تاپیک قبلیو مدیر سایت گفتن موضوعش واضح نیست نمیدونستم چطور باید موضوعشو تغییر بدم مجبور شدم تاپیک دیگ بزنم. نميدونم چطور باید با این مشکلاتم کنار بيام تحملش خیلی برام سخت شده
نمایش نسخه قابل چاپ
تاپیک قبلیو مدیر سایت گفتن موضوعش واضح نیست نمیدونستم چطور باید موضوعشو تغییر بدم مجبور شدم تاپیک دیگ بزنم. نميدونم چطور باید با این مشکلاتم کنار بيام تحملش خیلی برام سخت شده
سلام آقای 1395
برگردید به همون پست قبلی و زیر هر پست علامته مثلث مشکی رنگ هست که وسطش علامته تعجب داره ،کنار تشکرها .از اونجا اسم تاپیکتون را عوض کنید .
اینجا چون واضح توضیح ندادید کسی جواب نمیده . پس از همون تاپیک دنبال کنید
یا اینکه تمام اطلاعات رو که مربوط به سن قد و وزن و بقیه توضیحات میشه کامل اینجا یک بار دیگه بنویسید.
سلام. اسمان آبی ممنونم بابت راهنماییت. تاپیک قبلی بسته شد. تو تاپیک قبلی گفتم 21سالمه قد 169وزن 50.قیافه مردونه ندارم بی بی فیسم ضعیف و لاغرم.مثل اینکه شرایط من خیلی خاصه که این موضوع واسه کسی اهمیتی نداره کلا این چیزا به شانس برمیگرده که شانسم ندارم و نخواهم داشت.
دوست عزیز برو خدا را شکر کن که دیر پیر میشی من 24 سالمه ولی کسی باور نمیکنه و همه میگن بالای سی سالته.
aloneman خوشبحال شما. مشکلاتی که من دارم واسه کسی قابل فهم نیست مثلا وقتی یکی ميگه دستم شکسته تا وقتی دستت نشکسته نمیفهمی اون چه دردی کشیده. خدا بین آدماش فرق گذاشته این فرق گذاشتن درست نیست .این شرایط آدماس که زندگیشونو میسازه نه چیزی ديگه.
برادر عزیز سلام به همدردی خوش امدید . مرد بودن به قد و وزن و قیافه نیست . به شخصیت و پشتکار و دیگر توانمندیهای برجسته ست که میتونی در خودت تقویتشون کنی . حتی شانس داشتن هم شانسی نیست . اگر دقت کنی متوجه میشی که افرادی که خوش شانس به نظر میرسند افراد پر تلاش و هوشمندین . از داشته هاشون نهایت استفاده رو میبرند به جای اینکه غصه نداشته ها رو بخورند .
سلام برادر
حالا می خوای غر بزنی که چی بشه؟ اصلا یه رفتارت اصلا مردونه نیست. برای رفتار مردونه باید سعی کنی که وضعیت رو بهتر و اصلاح کنی نه اینکه فقط غر بزنی
منم تا چند سال پیش وضعم مشابه شما بود. قدم 178 اما وزنم 58 کیلو بود. خیلی لاغر بودم. یک سال همت کردم رفتم بدنسازی توی این یک سال کلی تغییر کردم وزنم شد 71 کیلو!
اینو بدون چاق شدن برای ما لاغرها خیلی راحتتره تا اون بنده های خدایی که چاق هستن و می خوان لاغر بشن. نه چیزی می تونن بخورن و هم برای لاغر شدن خیلی باید بیشتر از ما سختی بکشن. اما منو شما که لاغریم و می خوایم چاق بشیم کافیه هفته ای 7-8 ساعت بریم باشگاه و هر چی هم دلمون خواست بخوریم.
