چگونه می توانم پشتکارم را افزایش دهم

سلام . من دانشجوی مقطع ارشد هستم . من قبلا پشتکار خوبی داشتم و روزی 8 یا 9 ساعت وقت مفید درسی داشتم ولی الان حدود یک سالی می شود که دیگر مثل سابق نیستم و روزی 1 یا 2 ساعت بیشتر وقت مفید ندارم. خیلی دلم میخواد که پشتکارم مثل قبل باشه ولی سعی ام بی نتیجه است و جز اعصاب خوردی چیزی برام ندارهو لطفا کمکم کنید .

شايد اهدافتون برای ادامه تحصیل دیگه براتون انگیزاننده نیستند.شاید حواستون به جوانب دیگه ی زندگی متوجه باشه.شاید هم مدتی زیاد تو مطالعه به خودتون فشار آوردید و نیاز به یک استراحت فکری دارید.من وقتایی که دچار این مشکلات می شم مطالعه ام هم از نظر کیفی و هم کمی تحت تاثیر قرار می گیره. خودتون با توجه به روحیات و شرایط بهتر می تونید ریشه یابی کنید