معرفی ودانلودكتب روانشناسی کاربردی درحوزه تغییرات فردی،خودشناسی

سلام دوستان عزیز کتابخوان
کتابی که در این جا معرفی می کنم بیشتر به درد کسانی می خوره که بسیار احساساتی هستند:302: :43: :228: ، درک رفتار دیگران برایشان مشکل هست، زودرنج و عصبانی هستند و نمی توانند ارتباط پایداری با دیگران بر قرار کنند. نه می توانند دوستی ها و احساسهای نابجای خود را ترک کنند، نه می توانند ارتباط مناسبی با افراد دلخواه خود ایجاد کنند.
خیلی روی هیجانهایشان متمرکز هستند، اشک و لبخند و ... وجه غالب شخصیت آنهاست.
در این کتاب به هوش عاطفی یا هیجانی پرداخته و به طور کاربردی راههای به کارگیری آنرا در درمان و افزایش هوش هیجانی اشاره می کند. همچنین در این کتاب آزمونهایی آمده است که شما به سادگی قادر به ارزیابی هوش هیجانی خود و میزان پیشرفت آن در خلال مطالعه این کتاب و انجام تمرین های آن هستید.
این کتاب به درد دانشجویان و مشاوران و معلمان هم می خورد.:303: :305:
همچنین این کتاب را توصیه می کنم به دختران و پسران جوانی که سریع درگیر رابطه های عاطفی شده و قادر به مدیریت آن نیستند و تا شکست عاطفی سنگین یا حتی بدتر از آن شکست در ازدواج پیش می روند.

جهت مطالعه بیشتر در مورد نقش هوش هیجانی در موفقیت انسان اینجا را کلیک فرمایئد.در ضمن کتاب ذیل حاوی ترجمه 2 کتاب هست

نام کتاب: هوش هیجانی (مهارتها و آزمونها) -- 2کتاب در یک کتاب--
مترجم: مهدی گنجی
تعداد صفحات: 269
انتشارات: نشر ساوالان
قیمت: 2700 تومان

فهرست مطالب
بخش اول: هوش هیجانی چیست؟
فصل اول: چگونه هوش هیجانی کشف شد؟
فصل دوم: کاربرد هوش هیجانی

بخش دوم: هوش هیجانی خود را کشف کنید
فصل سوم: ارزیابی هوش هیجانی
فصل چهارم: هفت سئوال مهم

بخش سوم: چگونه می توانید هوش هیجانی خود را بالا ببرید؟
فصل پنجم: تغییر دادن ذهن خود
فصل ششم: ایجاد مهارتها

بخش چهارم: استفاده از هوش هیجانی
فصل هفتم: استفاده از هوش هیجانی در ارتباطات
فصل هشتم: استفاده از هوش هیجانی در محیط کار

پیوست: آزمون هوش هیجانی

فهرست کتاب دوم که در همین کتاب هست
فصل اول: هوش هیجانی چیست و چگونه می توان آنرا اندازه گرفت.
فصل دوم: شناسایی حالتهای هیجانی
فصل سوم: درک هیجانها
فصل چهارم: تنظیم و کنترل هیجانها
فصل پنجم: استفاده موثر از هیجانها
فصل ششم: بهبود و تقویت هوش هیجانی

نمره گزاری و تفسیر آزمونهای هوش هیجانی

سلام عزیزان
این کتاب هم از دکتر الیس هست، مبتکر درمان عقلانی - هیجانی، وی روی باورهای غیر منطفی و تاثیر افکار ناصحیح روی احساست فرد صحبت می کند. این کتاب نیز مانند کتاب بالا جهت اصلاح، کنترل و هدایت احساسات به کار می آید.
این کتاب هم کاملا علمی و به زبانی ساده نوشته شده است.

