چگونه همسر يا نامزد قبلی خود را فراموش كنيم !

جدايي هميشه غم انگيز و دردنـاك اسـت. پـس از يـك دوره سعي تلاش براي كنار زدن كدورتـها و مشـكلات، متاسفانه نتوانستيد به زندگي دركنار هم ادامه دهيد و سايه شوم جدايـي شمـا را از هـم دور كـرده اسـت. مي خواهيد رابطه اي جديد را شروع نموده و بتنهايي خود پايان دهيد. امـا خاطـرات و لـحـظـات با هـم بودن ذهن شما را مشغول كرده و نمي توانيد آنها را از يــاد ببريد. در اين قسـمت 10 روش بـراي فـرامـوش نمـودنهمسر يا نامزد پيشين خود را خواهيد آموخت.

۱- حقيقت را بپذيريد: او رفته است
بسته به اينكه رابطه گذشته شما تاچه حد جدي بوده، اين مرحله ممكن است نسبت به مـراحـل ديــگر زمــان بيشتري ببرد. به طبع اگر مدتي طولاني با همسر خود زندگي كرده باشـيـد، قبـول ايـن مسئله كه ديگر با همديگر نخواهيد بود بسـيـار مـشـكل تـر اسـت از زمـاني كه مثلا" با نامزدتان حدود 6 ماه در ارتباط بوده باشيد.
هرقدر سريعتر اين واقعيت كه همسر گذشته شما براي هميشـه رفـته است را بپذيريد، زودتر خواهيد توانست رابطه جديدي را آغاز نماييـد. بـنابرايـن بـه افكـار خود كه در شمـا زمزمه برگشتن و تماس گرفتن دوباره او را ميكنند، التفات ننموده و دست بكار شويد.

۲- افكار خود را بزدائيد
بايد خود را از صدمات و تنشهاي رابطه پيشين رهايي دهيد. در غير اينصورت اين حالات و احـساسات در رابـطـه جـديد به همراه شما بوده و باعث بروز مشكلات زيادي خواهد شد.
به عنوان مثال ممكن است رفتارهاي نامزد جديدتان را بر اساس روشهايي كـه در مـورد همسر گذشته خود پيش گرفته بوديد، به غلط تعبير و تفسير نماييد. و يا خشم و غضب پنهاني كه نسبت بهمسر قبلي خود در سر داشته ايد را به نامزد كنوني خود روا داريـد. بنابراين بهتر است آن احساسات را از ذهن بيرون نموده و با فكري آزاد رابطه جديدتان را آغاز نماييد.

۳- از اشتباهات خود عبرت بگيريد
بعد از اينكه از دست احساسات منفي رها شديد، مي تـوانـيد به رابطه گذشته خود به عنوان يك تجربه آموزنده بنگريد. در مورد علت جدايي و ايـنكه چـه چيزي در نهايت باعث ناسازگاري شما شد بينديشيد.
با اجراي اين مرحله مطمئن خواهيد شد كه ديگر اشتباهات گذشته كه در انتها منجر به جدايي خواهد شد را در رابطه جديدتان تكرار نـخـواهـيـد كـرد و نيز به مـسـائـلـي كـه در سرنوشت رابطه زناشويي شما دخيل هستند، نزديكتر خواهيد شد.

۴- با نامزد جدید در مورد نامزد قدیمی صحبت كنيد
گرچه ممكن است كمي ضد احـساسي بـنظر بـرسـد، امـا خـوب اسـت در مورد نامزد يا همسر گذشته خود با نامزد يا همسر جديدتان صحبت كرده و رمز و راز دل خـود را بيرون بريزيد. به اين ترتيب او مـتـوجه خـواهد شـد كه از كـجا آمده ايد و سخن و اعمال شما را سوء تعبير نخواد نمود.
با اين وجود در اين كار زياده روي نكنيد چون ممكن است باعث ترساندن نفر جديد شده و مجبور به طي مجدد اين مراحل گرديد!

