مشکلات فوق العاده زیاد در دوران نامزدی

سلام دوستان
من 2.5 ساله عقد کردم . از روز اول انقد مشکلات داشتیم که فکر میکنم به جای 24 من الان 50 سالمه!
روزای اول زندگیمون مادر پدر همسرم مبلغ پولی که شوهرم تا اون سن کار کرده بود و داده بود به پدر و مادرش رو تکذیب کردند و به شوهرم بر نگردوندن.
بعد از اون با اصرار همسرم، اون از خونه بیرون کردن.
بعد مدتی مادر شوهرم با پدر شوهرم دعوا و بحث پیدا کردن و جدا از هم زندگی کردن.
مادر شوهرم اموال و خانه ی پدر شوهرم رو فروخت(چون به نامش بود).
پدر شوهرم و شوهرم و برادرش آواره شدن و الان مستاجرن.
همسرم به سختی تاکسی گرفت و خونه مسکن مهر خرید و مثل تراکتور کار کرد.
این آخریا خبر گرفت مادرش داره کارهای بدی میکنه،واسه جلوگیری از اون رفت که مشکل رو حل کنه ولی تصادف کرد.
خدارو شکر زیاد جراحت ندیدن.
اما 2 ماهی طول کشید تا خوب بشن.
الان رفته تاکسی رو درست کنه میبینه 15 تومن پول میخاد.چون گفتن موتور کامل سمند بخرخودش 6 تومنه.
قانونم نمیذاره که دست دوم جنس بخره.
حتی ماشین چون تاکسیه زرده به عناون اوراق هم نمیخرن.
بعد رفته کارت هوشمندشو پیگیری کرده دیده باید پول بیمه رو بده،(چون با توجه به مشکلات پول بیمه رو 2 سال نداده) بعد دیده پول بیمه حدود 9 میلیونه.
دیگه سرتونو درد نیارم مشکلات ریز و درشت زیندگی ما همش بخاطر رفتارا و کارای مادر شوهرمه.اما دیگه شده دیگه.
با پول عروسی و کالاهای زندگیمون حدود 40 میلیون نداریم.بیچاره شوهرم از صفر شروع کرد آسته آسته خونه و ماشین و کار پیدا کرد. اما الان هیچی نداره.
ماهی 400 تومنم قسط داریم.
ما چیکار میتونیم بکینم. نه میشه دیگه وام بگیریم. نه کسی انقد قرض میده تازه نامزدیمونم طول کشیده.
شما فقط منو دلداری بدین کافیه. چون مشکلات من با گفتگو حل نمیشه. ممنون

سلام. متاسفم. اما نا امید نشو ، مطمئن باش که درب زندگی همیشه روی یک پاشنه نمیچرخه. بالا داره پایین داره. اما از کلامت پی بردم ، بین شما و نامزدتون عشق و علاقه ای وجود داره که میتونه کوه رو تکون بده.
کلامی از سعدی هست که وقتی در مقابل مشکلات کم میارم با یادآوریش نیروی تازه میگیرم. قبلا این حکایت رو اینجا برای دوستان نوشتم. اما شاید ذکرش برای شما هم خالی از لطف نباشه.
هرگز از دور زمان ننالیده بودم و روی از گردش آسمان درهم نکشیده مگر وقتی که پایم برهنه مانده بود و استطاعت پای پوشی نداشتم به جامع کوفه در آمدم دلتنگ. یکی را دیدم که پای نداشت سپاس نعمت حق به جای آوردم و بر بی کفشی صبر کردم.
صبور و پر تلاش باشید.

سلام عزیزم
نمیتونی بری یه خورررررررررده قربون صدقه ی مادر شوهر بشی و یه پولی هاپولی کنی؟؟
خانواده ی شوهر منم همه ی پولش رو قبل ازدواج گرفتن و تو عروسی اش دست خالی اومدند و فقط یه پتوی یه نفره!!!! به من عیدی دادند
ولی لااقل خانواده ی گرم و بی آزارین.
پس بدتر از منم هست.............