نام کتاب: زندگی عاقلانه
مولف: آلبرت الیس – رابرت هارپر
مترجم: مهرداد فیروز بخت
تعداد صفحات: 290
انشتارات: انتشارات رشد
قیمت: 2000 تومان


فهرست مطالب:
1 – تحلیل خود تا کجا؟
2 – احساسات شما متاثر از افکار شماست؟
3 – احساس خوب از طریق تفکر صحیح
4 – چطور احساساتمان را خلق می کنیم
5 – با افکارتان به جنگ آشفتگی های هیجانی بروید
6 – تشخیص رفتارهای روان رنجورانه و مقابله با آنها
7 – غلبه بر تاثیرات گذشته
8 – آیا استفاده از استدلال و عقلانیت همیشه کار عاقلانه ای است؟
9 – غم و یاس را از خود دور کنید
10 – برخورد با نیاز شدید به تائید
11 – از بین بردن ترس افراطی از شکست
12 – چگونه از سرزنش خودمان دست بکشیم و زندگی جدیدی را شروع کنیم
13 – چطور بر اثر ناکامی افسرده نشویم
14 – کنترل سرنوشت تان
15 – غلبه بر اضطراب
16 – خویشتندار شدن
17 – بازنویسی تاریخچه شخصی
18 – پذیرش واقعیت
19 – ایجاد علاقه و غلبه بر تنبلی
20 زندگی عاقلانه در دنیایی غیر عاقلانه
21 – درمانی عقلانی – هیجانی یا آموزش نوین رفتارهای عاقلانه

سلام به همه شما دوستان تنبل و اهمالکارم
تنبل های عزیزم و دوستانی که همیشه کار امروزتون رو به فردا می اندازید، یا همیشه کلی کارهای نصفه و نیمه دارید. اگر خیلی خسته شده اید و دوست دارید واقعا از یه جایی شروع کنید و کارهاتون را سرو سامان دهید، اما نمی دونید که گیر کارتون کجاست ، توصیه می کنم که کتاب زیر را که باز از دکتر الیس هست ، مطالعه فرمائید.

نام کتاب: روانشناسی اهمالکاری (غلبه بر تعلل ورزیدن و درمان تنبلی)
مولف: دکتر آلبرت الیس و دکتر ویلیام جیمزنال
ترجمه : دکتر محمد علی فرجاد
تعداد صفحات: 224
انتشارات: انتشارات رشد
قیمت: 1600 تومان

فهرست مطالب:
فصل اول: اهمالکاری و خصوصیات آن
فصل دوم: علل اساسی اهمالکاری
فصل سوم: رویکرد منطقی اهمالکاری
فصل چهارم: غلبه بر اهمالکاری ناشی از خودکم بینی
فصل پنجم: اشتیاق در لذت جویی
فصل ششم : اهمالکاری ناشی از دشمنی
فصل هفتم: شرطی شدن اجتنابی
فصل هشتم: به فردا واگذاری کار
فصل نهم : اهمالکاری به دلایل قابل توجیه

سلام به همه شما خوبان
حالا که بحث تنبلی و اهمالکاری مطرح شد، من هم کار رو اینجا راحت می کنم، به جای اینکه صدها پست دیگه بزنم و کتابهای مفید و جالب روانشناسی و مشاوره رو به شما معرفی کنم، در زیر یک کتاب معرفی می کنم که خیلی قشنگ با تصویر و توضیحات مفصل این کار رو کرده. یعنی کتابها در آن معرفی شده است.
:227: :104: :73:

نام کتاب: کتاب درمانی
تالیف : عباس آریا و مصطفی تبریزی
تعداد صفحات: 354
انتشارات: انتشارات فراروان
قیمت: 2500 تومان

فهرست مطالب:
در این کتاب ضمن توضیح و تشریح کتاب درمانی و تاریخچه آن، بیش از 100 عنوان کتاب مختلف در حوزه روانشناسی و مشاوره که به صورت علمی و عمومی منتشر شده است را معرفی نموده و با توضیحات و اشاره به محتوای آن کتاب، کاربرد و تاثیر گذاری کتاب را روی افراد مختلف توضیح داده است.
کسانی که علاقمند به کتب مفید روانشناسی هستند اما این کتابها را نمی شناسند می توانند با مطالعه این کتاب گام بلندی در جهت خواسته های خود بردارند.