۵- با او قطع رابطه كنيد
آنچه كه عموم افراد با آن اتفاق نظر دارند اين است كه هيچگاه نميتوان همسر يـا نامـزد قبلي را بعنوان "دوستان معمولي" در نظر گرفت و به همين منوال با آنها ارتبـاط داشـت. با اينكه اشخاص خوش بين بر اين باورند كه مي تـوان ارتـبـاط دوسـتـانه خـود را با نامزد پيشين حفظ نمود،افراد واقع بين اعتقادي برچنين رابطه اي ندارند. هميشه مسائل حل نشده اي وجود دارد كه باعث ميشود عشاق سابق به روشهاي عجيبي رفتار كنند.

۶- عكس او را كنار بگذاريد
هر نوع خاطره بجا مانده از او نظير عكسها، نامه ها، لباسها، جواهرات بدلي و چيزهاي ديگري كه شما را به ياد او مياندازد را جمع آوري نموده و دور بريزيد. اگر اهـل دور ريـختن نيستيد، آنها را در يك كارتن گذاشته و در كمد يا انباري قرار دهيد.

۷- مكانهاي محبوب جديدی پيدا كنيد
سعي نكـنـيد با نامزد جديد خود بـه هـمان رستوران يا پاركي كه با همسر گذشته خود ميرفتيد، سربزنيد. چون اين باعث ميشود بجاي اينكه حواستان به نامزد جديدتان باشد به ياد همسر قبلي خود بيفتيد.
بهترين كار اين است كه محلهاي تفريحي جديدي انتخاب كنيد كه تا به حـال نـرفـتـه ايد. چه كسي مي داند؟ شايد آن محل جديد تبديل به پاتوق شما شود.

۸- نامزد جديد خود را به دوستان و خانواده خود معرفي كنيد
معرفي نامزد جديد به دوستان و خانواده باعث مي شود تا بتوانيد سريعتر همسر قبلي خود را فراموش كنيد. هنگاميكه آنها شروع به درنظر گرفتن شما به عنوان دو يـار جـديـد نموده و فردي كه عادت به بودن با او داشتيد را از ياد مي بـرند، شـمـا نـيـز همين كار را آسانتر انجام خواهيد داد.

۹- مقايسه نكنيد
نامزد يا همسر جديد خود را از هيچ لحاظ (شكل، قيافه، وزن، استعداد،... ) با همسر يا نامزد قبلي مقايسه نكنيد.

۱۰- يگانگي نامزد جدیدتان را تحسين نماييد
درعوض روي آن چيزي هايي كه باعث تمايز نامزد جديدتان ميگردد، تمركز كنيد. چه چيز استثاني دارد؟ چـه كـاري مـيتواند انجام دهد كه ديگران از آن عاجزند؟ با پاسخ گفتن به اين سؤالات خواهيد توانست خـصـيصـه هاي كه باعث عشق ورزيدن شما نسبت به او ميشود را دريافته و آنها را هميشه مورد تحصين قرار دهيد.
با دنبال نمودن اين 10 مرحـله نـه تـنـها مي توانيد نامزد يا همسر قبلي خود را فراموش كنيد، بلكه در موقيعيتي قرار خواهيد گرفت كه از همراهـي نامزد جديدتان نهايت لذت را ببريد. پس شروع كنيد.

منبع:
http://www.ravanyaran.ir/cat-140.aspx

با سلام
مطلب قشنگ و كاربردي هست.
توضيحي در مورد بند 4 آن لازم مي بينم بدهم:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط BABY

۴- با نامزد جدید در مورد نامزد قدیمی صحبت كنيد
گرچه ممكن است كمي ضد احـساسي بـنظر بـرسـد، امـا خـوب اسـت در مورد نامزد يا همسر گذشته خود با نامزد يا همسر جديدتان صحبت كرده و رمز و راز دل خـود را بيرون بريزيد. به اين ترتيب او مـتـوجه خـواهد شـد كه از كـجا آمده ايد و سخن و اعمال شما را سوء تعبير نخواد نمود.
با اين وجود در اين كار زياده روي نكنيد چون ممكن است باعث ترساندن نفر جديد شده و مجبور به طي مجدد اين مراحل گرديد!
منبع:
http://www.ravanyaran.ir/cat-140.aspx

---

با سلام
در مورد اين بند مخصوصا با توجه به بعضي خرده فرهنگهاي ايراني بايد بسيار احتياط كرد.
من طبق تجارب مشاوره اي خود از مراجعان مي خواهم كه در مورد نامزد يا همسر قبلي خود با همسر جديدشان صحبت نكنند.
اما اگر همسر فعلي سئوالي در مورد زندگي قبلي كرد، و مجبور به حرف زدن شديد، به طور خلاصه و كلي صحبت شود و به نقاط منفي زندگي قبلي كه منجر به متلاشي شدن آن شد گذرا اشاره شود و از توضيح دادن با حرارت به صورت مثبت يا خنثي زندگي قبلي اجتناب شود. تا حساسيت هاي او برانگيخته نشود.