غصه نخور
غصه بخوری یا نه یه روز شوهرت وضعش خوب میشه و تو از غصه پیر میشی و اون میره یه زن خوجل موجلا میگیره هاااااااااااااااا
از ما گفتن بود .....:18:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط رفتگر

مادر شوهرم اموال و خانه ی پدر شوهرم رو فروخت(چون به نامش بود).
پدر شوهرم و شوهرم و برادرش آواره شدن و الان مستاجرن.
همسرم به سختی تاکسی گرفت و خونه مسکن مهر خرید و مثل تراکتور کار کرد.
این آخریا خبر گرفت مادرش داره کارهای بدی میکنه،واسه جلوگیری از اون رفت که مشکل رو حل کنه ولی تصادف کرد.

---

اولش که پدر شوهر مادرشوهر، همسرت را از خونه بیرون کردن !!

بعدش که بین خودشون هم اختلاف افتاد و مادره همه اموال را بالا کشید
همسر و پسرهاش را آواره کرد و رفت
بعد از مدتی همسر شما بازم می ره که ؟؟؟؟؟؟


نمی دونم والا!
بعضی ها تو تالار به من می گن بدبینم و سخت گیرم و منفی نگرم و ...
الان یعنی من باز خشن نگاه کردم؟

تازه نصف ماجرا را نفهمیدم. مثلا کارت هوشمند و ...

به هر حال وضعیتی هست که پیش اومده.
اگر همسرت دفعه قبل تونست خودش را جمع و جور کنه، پس این بار هم می تونه.
حالا گفتی دلداری بدیم، منم قسمت مثبت حسم را بگم.
نمی دونم چرا حس کردم فقط کمی خسته ای. دوباره بلند می شید. نگران نباش. :72:
این روزها همه درگیر مشکلات اقتصادی هستند و متاسفانه اکثر خانواده ها از فشارهای اقتصادی می نالند.
خدا را شکر کن که همسرت سالمه و تصادف ضرر جانی و جسمی براش نداشته.

ممنون از حرفای خوبتون.آره من زندگی سختی رو دارم میگذرونم اما اصلا به روی خودم نمی آرم. عین یه دختر 23 ساله واقعی سرحالم.
اما میرترسم مریض بشم . بعضی وقتا دیوونه میشم. انگار همه مشکلاتو یهو میخام سر یه نفر خالی کنم.
من هیچ وقت مادر شوهرمو که مسبب تمام مشکلاتم بود رو نمی بخشم.
اوا بدترین کارها رو با زندگی من کرده. البته الان انقد خار و خفیف شده که می فهمم داره تقاص پس میده.
برام دعا کنید زندگیم به یه ثباتی برسه و آرامش و آسایش برگرده به زندگیم.
ممنون ازتون دوستان
خدا برای شما هیج وقت نخاد.

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط شیدا.

اولش که پدر شوهر مادرشوهر، همسرت را از خونه بیرون کردن !!

بعدش که بین خودشون هم اختلاف افتاد و مادره همه اموال را بالا کشید
همسر و پسرهاش را آواره کرد و رفت
بعد از مدتی همسر شما بازم می ره که ؟؟؟؟؟؟


نمی دونم والا!
بعضی ها تو تالار به من می گن بدبینم و سخت گیرم و منفی نگرم و ...
الان یعنی من باز خشن نگاه کردم؟

تازه نصف ماجرا را نفهمیدم. مثلا کارت هوشمند و ...