سلام....:72:
حقیقتا با دیدن این بخش خیلی ذوق کردم....خصوصا توصیفاتی که برای شرح کتب اومده حس خوبی رو ایجاد میکنه...:73:
منم با اجازتون کتابی رو معرفی کنم:303:

:72: آیین سخنرانی :72:

تالیف:دیل کارنگی،
پروین قائمی (مترجم)، ریحانه جعفری (مترجم)
قیمت پشت جلد: 28000 ریال

مشخصات کتاب
تعداد صفحه: 272
نشر: پیمان (05 اسفند، 1386)
شابک: 978-964-5981-32-5
قطع کتاب: رقعی
وزن: 700 گرم :P
================
بخش اول:اصول سخنرانی
فصل اول:کسب مهارتهای اساسی
فصل دوم:رشد اعتماد به نفس
فصل سوم:راه سریع و آسان موثر صحبت کردن
بخش دوم :سخنرانی ,سخنران و شنونده
فصل چهارم:به دست اوردن حق سخن گفتن
فصل پنجم:به سخنرانی جان بدهید
فصل ششم:با شنونده موضوع خود را در میان بگذارید
بخش سوم:منظور از صحبتهای از پیش آماده شده و صحبت های فی البداهه
فصل هفتم:سخنرانی برای ترغیب به انجام کاری
فصل هشتم:سخنرانی برای اطلاع رسانی
فصل نه:طوری حرف بزنید که مخاطب متقاعد شود
فصل ده:فی البداهه سخن گفتن
بخش چهارم:هنر ارتباط برقرار کردن
فصل یازده:ایراد سخنرانی
بخش پنجم:دعوت به آیین سخنرانی موثر
فصل دوازدهم:معرفی سخنرانها ,دادن و پذیرفتن جوایز
فصل سیزده:سخنرانی طولانی
فصل چهارده:آنچه را که یاد گرفته اید به کار بندید.

این کتاب هم به کسانی که در پی سخن گفتن آسان و همراه با اعتماد به نفس هستند کمک میکند و هم به به افرادی که مایلند هویت خود را بهتر بیان کنند و تاثیر شخصی عمیق تری بر افراد بگذارند,یاری رساند.:43:

سرکار خانم پروین قائمی این کتاب رو به کسی هدیه کردن که نیازی به خواندنش نداره:Dبه سید مجتبی حورایی.:73:

موفق باشید و کتاب خوان:72:

سلام دوستان...::72:
کتابی که میخواهم معرفی کنم در واقع چگونگی غلبه بر فشار های روحی و تشویش های زندگی را بیان میکند و به ما کمک میکند تا زندگی با نشاط تری را دنبال کنیم.

نام کتاب:ایین زندگی
نویسنده:دیل کارنگی
مترجم:دکتر قدیر گلکاریان
تعداد صفحات:368
انتشارات:طلایه
قیمت:1500
**************

فهرست مطالب:
بخش اول:صور اساسی در شناخت نگرانی و تشویش
بخش دوم:تکنیک های اساسی تجزیه و تحلیل
بخش سوم:اضطراب را نابود کنید پیش از انکه شما را نابود کند
بخش چهارم:هفت روش برای ایجاد نگرشی که شادی و اسایش به ارمغان اورد
بخش پنج:بهترین راه غلبه بر نگرانی
بخش ششم:چگونه انتقاد پذیر باشیم
بخش هفتم:شش راه برای پیشگیری از اضطراب و خستگی و بالا بردن روحیه
بخش هشتم:چگونگی یافتن شغلی که در ان راضی و موفق باشید
بخش نهم:چگونگی کاهش دغدغه های مالی
بخش دهم:چطور بر اضطراب و نگرانی غلبه کردم

و البته چه تضمینی است که در بلندمدت تأثیرات تلقینی و مصنوعی این کتب پایدار بمانند؟یعنی چند ماهی طرف جوگیر نشده باشد و سپس دوباره مانند کش به حتالت اولش بازگردد؟گیریم که همه این کتابها را بخوانند و به دستورات و آزمونهایش عمل نمایند،تأثیرات اجتماع بیمارساز را باید چه کرد و محیط زندگی 99% افراد را که مسبب ناهنجاریهای رفتاری آنهاست؟
در بیشتر چنین کتبی بر دگرگونی روش دید به جهان و دگرگونی ادیشه و روش اندیشیدن و نیز اشتباهات برداشت افراد از رویدادها پافشاری می گردد،ولی آیا نباید تأثیر اجتماع را در نظر داشت؟فشارهای زندگی،خاطرات تلخ و آسیب های روانی و آموزشهای نادرستی را که به ما داده اند؟