بدنسازی واقعا توی چاق شدن به خصوص برای رنج وزن شما معجزه میکنه. فقط باید پشتکار داشته باشی و سرد نشی اگه برات مهمه. راحت توی دو ماه اول می تونی 4-5 کیلو وزن اضافه کنی
بعد از اونم اگه دلت خواست ادامه بدی اصلا شخصیتت رو میتونه تغییر بده. وقتی می بینی بدنت اینقدر از لاغر و ضعیفی تغییر پیدا کرده اصلا اعتماد به نفس مردونه پیدا میکنی. یا هر ورزش دیگه ای هم باشه و شما درگیرش بشی این محاسن رو داره
راه برای تغییر زیاده به شرط اینکه یکی شو برید
واحد عزیز اتفاقا مرد بودن به قیافه و قد و وزن. تو دنیایی که عقل مردم به چشمشونه پشتکار ذره ای ارزش نداره. به فرض مثال اگه حقیقی دروازبان تیم ملی قد کوتاهی داشت واسه دروازه بان شدن انتخابش میکردن مسلما نه اگه قیافه نداشت پیشنهاد بازی تو فیلما رو بهش میدادن قطعا نه. مثلا یکی تو ی خانواده پولدار به دنیا میاد پشتکار داشته نه شانس داشته مستونست تو ی خانواده فقیر به دنیا بیاد. خدا هم اومده بین آدماش فرق گذاشته حالا یکی پدر و مادرش زنتیک خوبی داشتن اونم خوب شده و بر عکس. متاسفانه آدما هیچ نقشی تو انتخاب شرایطشون ندارن با ی شرایط اجباری به دنیا میان و مجبورن تا آخر عمر تحمل کنن. اینها غر زدن نیست اينا حرفه حرف حقیقت. 3تا پست دادم دیگ بیشتر از این نميتونم پست بزنم اینم یکی از معایب بزرگ همدردیه
سلام
اگه دیدی جایی از حرفهام نا حق و یا غیر منطقی بود اصلا رویش فکر نکن تفاوت دیدگاه و سلیقه و تجربه هستش دیگه .
1- یکم فکر کن اگه همه آدما مثل هم بودن !!!
2 - پشتکار یعنی اینکه توانایی هات رو بشناسی و آنها رو شکوفا کنی .
3 - مردم شامل چه کسایی میشه !! خود شما هم مردمی دیگه ! خودت رو درست کن . مثلا اگه توی یک جایی زندگی میکردی که همه گاو می پرستیدن اونوقت تو هم می پرستیدی ؟
4 - توی تاپیک قبلیت هم گفتم شما دچار یک وسواس فکری شدی که البته توی سن و سال شما اکثرا دچارش میشوند ، سنت بره بالاتر کم کم بهتر میشی (با اینکه می دونم این حرف ها فعلا توی گوشت نمیره که باز خاصیت سن و سالت هست )
5- متاسفانه این حالت ها به خاطر دید محدود ما آدم ها هستش ، سعی کن دنیا را بهتر بشناسی و ببینی .
6 - بر فرض که همه مجبور به پذیرش شرایطشون هستند حالا یک سوال پیش میاد ، که تا چه حد می توان آن را تغییر داد ؟
7 - یک ایرادی که خیلی از ماها داریم اینه که مرغه همسایه همیشه واسمون غازه .
8 - (یک نکته درباره خودم) من شخصا نه دوست دارم فوتبالیست باشم ، نه بازیگر و نه اصلا مشهور ( یک زندگی ساده و آرام رو دوست دارم و برای به دست آوردنش می جنگم)
9 - خیلی آدم های خوش هیکل و خوش چهره و یا پولدار هستند که به هیچ جا نمی رسند . منظورم اینه ک داشتن یک چیزی دلیل بر موفقیت نیست .
نکته آخر وقتی پیشفرض شما اینه که حرفات همه حقیقت هست پس اومدی اینجا چیکار ؟ اومدی حرف ناحق بشنوی !
امیدوارم هر روز موفق و موفق تر بشی
متاسفانه آدما هیچ نقشی تو انتخاب شرایطشون ندارن با ی شرایط اجباری به دنیا میان و مجبورن تا آخر عمر تحمل کنن. اینها غر زدن نیست اينا حرفه حرف حقیقت.
سلام به همدردی خوش امدی٫ ببین از همین حرف شما مشخصه که شما کاملا نسنجیده حرف میزنید!
شرایط زندگی رو خودت میتونی با تواناهیات تغییر بدی٫ربطی به وضع خانواده شما نداره که حالا خوبه یا بد! اگه تحمل شرایط فعلیت اذیتت میکنه خودت باید از خودت شروع کنی خودت باید تلاش کنی!
اگه کسی وضعه مالیش خوبه به خودش زحمت داده درس خونده از خواب و تفریحش زده تا به اونجا رسیده٫خوب شما که سنی نداری از همین الان استارت یزن و شروع کن!
ببین به قول دوستمون اگه شما با خودت ( منظورم تیپ و قیافه) مشکل داری باید دنبال راه حل باشی٫من هم همسرم تا ۴ سال پیش لاغر بود و هر چی میخورد جذب نمیشد ولی از وقتی که باشگاه رفت دور از جونش مثل قول بیابونیها شده! :311:چون هم تغزیشو عوض کرده ( پروتین زیاد استفاده میکنه) هم ورزش زیاد میکنه که این میتونه اعتماد به نفستم خیلی بالا ببره!