به هر حال وضعیتی هست که پیش اومده.
اگر همسرت دفعه قبل تونست خودش را جمع و جور کنه، پس این بار هم می تونه.
حالا گفتی دلداری بدیم، منم قسمت مثبت حسم را بگم.
نمی دونم چرا حس کردم فقط کمی خسته ای. دوباره بلند می شید. نگران نباش. :72:
این روزها همه درگیر مشکلات اقتصادی هستند و متاسفانه اکثر خانواده ها از فشارهای اقتصادی می نالند.
خدا را شکر کن که همسرت سالمه و تصادف ضرر جانی و جسمی براش نداشته.

---

شوهرم خب خوتوادشه. الان دیگه میبینه چقد پدر و برادرش تنها شدن دلش میسوزه هی میخاد کمک کنه.
منم حق بش میدم.
ولی آره خسته ام. نمیخام اینجوری زندگیم شروع بشه. حتی من با مادرمم درد و دل نمی کنم مه اون دغدغه منو پیدا نکنه.
اما می ترسم از روی که کم بیارم.
باورتون میشه دلم یه فکر راحت میخاد.بدون قسط وام خونه عروسی جهاز جنگ و دعوا...یه فکر خالیه خالی

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط رفتگر

ممنون از حرفای خوبتون.آره من زندگی سختی رو دارم میگذرونم اما اصلا به روی خودم نمی آرم. عین یه دختر 23 ساله واقعی سرحالم.
اما میرترسم مریض بشم . بعضی وقتا دیوونه میشم. انگار همه مشکلاتو یهو میخام سر یه نفر خالی کنم.
من هیچ وقت مادر شوهرمو که مسبب تمام مشکلاتم بود رو نمی بخشم.
اوا بدترین کارها رو با زندگی من کرده. البته الان انقد خار و خفیف شده که می فهمم داره تقاص پس میده.
برام دعا کنید زندگیم به یه ثباتی برسه و آرامش و آسایش برگرده به زندگیم.
ممنون ازتون دوستان
خدا برای شما هیج وقت نخاد.

- - - Updated - - -



شوهرم خب خوتوادشه. الان دیگه میبینه چقد پدر و برادرش تنها شدن دلش میسوزه هی میخاد کمک کنه.
منم حق بش میدم.
ولی آره خسته ام. نمیخام اینجوری زندگیم شروع بشه. حتی من با مادرمم درد و دل نمی کنم مه اون دغدغه منو پیدا نکنه.
اما می ترسم از روی که کم بیارم.
باورتون میشه دلم یه فکر راحت میخاد.بدون قسط وام خونه عروسی جهاز جنگ و دعوا...یه فکر خالیه خالی

---

سلام خداییش درکت میکنم لااقل من یکی بیشتردرکت میکنم 1چون بی پولی وبدبیاری روکشیدم وهنوزم دارم میکشم !ایشالاکه مشکلت حل بشه رفتگرجون یه روزی همه ی این روزای سخت تموم میشن مهم باهم ودرکنارهم خوب بودنه :323:

سلااااااام
معلومه شوهر خوب و زحمت کشی داری که توی این اوضاع اقتصادی انقدر خوب ازپس امور اقتصادی براومده و از صفر خیلی چیزا برای خودش دست و پا کرده.خداروشکر معلومه برای تو و زندگی مشترکتون هم خیلی ارزش قائله.قدر چنین مردایی رو باید دونست . اون الان تنها کسی که بهش دلخوشه تویی . محرم درد دلاش مطمئن باش حضور تو بسیار باعث دلگرمی و آرامش خاطر اونه پس به انگیزه دادن هات بهش ادامه بده و عشق بی دریغت رو نثارش کن ...:72:
فقط هیچوقت توکلتو به خدا از دست نده که اگر اون بخواد هر غیرممکنی ممکن میشه .درمورد مسائل مالیت هم به خدا توکل کن و همیشه توی نمازهات برای بهبود شرایطتون دعاکن.

خوشبخت باشین انشالله...