سلام گرد آفريد
در مورد كسب هر آگاهي مي توان، چنين سئوالي را مطرح كرد. كه آيا فرد به آگاهي هاي خود عمل خواهد كرد يا نه؟ پس وقتي نوبت كسب دانش و تجربه و آگاهي مي شود ما فقط روي اين موضوع متمركز ميشويم و در مورد مانع هاي عملي كردن آن شما مي توانيد تاپيك مجزايي ايجاد كنيد كه اتفاقا به نظرم ضرورت دارد.
اما در مورد فشارهاي هاي اجتماعي هم شما مي توانيد تاپيك جدايي بزنيد. چون اگر بنا باشد در مورد هر موضوعي كه صحبت مي كنيم با پرداختن به ساير متغيرها كه گاها مانع هستند موضوع را بسط دهيم اصل آن تاپيك تحت الشعاع قرار مي دهد.
پس با توجه به ضرورت پرداختن به مسائلي كه مورد اشاره قرار داديد از شما مي خواهم در موضوعات مجزايي آنرا مطرح كنيد و اگر ضروري ديديد، لينك به اين موضوع هم قرار دهيد كه مرتبط شوند

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

سلام به همه شما خوبان
حالا که بحث تنبلی و اهمالکاری مطرح شد، من هم کار رو اینجا راحت می کنم، به جای اینکه صدها پست دیگه بزنم و کتابهای مفید و جالب روانشناسی و مشاوره رو به شما معرفی کنم، در زیر یک کتاب معرفی می کنم که خیلی قشنگ با تصویر و توضیحات مفصل این کار رو کرده. یعنی کتابها در آن معرفی شده است.
:227: :104: :73:

نام کتاب: کتاب درمانی
تالیف : عباس آریا و مصطفی تبریزی
تعداد صفحات: 354
انتشارات: انتشارات فراروان
قیمت: 2500 تومان

فهرست مطالب:
در این کتاب ضمن توضیح و تشریح کتاب درمانی و تاریخچه آن، بیش از 100 عنوان کتاب مختلف در حوزه روانشناسی و مشاوره که به صورت علمی و عمومی منتشر شده است را معرفی نموده و با توضیحات و اشاره به محتوای آن کتاب، کاربرد و تاثیر گذاری کتاب را روی افراد مختلف توضیح داده است.
کسانی که علاقمند به کتب مفید روانشناسی هستند اما این کتابها را نمی شناسند می توانند با مطالعه این کتاب گام بلندی در جهت خواسته های خود بردارند.

---

آیا این کتاب کتابهای ترجمه شده را معرفی کرده یا زبان اصلی ؟
لطفا در مورد کتاب روانشناسی هیلگارد هم توضیح بدهید . آیا کسی که تحصیلات روانشناسی ندارد میتواند از آن استفاده کند ؟

خب برای شروع کتاب هدیه را به شما دوستان خوبم هدیه میکنم!:46:

کتاب هدیه یا The present اثر دکتر اسپنسر جانسون هستش
که با ایشون از طریق کتاب "چه کسی پنیر مرا جا به جا کرد؟" اشنا هستیم.

کتاب هدیه داستانی نسبتا کوتاه شیرین و واقعا خواندنی!
و دباره یکی از مهمترین و یا شاید به نظر من مهترین موضوع در زندگی هستش.

امیدوارم که بخوانید بیاموزید و لذت ببرید:303:
(اگر هم خوندین چه بهتر:73:)
و نظرتون را هم به ما بگین


هدیه
نه گذشته است و نه اینده
هدیه
لحظه اکنون است
هدیه
همان اکنون است:72:

دوستان عزیز سلام.
من کتاب -در ستایش زندگی-نوشته مسیحا برزگر را پیشنهاد میکنم و به جای توضیح و نظر؛ قسمتی از کتاب را برایتان مینویسم:

{غمبار است دیدن این همه آدمی که در ترس و ناامنی وبی اعتمادی نسبت به توانائیهای خود زندگی میکنند.
آنها باور ندارند که میتوانند جانانه به استقبال مسئولیتهای خطیر زندگی بروند وفرصتهای طلایی را از دست ندهند.
آنها مدام فکر میکنند که یک جای کار میلنگد.آنها باور نمیکنند که میتوانند کسی بشوند که دوست دارند باشند.بنابراین همیشه در سطحی نازلتر از توانائیهای خود زندگی میکنند.آنها باور ندارند که :تل شقایق هست زندگی باید کرد.}

{انسان موجودی ست که میخندد.
گاوان وخران از خنده بی بهره اند......