ایشالا موفق میشی و سعی کن فکرتو بزرگ کنی و منتقی باشی دوست خوبم!
سلام پسر
میشه لطف کنی بگی اگه قیافه مردونه ای داشتی چیکار میخاستی بکنی که الان نمیتونی؟
و چه مزیتی برات داشت که وضع الان نداره؟
شاید نتونم حس شما را درک کنم چون جای شما نیستم ولی فکر میکنم خدا میتونست ظاهری زیبا به شما بده در عوض با یک بیماری
پس برای اینکه سالم هستید خدا را شکر کنید.
سلام دوست گرامی
مشکل شما از جای دیگه ای نشات می گیره..
من آدم های بسیار بسیار موفقی رو خودم به شخصه دیدم و می شناسم که در ظاهر، اصلا خفن و رعنا و جذاب نیستن و بلعکس بعضا" از دید خیلیها، ظاهر خوبی ندارن و یا کوتاه قد هستن یا چاق یا لاغر یا سفید یا سیاه و ... ... هستن
اما خیلی موفق هستند در کارشون و به واسطه ی همین پشتکار و تلاش و شخصیت خوبی که دارند، خیلی قابل احترام هستن پیش بقیه و در جامعه و همچنین بین اطرافیانشون جایگاه خیلی خوبی دارند..
درثانی، مسئله ی شما چیز خیلی پیچیده و بغرنجی نیست که!
فقط نیاز به کمی زمان و صبوری شما داره... همونطور که دوستان گفتند، با باشگاه رفتن و مشاوره گرفتن از افراد متخصص در این زمینه، به راحتی می تونید وزنتونو بالا ببرید..
در مورد قد هم خیلی نگران نباشید... میانگین قد مردای ایرانی بین 170 تا 173 هست... یعنی شما متوسطی..
سلام
یکی از مشکلاتی که وجود داره معمولا افراد شرایط طرف مقابل درک نمیکنن بعد رو به حرف های شعارگونه میارن در حالی که خودشون هم به حرفاشون اعتقاد ندارن!!! جالبه خیلی از افراد حتی بعضا روانشناس ها هم در مورد
مشکلاتی که هنوز درک نکردن صدها مقاله و کتاب مینویسن در حالی بعضی وقتا تجربه یک حس به اندازه 100 کتاب ارزش داره. این صحبتایی که نوشتم صرفا در مورد این تاپیک نیس کلا نظرم اینه.
اما در مورد سوال کننده بله من شما رو درک میکنم. وضع من بدتر از شما هم هست.25 سالمه من قدم 174 و وزنم 45 است. از 15 سالگی وزنم همینه . تا حالا دو بار چکاپ کامل دادم ولی خداروشکر سالم بودم. 3 سال بدنسازی رفتم
ولی وزنم تغییر نمیکنه در حالی که اشتهای زیادی دارم . پیش سه تا دکتر تغذیه هم رفتم که اغلب معروف بودن ولی نتیجه ای بدست نیاوردم .انواع و اقسام روش های دیگه رو هم تست کردم. منم صورت خیلی بچه گونه اس الان هرکی
منو ببینه فکر میکنه دبیرستانیم. من ارشد دارم و کلا تو اجتماع زیاد بودم و میتونم به جرات بگم هیچ دختری منو پسند نمیکنه بهشونم حق میدم به لحاظ هیکل هیچ کی از من خوشش نمیاد .این که بعضی از دخترا میگن اخلاق خیلی مهم تر
از هیکل و این حرفاس یه شعاره(حداقلش در مورد من هیچ کس نمیتونه این فاکتور اینقدر تعدیل کنه). مطمئنا هیچ دختری به یک پسر 45 کیلویی به چشم یک مرد نگاه نمیکنه . من که قید ازدواج زدم همین کی سلامتم خداروشکر .
سلام
1- درباره اینکه درک طرف مقابل برای خیلی ها امکان پذیر نیست جای هیچ شکی درونش وجود نداره . از نظر من به هیچ عنوان نمیشه شخص دیگه ای رو به صورت کامل درک کرد چون هر کسی شرایط منحصر به فرد خودش را دارد (مثل اثر انگشت) اما ذهن انسان قابلیت شبیه سازی داره که براساس موقعیت های متفاوتی که تجربه کرده و توانایی ذهنی که داره خودش رو می تونه به موقعیت اصلی نزدیک کنه .