ممنون ازتون دوستان.
اینجا که حالا حرفشو زدم چیزای دیگه هم بگم ببینم شما نظری یا کمکی دارید برای من.
من و نامزدم خیلی زندگیا باهم داشتیم. من قبول دارم تا حدودی آدم منفی بین هستم و از هر قضیه ایراد زیاد میگیرم.
اما این اونقدری وحشتناک نیس. مدتیه همسرم مدام از همه حرفای من برداشتای بد میکنه و به من برچسب بدبینی رو میزنه.
مثلا من بش میگم به مشکلات فکر نکن ... میگه من که فکر نمی کنم تویی که فکر میکنی.
یا میگم همه چیزاینا بالاخره میگذره...میگه اصلا چیز بدی وجود نداره تو منفی میبینی!!
یعنی من دهنمو وا میکنم میگه داری منفی میبینی.
من چند بار حرفاشو قبول کردم و گفتم باشه سعی میکنم درستش کنم.اما دیدم نه بازم توی شرایطای خاص که من یکم از چیزی ابراز ناراحتی و نگرانی میکنم باز همونجوری مدام بم میگه منفی بین منفی بین!!
نمیدونم چش شده؟؟!!
الان 4 روزه هیچ حرفی بام نمیزنه ...چون دو تا شهر دور هستیم اصولا یا اس ام اس یا زنگ میزنیم. اصلا اس ام اس نمیده زنگم میزنم انقد تیکه میندازه و خشک برخورد میکنه که فقط ساکت میشم.
حرفای بد زیادیم توی مشاجره ای که داشتیم بم زد...گفت ذاتت بده و من اشتباه میکردم.....گفت بهتره اصلا تو رو توی کارهام دخالت ندم عین مردای دیگه..منم همه حرفاشو ناحقی خوندم و دیگه بش گفتم که همونقدر که من مقصرم توهم تقصیر داری...باید پای به پای هم قبول کنیم و درستش کنیم.
ولی اون مدام میگه که تو اشتباه میکنی...
اصلا حرصمو دروورده.تو این وضعیت نا بسامان انگار من سنگم که هر جور بخاد میتونه منو تراش بده.
خب منم دلداری لازم دارم وگرنه نمیومدم اینجا واسه شما تعریف کنم که.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط رفتگر

ممنون ازتون دوستان.
اینجا که حالا حرفشو زدم چیزای دیگه هم بگم ببینم شما نظری یا کمکی دارید برای من.
من و نامزدم خیلی زندگیا باهم داشتیم. من قبول دارم تا حدودی آدم منفی بین هستم و از هر قضیه ایراد زیاد میگیرم.
اما این اونقدری وحشتناک نیس. مدتیه همسرم مدام از همه حرفای من برداشتای بد میکنه و به من برچسب بدبینی رو میزنه.
مثلا من بش میگم به مشکلات فکر نکن ... میگه من که فکر نمی کنم تویی که فکر میکنی.
یا میگم همه چیزاینا بالاخره میگذره...میگه اصلا چیز بدی وجود نداره تو منفی میبینی!!
یعنی من دهنمو وا میکنم میگه داری منفی میبینی.
من چند بار حرفاشو قبول کردم و گفتم باشه سعی میکنم درستش کنم.اما دیدم نه بازم توی شرایطای خاص که من یکم از چیزی ابراز ناراحتی و نگرانی میکنم باز همونجوری مدام بم میگه منفی بین منفی بین!!
نمیدونم چش شده؟؟!!
الان 4 روزه هیچ حرفی بام نمیزنه ...چون دو تا شهر دور هستیم اصولا یا اس ام اس یا زنگ میزنیم. اصلا اس ام اس نمیده زنگم میزنم انقد تیکه میندازه و خشک برخورد میکنه که فقط ساکت میشم.
حرفای بد زیادیم توی مشاجره ای که داشتیم بم زد...گفت ذاتت بده و من اشتباه میکردم.....گفت بهتره اصلا تو رو توی کارهام دخالت ندم عین مردای دیگه..منم همه حرفاشو ناحقی خوندم و دیگه بش گفتم که همونقدر که من مقصرم توهم تقصیر داری...باید پای به پای هم قبول کنیم و درستش کنیم.
ولی اون مدام میگه که تو اشتباه میکنی...
اصلا حرصمو دروورده.تو این وضعیت نا بسامان انگار من سنگم که هر جور بخاد میتونه منو تراش بده.
خب منم دلداری لازم دارم وگرنه نمیومدم اینجا واسه شما تعریف کنم که.