خنده شفاست.خنده به عسل میماند.
خنده همچون نور تیرگیهای روح را میزداید وبصیرت میبخشد....

بگذار خنده هایت بجوشند وجاری شوند.خدا دوست دارد صدای خنده های تورا}

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط digitalman

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

سلام به همه شما خوبان
حالا که بحث تنبلی و اهمالکاری مطرح شد، من هم کار رو اینجا راحت می کنم، به جای اینکه صدها پست دیگه بزنم و کتابهای مفید و جالب روانشناسی و مشاوره رو به شما معرفی کنم، در زیر یک کتاب معرفی می کنم که خیلی قشنگ با تصویر و توضیحات مفصل این کار رو کرده. یعنی کتابها در آن معرفی شده است.
:227: :104: :73:

نام کتاب: کتاب درمانی
تالیف : عباس آریا و مصطفی تبریزی
تعداد صفحات: 354
انتشارات: انتشارات فراروان
قیمت: 2500 تومان

فهرست مطالب:
در این کتاب ضمن توضیح و تشریح کتاب درمانی و تاریخچه آن، بیش از 100 عنوان کتاب مختلف در حوزه روانشناسی و مشاوره که به صورت علمی و عمومی منتشر شده است را معرفی نموده و با توضیحات و اشاره به محتوای آن کتاب، کاربرد و تاثیر گذاری کتاب را روی افراد مختلف توضیح داده است.
کسانی که علاقمند به کتب مفید روانشناسی هستند اما این کتابها را نمی شناسند می توانند با مطالعه این کتاب گام بلندی در جهت خواسته های خود بردارند.

---

آیا این کتاب کتابهای ترجمه شده را معرفی کرده یا زبان اصلی ؟
لطفا در مورد کتاب روانشناسی هیلگارد هم توضیح بدهید . آیا کسی که تحصیلات روانشناسی ندارد میتواند از آن استفاده کند ؟

---

دوستان اگر آقای سنگتراشان را دیدید سلام مارا برسانید و بگویید اگر از این طرفها را شدند سری هم به ما بزنند .

سلام دوست من
از اینجا عبور می كردم گفتم یه سری به شما زده باشم:

كتاب مذكور به معرفی كتابهایی با موضوع روانشناسی و مشاوره پرداخته است كه برای عموم و به زبان شیرین فارسی نوشته شده است، و برای همه مفید است.

در مورد كتاب هیلگارد
این كتاب زمینه ی روانشناسی هست. و بسیار با محتوا می باشد، و بطور كلی و تخصصی به زیرشاخه های مختلف اشاره كرده است. لیكن این كتاب جزء واحدهای پایه رشته روانشناسی هست و مطالب آن تخصصی هست. و كسی كه تحصیلات روانشناسی ندارد اگرچه می تواند از آن استفاده كند، اما باید اصطلاحات و بعضی مطالب آن را از كسی كه متخصص هست بپرسد.

تضادهای درونی ما
کارن هورنای
مترجم: محمد مصفا
15000ریال

این کتاب به زعم من از مهمترین کتابهای زمینه روانکاوی محسوب می شه وریشه بیماریهای روحی و روانی افراد رو نه در ارضا نشدن امیال اونه%D

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط keivan

کتاب :انسان در جستجوی معنی
نویسنده:دکتر ویکتور فرانکل
مترجم:مهین میلانی.صالحیان
بهاء:32000ريال

---

خواندن این کتاب را که واژه هایش چون گوهر میدرخشد وبر ژرفترین مشکلات بشر می تابد؛از همگان خواستارم.زیرا کتابی است دارای ارزش ادبی و فلسفی؛وپیش گفتاری است پر جذبه بر ارزنده ترین جنبش روانشناسی روزگار ما.