2- اینکه افراد طرف مقابل را درک نمیکنند و شعار میدهند که خودش یک شعار است . کسی که اینجا میاد یک پست میده و حداقل اینکه نظرش رو بیان میکنه درواقع به این نتیجه رسیده که تا حدودی تونسته شرایط طرف مقابل را درک کند وگرنه یا موضوع برایش بی اهمیت جلوه می کرد و یا فقط میامد و با طرف مقابل همدردی می کرد (توی همین تالار بگردید از اینگونه پست ها زیاد پیدا می کنید).
3 - من توی تاپیک قبلی همین دوستمون به ایشون عرض کردم که وقتی همسن ایشون بودم با 10 سانت قد بلند تر وزنم با وزن این دوستمون یکی بود . سال های سال هم به همین نحو بود . ابتدا وقتی ورزش رو هم شروع کردم وزنم زیاد تکون نخورد اما با بالاتر رفتن سن و یک تغذیه مناسب شرایط کم کم بهتر شد (البته صبوری هم می خواد) منظورم این نیست که همه می تونند وزنشون رو زیاد یا کم کنند بعضی موارد خیلی سخته یا به دلایل ژنتیکی امکان پذیر نیست .
4 - دوست عزیز آقا رضا شما که قید ازدواج رو زدید به نظرتون همه دختر ها دارای وزن مناسب هستند یا... . آیا سعی کردید دنبال کسی بگردید که شرایط مشابه شما را داشته باشه (سخت هست اما شدنیه البته اگه شما خودتون بخواهید) .
و اما حرف آخر ، مطمئنا همه کسایی که اینجا هستند قصدشون کمک به همدیگر است و دیگه اصلا مهم نیست که آیا صحبت هاشون برای طرف سوال کننده کاربردی هست یا خیر زیرا با چند خط نوشته به هیچ عنوان نمی توان نظری کاملا مفید داد (همانطور که در شماره 1 گفتم در اینجا هرکسی شرایط فرد را فقط در ذهنش شبیه سازی می کند ) و این وظیفه سوال کننده می باشد که نظرات دوستان را تجزیه و تحلیل کرده و به نتیجه درست برای زندگی خودش برسد .
امیدوارم موفق باشید
با عرض سلام و احترام
تا حدی شما رو درک میکنم. منم سن شما که بودم خ لاغر بودم (دیگران گوشزد میکردن اما من خودم دوست داشتم شرایطمو) از قضا چهره ی خ بچه گانه ای داشتم. یادمه خودم دوسه سالی بود معلم شده بودم. روز معلم رفتم از لوازم التحریر کاغذ کادو بگیرم پسری که صاحب مغازه بود بهم گفت : واسه معلمت می خای ! افرین! یه شکلاتم به خاطر اینکار بهم جایزه داد!!! یا مثلا دو سال پیش یه پسری که من رو بین شاگردای مدرسم دیده بود عاشقم شده بود ( متولد 70 من خودم 60 ام!!!) دیگه اصلا سر شوخیهای همکارام بحث نمیکنم. (ولی من از خودم راضیم)
نیامدم بگم که اشکال نداره خوشحال باش که سالمی! که می دانم گاهی اوقات تاثیر این نوع دلداری دادن خ خ بدتر هست
کلا ادمها تو این سنین مخصوصا اگر محیط مختلط باشه و متاسفانه سیستم ارزش گذاری رو ظاهر باشه ( که هست خ هم هست ) واقعا ادم اسیب می بینه.
حالا از دید من شرایط خانمها سخت تر از شما اقایونه. چون ظاهر واسه اقایون خ خ مهمتره تا واسه خانومها.
و اما خوشبختانه خوشبختانه همه داستان این نیست! شما به خاطر جو حاکم و غلبه احساسی فقط اون لحظات رو می بینین و اوضاع رو خ وخیم.
مورد پسند و استقبال دیگران و ...رو احتمالا معادل موفقیت و خوشبختی و شادی می بینی ( خطای هاله ای)
من از دید یه خانم نظر میدهم.
این یک واقعیته اقایونی که قد بلند و هیکل خوبی دارند همون روزای اول از طرف تعدادی از خانمها مورد محبت و ... قرار می گیرند . حتی ممکنه رقابت هم داشته باشند!!! ( کماکان که عکسش هم اتفاق می افته ) اما ایا این همه ان چیزی است که ما رو خوشحال نگه می دارد؟
بله شما بخاطر ظاهرتون ممکنه هیچ وقت دروازه بان نشی یا بازیگر نشی یا دخترای زیبا و قدبلند و ... نپسندت . یا وقتی از خیابون رد میشی خیلیا برنگردن نگاهت کنن؟ خب ! ایا خوشبختی در این چیزا خلاصه میشه؟ ایا یک همسر خوب تعریفش اینه. بقول هلن کلر با اررزش ترین چیزای این دنیا رو نه میشه با گوش شنید نه با چشم دید . بله دوست داشته شدن یک نیاز اساسی هر ادمی است
من منکر نمی شوم که چقدر زیبا بودن موثره. اصلا اما این حس فقط در کنار انسانهای زیبا تامین میشه!!!
