یک دقیقه برای خودتان باشید!

هر روز صبح یک دقیقه وقت برای خودتان کنار بگذارید ، بنشینید و فکر کنید. یک دقیقه وقت بگذارید و کار کوچکی برای ارج نهادن به خود انجام دهید.

یک دقیقه وقت بگذارید و بر آن شوید که امروز را از افسوس های گذشته و دلواپسی های آینده پاک کنید.

یک دقیقه وقت بگذارید و فکر کنید یک مورد نگران کننده تا چه اندازه ارزش غصه خوردن و تنش عصبی دارد.

یک دقیقه وقت بگذارید و نگذارید که چیزهای کوچک شادمانی شما ر ا بر هم بزند.

یک دقیقه وقت بگذارید و اثرات حرف های غیر منصفانه را از بین ببرید.

یک دقیقه وقت بگذارید تا از افکار منفی خلاص شوید.

یک دقیقه وقت بگذارید و تجربه ای لذت بخش را به خاطر بیاورید.

یک دقیقه وقت بگذارید تا به تمدد اعصاب بپردازید.

یک دقیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که از هیچ کس انتظار تشکر نداشته باشید.

یک دقیقه وقت بگذارید و بر آن شوید که اجازه ندهید کسی در شما احساس حقارت به وجود بیاورد.

و بالاخره آخرین دقیقه روز خود را به این اختصاص دهید که تصمیم بگیرید به هیچ وجه در مورد آنچه دیگران ممکن است درباره شما بگویند یا فکر کنند نگران نباشید.



منبع : بر گرفته از روزنامه ابتکار

ممنونم عالي بود

http://www.glitter-graphics.com/images/empty.gif

تشكر از دوست عزيزمون آني

یک دقیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید راهی را بروید که شما را به تسلط بر خود ، آزادگی ، منطق، نوع دوستی ، انسانیت ، و.... در یک کلام رهایی از خودخواهی و رسیدن به سربلندی برساند

موفق باشید

[img]http://www.hamdardi.net/imgup/16936/...8dfbc3e520.jpg[/img]

فوق العاده بود اني جان
انگار انرژي زيادي تو رگهام به جريان افتاد:46::73:

واقعا عالي وزيباااااااااااااست
ميرسي