نام کتاب : وجود متعالی انسان
نویسنده : وین دایر
مترجم : محمد رضا آل یاسین

اینم کتاب راز موفقیت از Anthony Robbins

به امید اینکه یکی هم سوالات ما رو بی جواب نزاره :P

موفق باشید

در اين تاپيك از كتابهايي كه خوانده ايد يا داريد مي خوانيد و اينكه دوستشون داريد و يا نه و در كل از همه چيز بنويسيد.
تا جاييك ه مي شه شناسنامه اجمالي كتاب رو هم بنويسيد فكر كنم اين طور كمك بزرگي به جامعه كتابخوان مي شه و هر كدوم با كتابهاي جديدي آشنا مي شيم . كتابهاي كه گاه توي كتابخانه ها و كتابفروشي ها از ديدمان مخفي مي مانندو...

http://www.hamdardi.net/images/www.h....com_2.net.jpg

كتاب راز هستي نوشته روندا بايرن ترجمه دل آرا قرمان رو تازه شروع به خوندن كرده ام
تصميم بگيريد كه چه مي خواهيد. باور كنيد كه ميتوانيد آن را داشته باشيد باور كنيد شايستگي اش را داريد و باور كنيدكه برايتان امكان پذير است.بعد هر رو ز چند دقيقه چشمهايتان را ببنديد و تجسم كنيد كه آنچه را مي خواهيد هم اكنون داريد، احساسات مربوط به داشتن آن را احساس كنيداز اين حال بيرون بياييد و تمركز كنيد بر آنچه اكنون داريد و بابت آن شكر گذار هستيد و از آن لذت مي بريد و بعد به سراغ برنامه روزانه تان برويد و آنچه را مي خواهيد به جهان هستيرها كنيد و اعتماد داشته باشيدكه جهان هستي مي داند چگونه آن را متجلي كند.
كتاب راز در مورد كاركرد نيروهاي جاذبه صحبت مي كنه قلم دل نشيني نيست يه كتاب علميه كه خوندنش توي زندگي امروز خالي از لطف نيست روانشناسي نيست محتواي ماوراءالطبيعه داره جالبه اما يك بار خوندن براش كافي نيست و هر چند ماهي يك بار بايد مرور بشه تا قوانين توي ذهن ثبت بشن.
قيمتش چند ماه پيش 3500 بود اما فكر كنم الان حدود 4300 باشه.
موفق باشيد.:72:

کتاب <<خوشبختي در يك كلام>> نوشته آندره متيوس است که باترجمه

دكتر عليرضا واعظ شوشتري ودكتر محمّد رضا قرائتي منتشر شده است.

در اين کتاب ميخوانيد:
· چگونه کارها را با موفقّيت به پايان برسانيم
· چگونه از کار خود لذت ببريم
· چگونه با ساير افراد کنار بياييم
· چگونه با مشکلات برخورد کنيم
· چگونه آرامش ذهن پيدا کنيم
· و چگونه خوشبختي را لمس کنيم


اگر فکر مي کنيد سر شما خيلي شلوغ است اين کتاب براي شماست.....


قسمتهايي از کتاب:
قانون دانه
نگاهي به درخت سيب بيندازيد. شايد پانصد سيب به درخت باشد که هر کدام حاوي ده دانه است. خيلي دانه دارد نه؟ ممکن است بپرسيم «چرا اين همه دانه لازم است تا فقط چند درخت ديگر اضافه شود؟»

اينجا طبيعت به ما چيزي ياد مي دهد. به ما مي گويد:
«اکثر دانه ها هرگز رشد نمي کنند. پس اگر واقعاً مي خواهيد چيزي اتفاق بيفتد، بهتر است بيش از يکبار تلاش کنيد.»
از اين مطلب مي توان اين نتايج را بدست آورد:
- بايد در بيست مصاحبه شرکت کني تا يک شغل بدست بياوري.
- بايد با چهل نفر مصاحبه کني تا يک فرد مناسب استخدام کني.
- بايد با پنجاه نفر صحبت کني تا يک ماشين، خانه، جاروبرقي، بيمه و يا حتي ايده ات را بفروشي.
- بايد با صد نفر آشنا شوي تا يک رفيق شفيق پيدا کني.
وقتي که «قانون دانه» را درک کنيم ديگر نااميد نمي شويم و به راحتي احساس شکست نمي کنيم.
قوانين طبيعت را بايد درک کرد و از آنها درس گرفت.