---

عزیزم وقتی یه نفر ناراحته مریضه یا گرفتاره، اعصابش به شدت ضعیف میشه. طوری که خودشم نمی دونه داره چیکار می کنه. توی چنین شرایطی معمولا زنها گریه می کنن یا غر میزنن. اما مردها عصبی میشن و کتک کاری می کنن یا داد میزنن. همه هم خودشون می دونن بی حوصله هستن برای همین ترجیح میدن تنها باشن. احتمالا بخشی از بداخلاقی همسر شما و دوری کردنشون به خاطر همینه.

سعی کنید آرومتر و خوش خلق تر باشین. خوش خلقی به معنای عدم ابراز نارضایتی نیست؛ ولی لحن گفتنش خیلی مهمه. مثلا به جای گفتن: همه اینا بالاخره میگذره؛ بگید دلم میخواست زودتر میرفتیم سر خونه زندگیمون و یه زندگی شاد رو شروع می کردیم. این عبارت هم تشویق کننده است هم امیدوارانه تر.

یا به جای گفتن: به مشکلات فکر نکن. بگین چقدر خوبه که می تونی همه مشکلاتو حل کنی.خوشحالم که تو رو دارم. اگر باز هم گفتن: نه اصلا مشکلی نیست. می تونین بگین: برای تو مشکلی نیست چون مردی و قوی و باهوش و... اما نمی دونی من چقدر سختمه و نگرانم که توی این شرایطی... بعدش احتمالا ایشون شروع می کنن به دلداری دادن:43:

دعا می کنم همه مشکلاتتون به سرعت و سهولت برطرف بشه و زندگی شاد و موفقی در کنار همسرتون داشته باشید.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط mahasty

عزیزم وقتی یه نفر ناراحته مریضه یا گرفتاره، اعصابش به شدت ضعیف میشه. طوری که خودشم نمی دونه داره چیکار می کنه. توی چنین شرایطی معمولا زنها گریه می کنن یا غر میزنن. اما مردها عصبی میشن و کتک کاری می کنن یا داد میزنن. همه هم خودشون می دونن بی حوصله هستن برای همین ترجیح میدن تنها باشن. احتمالا بخشی از بداخلاقی همسر شما و دوری کردنشون به خاطر همینه.

سعی کنید آرومتر و خوش خلق تر باشین. خوش خلقی به معنای عدم ابراز نارضایتی نیست؛ ولی لحن گفتنش خیلی مهمه. مثلا به جای گفتن: همه اینا بالاخره میگذره؛ بگید دلم میخواست زودتر میرفتیم سر خونه زندگیمون و یه زندگی شاد رو شروع می کردیم. این عبارت هم تشویق کننده است هم امیدوارانه تر.

یا به جای گفتن: به مشکلات فکر نکن. بگین چقدر خوبه که می تونی همه مشکلاتو حل کنی.خوشحالم که تو رو دارم. اگر باز هم گفتن: نه اصلا مشکلی نیست. می تونین بگین: برای تو مشکلی نیست چون مردی و قوی و باهوش و... اما نمی دونی من چقدر سختمه و نگرانم که توی این شرایطی... بعدش احتمالا ایشون شروع می کنن به دلداری دادن:43:

دعا می کنم همه مشکلاتتون به سرعت و سهولت برطرف بشه و زندگی شاد و موفقی در کنار همسرتون داشته باشید.

