اون کار ایجاد میکنه و این شبکه ها پررنگ میشند و اگر آن کار را زیاد تکرار کنیم تبدیل به عادت می شند که باعث میشه در زندگی زناشویی و ..... به مشکل بر بخوریم .
داستان گل رز ، یعنی رسیدن به تمرکز - تمرکز به چیزهایی که داریم و از حکمت روزگار به ما رسیده !
.................................
یه پدیده ای هست به نام پدیده خوگیری به لذت !
مثلا ما یه تلویزیون led بزرگ خریده ایم ، اما پس از مدتی از چشممان می افتد و دلمان یه چیز بهتر می خواهد
یا مثلا ازدواج کرده ایم و پس از مدتی فکرمان را مشغول عیب ها و کاستی های همسرمان می کنیم و می گوییم فردی دیگری انتظار منو می کشد و ....
در نتیجه حکایت فرآیند خوگیری، افراد مدام به دنبال ارضای امیالی خودشان هستند .
یکی از راه های شادمانی اینه که فرآیند خوگیری را از همان ابتدا از بین ببریم .
باید برای رسیدن به این مهم تلاش کنیم و یاد بگیریم ،،، تو زندگی هممون چیزی را بخواهیم که داریم !!!!
مثلا ، همین الان فکر کنیم که از کار اخراج شدیم – ماشینمان را دزد برده – همسرمان ما را ترک کرده
و یا با فرد دیگری ازدواج کرده ایم و اون فرد ویژگی های خوب همسر سابفمان را نداشته و ..
حالا ببنید چقدر دردناک هست !
شکر چیزهایی که داریم و تمرکز به آنها ، باعث افزایش آرامشمان میشه
شکر نعمت ، نعمتت افزون کند
کفر نعمت ، از کفت بیرون کند
.................................................. .....
آقای جوادیان برای مدیریت ذهنتون باید از خودتون سئوال بپرسید !
مثلا اگر یه دختر زیبایی را می بینید به خودتان بگید فکر به او چه سودی برایم دارد ؟
جز اینکه در ذهنتان یه گل رز دیگه درست می کنید – و بهش آب و غذا می دید !
وقتی بر گل رز خودمان تمرکز کنیم - تازه می فهیم که گل رز ما چه بو و آوای خوبی داره ! :72:
-
ياد سخن حضرت محمد افتادم كه مي فرمايد:هروقت پوشش وزيبايي نامحرمي شمارو به وسوسه انداخت به همسرتان پناه ببريد
-
احسنت اقاي باغبان واقعا حرفاتون عالي جالب بد من نهايت استفاده رو بردم تشبيه ها وتوضيحات و تكنيك هاي خيلي قوي بودن :104::104::104::104::104::72:
-
سلام و ممنون از دوستان..ممنون از خانم ستاره .. ناامیدم کردید تو اندازه قد خودم:sad:
اقای باغبان عزیز از این پستتون معلوم شد که فهمیدین مشکل من در کجاست.. چون خیلی خوب وصفش کردین.. بله وقتی دختریرو میبینم و رویا سازی میکنم در ادامه اش حس مقایسه میاد و بعدش میخوام ذهنا برکردم سمت خانمم تا از اون دختر خانمه فاصله بگیرم و بهش فک نکنم میبینم خانمم در مقایسه با اون کم میاره.. و حس حماقت میاد سراغم که اونارو ول کردی خودتو با این خوش کردی و ... بعدشم حملات پانیک و اضطراب در دنبالش..
اما با انرژی که در حد اندک به خانمم دادم کمی از بار این اضطراب در هنگام مقایسه کاسته میکنه ..
اقای باغبان در جواب سوالتون عرض کنم که من وقتی دختر زیبائی رو یا اصلا یه دختر معمولی رو میبینم قبل از اینکه فکری بکنم اول اضطراب میگیرم..با اینکه دختره از خانمم هم قیافش معمولیه.. اما فک میکنم مغزم شرطی شده وسه این کار و با هر دیدنی طبق برنامه ای که براش دادم عمل میکنه و نمیدونم چطوری این برنامه رو قطعش کنم.. نمونه اشو عرض میکنم تا بخونید
وقتی اسم دختری رو میارن.. وقتی سایه یه دختر رو میبینم.. وقتی یه دختر رو تو ماشین میبینم.. وقتی تو تلویزیون تو رادیو یه دختر رو میبینم یا صداشو میشنوم.. وقتی میگن به دختر فلانی خواستگار اومده (اصلا هم نمیشناسمش)
و و و خیلی چیزهای دگ که برا خودم مسخره اس ولی برام ایجاد اضطراب و پانیک میکنه.. البته حساسیتی که روزهای اول داشتم الان نصف شده ..
ممنون خانم طنین عشق