در يک کلام

افراد موفق هر چه بيشتر شکست مي خورند، دانه هاي بيشتري مي کارند.
===============================================

همه امور به هم مربوطند
آيا دقت كرده ايد كه هر وقت به طور منظم ورزش مي كنيد، ميل به غذاهاي سالم تر و بهتر داريد؟
آيا دقت كرده ايد كه وقتي غذاهاي سالم تر و بهتري مي خوريد انرژي بيشتري داريد و طبعاً دوست داريد كه ورزش كنيد؟
همه چيز در زندگي به هم مربوط است. روش تفكر شما روي روحية شما مؤثر است، روحية شما بر نوع راه رفتنتان مؤثر است، راه رفتن شما روي نحوة گفتارتان اثر مي گذارد، روش حرف زدنتان روي طرز فكرتان مؤثر است!
تلاش براي پيشرفت در يك بُعد زندگي بر ساير ابعاد زندگي اثر مي گذارد.
وقتي در خانه خوشحال هستيد، در محل كار نيز احساس شادي بيشتري خواهيد كرد و وقتي سر كار شاد باشيد در خانه نيز شاد خواهيد بود.

اينها به چه معناست؟
- اينكه براي پيشرفت در زندگي مي توانيد از هر نقطه مثبتي شروع كنيد. مي توانيد با برنامه اي براي پس انداز، نوشتن ليست اهدافتان، رژيم غذايي يا تعهد براي گذراندن وقت بيشتر با فرزندانتان شروع كنيد. اين كار مثبت منجر به نتايج مثبت ديگر هم مي شود، چون که همه امور به هم مربوطند.

- مهم نيست كه تلاشي كه جهت «پيشرفت» مي كنيد كجا صرف مي شود. مهم اين است كه شروع كنيد.
- عكس اين قضيه هم صادق است. يعني اگر يك بعد زندگي شما خراب شد، ساير ابعاد هم به زودي خراب مي شود. بايد به اين مسأله دقت خاصي داشته باشيد.

در يک کلام
هر كاري كه انجام مي دهيد به نوب? خود اهميت دارد زيرا بر امور ديگر نيز مؤثر است.
=================================================

چرا؟ (WHY)
دوست من «جان فوپ» وقتي متولد شد دست نداشت ولي هيچ وقت از خودش سوال نكرد «چرا من دست ندارم.» بلكه پرسيد: «با پاهايم چه كاري مي توانم انجام دهم؟»، و من هنگامي كه ديدم او با استفاده از پاهايش با چوبهاي غذا خوري ژاپني مي تواند غذا بخورد، با خود گفتم: «او هر كاري را مي تواند انجام دهد».
هنگامي كه بلايي به سرمان مي آيد، يا همه چيزمان را از دست مي دهيم يا كسي كه عاشقمان بوده ما را ترك مي كند، اغلب ما از خودمان مي پرسيم: «چرا؟»

«چرا من؟»
«چرا حالا؟»
«چرا او مرا سرگشته و تنها رها كرد؟»

سؤالاتي كه با «چرا (WHY)» شروع مي شوند، ممكن است ما را به يك چرخة بي حاصل بيندازند.
اغلب جوابي براي اين «چرا»ها وجود ندارد و يا اگر هم جوابي وجود داشته باشد، اهميتي ندارد.
افراد موفق سؤالاتي از خود مي پرسند كه با «چه» (WHAT) شروع مي شوند:
«چه چيزي از اين پيشامد آموختم؟»
«چه كاري بايد در برخورد با اين پيشامد بكنم؟»
و هنگامي كه پيشامد واقعاً فاجعه آميز است، از خود مي پرسند: «چه كاري طي 24 ساعت آينده مي توانم بكنم تا اوضاع كمي بهتر شود؟»

در يک کلام
افراد خوشبخت هيچوقت نگران نيستند كه آيا زندگي بر «وفق مراد» هست يا نه. اينها از آنچه كه دارند بيشترين استفاده را مي كنند و آنچه كه از دستشان بر مي آيد انجام مي دهند. و اگر زندگي بر وفق مراد نبود، خيلي مهم نيست كه «چرا؟»

---------------------------------------------------------------------------------------
در صورت تمایل به خرید اینترنتی کتاب خوشبختی در یک کلام به آدرس های زیر مراجعه کنید:
adinebook
efeh


========
تهيه و تنظيم از :سايت دكتر عليرضا واعظ شوشتري