---

کاش اینطور بود که شما می گید. اما من دقیقا حرفای شما رو بش زدم ...گفتم که سر خونه زندگی مون رفتن خیلی تاثیر میذاره روی ما (همچین جمله ساده ای رو گفتم) ایشون گفت اگه خیلی ناراحتی همین تو 1 ماه یه عروسی بگیرم خیالت راحت شه.
مهستی جا این مشکل همسر من سالهاست که وجد داره . من اوایل خودمو به در و دیوار میزدم که بش بفهمونم برداشت اشتباه کرده و چقد با التماس و قسم باور میکرد.
اما دیگه انقد خرد که دیگه خسته ام . وقتی بحثمون میشه خدایی نکرده من مثلا یه نفس عمیق بکشم تو بحث واسه تلافی این حرکت من چنان داد میزنه و میگه که بسه تمومش کن که بغضم میگیره.
اوه اوه اگه بگم مشکلات برای تو سخته که دیگه واویلا...دیگه انقد برچسب ضعیف بم میزنه که کوتاه میام. باید یه پست بذارم جای دیگه. اینجا اشتباهه.

سلام، من میخوام اینجا مشکل خودمو وطرح کنم 5 ماهه که عقد کردم و در دوران نامزدی هستم، ما تو شهر کوچیکی زندگی میکنیم و نامزدم با خانوادهی من مشکل داره، مخصوصا با بابام چون میگه بابات پشت سرمن حرف میزنه و شخصیت منو تو شهر خورد میکنه، الان نامزدم با خانواده ی من رفت وآمد نمیکنه و حتی به بابام زنگم نمیزنه من فک میکنم داره لج میکنه، چطور میتونم کنترل کنم این وضعیت رو؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط رفتگر

ممنون ازتون دوستان.
اینجا که حالا حرفشو زدم چیزای دیگه هم بگم ببینم شما نظری یا کمکی دارید برای من.
من و نامزدم خیلی زندگیا باهم داشتیم. من قبول دارم تا حدودی آدم منفی بین هستم و از هر قضیه ایراد زیاد میگیرم.
اما این اونقدری وحشتناک نیس. مدتیه همسرم مدام از همه حرفای من برداشتای بد میکنه و به من برچسب بدبینی رو میزنه.
مثلا من بش میگم به مشکلات فکر نکن ... میگه من که فکر نمی کنم تویی که فکر میکنی.
یا میگم همه چیزاینا بالاخره میگذره...میگه اصلا چیز بدی وجود نداره تو منفی میبینی!!
یعنی من دهنمو وا میکنم میگه داری منفی میبینی.
من چند بار حرفاشو قبول کردم و گفتم باشه سعی میکنم درستش کنم.اما دیدم نه بازم توی شرایطای خاص که من یکم از چیزی ابراز ناراحتی و نگرانی میکنم باز همونجوری مدام بم میگه منفی بین منفی بین!!
نمیدونم چش شده؟؟!!
الان 4 روزه هیچ حرفی بام نمیزنه ...چون دو تا شهر دور هستیم اصولا یا اس ام اس یا زنگ میزنیم. اصلا اس ام اس نمیده زنگم میزنم انقد تیکه میندازه و خشک برخورد میکنه که فقط ساکت میشم.
حرفای بد زیادیم توی مشاجره ای که داشتیم بم زد...گفت ذاتت بده و من اشتباه میکردم.....گفت بهتره اصلا تو رو توی کارهام دخالت ندم عین مردای دیگه..منم همه حرفاشو ناحقی خوندم و دیگه بش گفتم که همونقدر که من مقصرم توهم تقصیر داری...باید پای به پای هم قبول کنیم و درستش کنیم.
ولی اون مدام میگه که تو اشتباه میکنی...
اصلا حرصمو دروورده.تو این وضعیت نا بسامان انگار من سنگم که هر جور بخاد میتونه منو تراش بده.
خب منم دلداری لازم دارم وگرنه نمیومدم اینجا واسه شما تعریف کنم که.