نمیشه ادم کسی رو که دوستش داشته تمام انرژیشو واسش گذاشته فراموش کنه

یکسال گذشت نشده . همه راه ها رو امتحان می کنم نمیشه :316:

سلام سبکتکین عزیز

دوست خوبم، اگه دوس داری، یه تاپیک بزن در موردش حرف بزن:72:

واقعا به این راحتی نیس
مشاور به من گفت 8 ماه طول میکشه من خودم فکر میکردم دو هفته ای یادم میره ...
هر چی میگذره نقاط مثبت و آدم بیشتر میبینه و بیشتر دلش میخواد برگرده به رابطه
همه بدبینیها به خوش بینی تبدیل میشه! :311:

با جوانه موافقم ادم وقتی دور میشه از اونی که دوستش داره تمام بدیهای طرف رو فراموش میکنه و دلش میخواد برگرده و با شرایط بدتر از قبل هم بسازه.

چو عاشق می شدم گفتم که بردم گوهر مقصود/ندانستم که این دریاچه موج خون فشان دارد

انگار فقط من اونوریم..یه هفته ای گریه هام تموم شد..سر یه ماه بیخیال شدم.

دوستم هنوزکه هنوزه ازم میپرسه واقعا فراموش کردی؟چطوری فراموشش کردی؟

اتفاقا الان بدیاشم میبینم..خوبیاشم میبینم اما برام خودم مهمترم..خود خودم..مگه چند سال عمر میکنم که بشینم به پای یکی اشک و اه بریزم..اینطوری شد که هر چی واسه برگشت تلاش کرد دری باز نکردم.

شما هم به خودتون فکر کنید..درسته هممون خیال میکنیم طرف مقابلمون با بقیه فرق داره اما در واقع اینطور نیست.. انسان موجود عجیبیه و اینطور نیست که فقط با یه شخص به ارامش برسه..دلتون بیشتر برای خودتون بسوزه..واسه چشمایی که مرتب اشک میریزه،قلبی که از درد فشرده میشه،اعصابی که ضعیف میشه،عمری که هدر میره

یه سوگواری اساسی کنید و بعدش بیخیال..به خودتون مرتب بگید..من میتونم..من قوی هستم.مطئنا اگه بخواید و تلاش کنید ادمای مناسبتری حتی متفاوت تری سرراهتون قرار میگیرن.

خودتونو سرزنش نکنید..به گذشته با دید نفرت نگاه نکنید..من گذشتمو دوست دارم با همه خطاها و اشتباهاتم چون سعی کردم تو هر حالت بهترین تصمیم رو بگیرم.خوب شرایط گاهی متفاوت بوده..به گذشتتون و حتی عشق سابقتون احترام بذارید و بپذیرید.

عشق ما یه ادمی بوده مثه ما شاید پایینتر از ما..یادتون باشه همیشه اولینها بهترینها نیستند..دنبال بهترینها باشید.

موفق باشید

:104:
منم تو کمتر از دو هفته همون طور که خودم فکر میکردم گریه هام تموم شد( سوگواری)
بعد دوران خود مقصر پنداریم یکم طولانی شد
الان فکر میکنم اگه به اول رابطه برمیگشتم میتونستم طوری مدیریت کنم که همه چیز خیلی بهتر شه
اما اگه بخوام و بخواد ادامه رابطمو با هر شرایطی به هر چیز دیگه ای ترجیح میدم

جوانه عزیز تو این مورد منم مثل شما فکر میکنم حرفای دل منو میزنی.:43:

salam
dostan man ozvi jadide in website hastam lotfan age mishe be man begin chejuri topic baz konam harchi sito mibinam akhe nemibinam koja topic baz konam lotfan age mishe rahnamayim konin wa kheli mazerat mikham k to in topic ye soale bi jay kardam.
merc