نمایش نسخه قابل چاپ
مشکلم دقیقا عنوانه تاپیکمه. وسط امتحاناست ولی من مام وقتی که بیدارم دارم به این چیز و اون چیز و این اتفاق و اون اتفاق و این ادم و اون ادم فکر میکنم. یکربع متوالی درس نمیخونم. دارم دیوونه میشم.سر جلسه امتحانام هم تمرکز نداشتم. این اخریشو وسط امتحانم تمرکزم پرید و فکر اومد توی ذهنم که دیگه به سختی تونستم مقداری حواسمو برگردونم. نگید بورو دکتر اخه وسط امتحانات که قرض معجزه افرین نمیدن. یکی کمک کنه
سلام. پیشنهاد من اینه که هر موقع فکری به ذهنت رسید به خودت بگو مثلا من این نیم ساعت یا چهل و پنج دقیقه رو درس می خونم،و این فکر رو می ذارم برا موقع استراحت و بعد یک ربع با نیم ساعت زمان بذار و هرچقدر دلت میخواد فکر کن.
ضمن اینکه هر چقدر به عمق مطلبی که داری میخونی فکر کنی خیلی کمتر به فکر دیگه ای مشغول میشی. چون ذهن نمیتونه در یک آن به دو موضوع فکر کنه. شما اگر به اون کاری که داری انجام بدی اهمیت بدی خیلی کم پیش میاد که حواست پرت بشه.
میتونی در مورد روش های بالا بردن تمرکز ذهن هم سرچ کنی.
موفق و پیروز باشید.