---

سلام دوست گلم
منم مشکلی مثل شما داشتم و با معرفی دوستان اینجا یاد گرفتم چطور همدلی کنم
شماهم بهتره همدلی کردن رو یادبگیری:72:

همدلي:
همدلي به معني تاييد كار طرف مقابل نيست
همدلي به معني همدردي نيست
همدلي به معني همراه شدن نيست
همدلي ارائه راهكار نيست
همدلي ارائه تجربه نيست
همدلي دفاع از شخصي چه شوهر و يا پدر نيست
همدلي توجيه كارهاي پدر نيست
همدلي اين نيست كه بگوييد پدرم واقعا مهربونه و تو رو دوست داره! اما زبونش تلخه، رفتارش اينطوريه، تو ناراحت نشو عزيز دلم! تو به دل نگير!! ( اين غلط ترين حرف ممكنه كه مي تونه يك فرد به همسرش بگه)
همدلي اين نيست كه كه بگيد خب تو هم اشتباه كردي...
همدلي اين نيست بگيد خب ديگه نيا اونجا...
همدلي سرزنش هيچ كسي نيست! چه اين طرف و چه طرف مقابل
همدلي داوري نيست
همدلي دفاع از خود نيست

همدلي يعني شما كمي بالاتر از احساس خودت قرار بگيري و احساس طرف مقابلت رو درك كني... فقط احساس طرف مقابلت رو درك كني! همين! نه كارش رو تاييد كني و نه بهش راهكار بدي ... نه سرزنشش كني و نه باهاش بد رفتاري كني... فقط بگي مي فهمم چه حسي داري!
در همدلي بايد چند تا كار رو انجام بديد:
1. عزت نفس خودتون رو چند لحظه اي خاموش كنيد! ( تا جيزي گفت كه پدرت فلان... جوش نياريد كه اي واي من نبايد پشت پدرم رو خالي كنم)
2. با دقت و ارتباط چشمي و حتي لمسي، ( تو چشماش نگاه كنيد و دستاش رو بگيريد، چون ارتباط چشمي در اتومبيل بر قرار نمي شه براي همين زمان رانندگي،‌ زمان خوبي براي گفتگوهاي مهم نيست) به حرفاش گوش كنيد و حرفهاش رو براش خلاصه كنيد...
3. احساس طرف مقابل رو درك كنيد نه كارش رو يا دردش رو!
4. زياده روي نكنيد



همدلي يک مهارت و توانايي است و مانند هر مهارت ديگر نياز به آموزش، تمرين و تجربه دارد.
همدلي به فرد اين امكان را مي دهد كه بتواند احساسات و حالاتي را در ديگران بفهمد كه تاكنون تجربه نكرده است.
همدلي باعث مي شود كه از سطح خودمان فراتر رفته و ديگران را عميق‌تر درک نماييم.
به اين ترتيب، همدلي قدرت و ظرفيت درک انسان‌ها را افزايش مي دهد.

موانع همدلي عبارت‌اند از:

انتقاد
برچسب‌زدن
تشخيص‌گذاري
ستايش همراه با ارزيابي
نصيحت كردن
اغراق كردن يا بزرگ كردن مشكل
بي اهميت و كوچک كردن مشكل
به رخ كشيدن و مقايسه كردن
سرزنش كردن
نصيحت كردن، راهنمايي كردن و ارائه راه‌حل

مهم‌ترين تكنيک هاي همدلي عبارت‌اند از:

گوش دادن فعال
بازپردازي
انعكاس احساسات
انعكاس محتوا يا معاني
انعكاس تلخيصي
تمركز بر كلمات احساسي
توجه به محتواي كلّي پيام
مشاهده زبان بدن (Body Language)
پرسيدن اين سؤال از خود كه «اگر من چنين وضعيتي را تجربه مي كردم، چه احساسي داشتم؟»