مشکل شما رو از دو جنبه می شه بهش نگاه کرد: از دید هم جنسای خودتون ( که من نظری ندارم)
از دید خانمها ( که می تونم لااقل به عنوان نماینده ای از دسته ای از خانمها نظر بدم)
بله خانمها از اقایونی که هیبت مردانه دارند خ خوششون میاد. اما این هیبت مردانه خوشبختانه فقط شامل ظاهر نمیشه
دسته مهمی از اون ظاهره (قابل انکار نیست) اما مهم های دیگه ای هم هستند
مثل
غرور و جدی بودن و در عین حال شوخ طبع هم بودن
ارامش داشتن. جوری که هر اتفاق و مشکلی بی تابشون نکنه!
اراستگی ظاهر ، خوشبو بودن، مرتب بودن
نوع صحبت کردن . سطح تفکر اهل مطالعه بودن...فعال بودن ..هدف داشتن .. جاه طلب بودن
اعتماد بنفس داشتن
وضع زندگی در امد ..
خاص بودن ( رفتارهای خاص مثل بقیه نبودن و ...
و اگر مرد زیبایی باشه که مستقل نباشه و اعتماد بنفس نداشته باشیه و ..سریع دلشون رو میزنه. انقدر تاثیر فاکتورهایی که گفتم زیاده که گاها شما میبینی پسری خ ظاهر خوبی نداره اما همسر بسیار شایسته ای داره.
من اقایی رو می شناسم که در یک سانحه تصادف دچار سوختگی شدند و بقول خودشون زنده ماندنشون معجزه بوده! یکی از دوستانم با ایشون ارتباط کاری دارند اوایل ارتباط تلفنی بوده ( مسول فروش و ..) برای اولین بار ( بعد از یکسال) که دوستم ایشون رو میبینه میگفت تعجب کردم اون اقای پشت تلفن باید ایشون باشه! اون لحظات گویا ظاهر ایشون خ تو دوق زده بوده. اما الان دوستم میگه کاملا برایم عادی است ( ارتباط صرفا کاری است) و البته دوستم همیشه تعریف میکند که چه تعداد قابل توجهی خانم ارزوی بودن با ایشان را دارند! و ایشان تمایلی ندارد
توصیه دوستان رو جدی بگیر
روانشناسی توصیه میکرد به خانمی که به گفته خودش خ چهره نامناسبی داشت. میگفت :تو باید جامعه را وادار کنی که بهت احترام بگداره. حتی اگر نخواهد..
بجای اینکه به مسایلی که خ ازارت می دهند فکر کنی فوکوس کن روی راه
حل های ممکن.
سعی کن اجتماعی تر بشی . مهارتهات رو در چند زمینه افزایش بدی
همیشه خوش پوش باشی قوز نکنی و درست بایستی و بنشینی ورزش کنی. ببین ادمهای باکلاس و با اعتماد بنفس چطور رفتار میکنند سعی کنین اوایل تقلید کنین تا بعدا ملکه رفتاری خودتان بشود.
اجازه نده به خاطر دیگران با ارزشترین گوهر وجودیت که همون اعتماد بنفس و عزت نفست هست از بین بره. همراهی و تایید هیچ کس این ارزش رو نداره که تو بخای خودت را نادیده بگیری. در اینده از اینکه این قیمت گزاف رو پرداخت کردی قطعا پشیمان خواهی بود.
تاپیکت رو خوندم دلم گرفت. گفتم با خودم که واقعا ما چند درصد انرژیمون رو در زندگی هدر می دهیم تا مورد پسند قرار بگیریم یا مثل دیگران شویمکاش یکی از واحدهایی که بچه های ما باید پاس میکردند هنر خوشبخت بودن و خوب زندگی کردن در بین مشکلات و تایید نشدنها و ..بود
کاش خ زود یادمی گرفتیم که با دیگران یا بدون آنها باید زندگی کنیم. کاش یاد میگرفتیم فراتر از تعداد علاقه مندان یا دشمنامون فی نفسه موجود با ارزشی هستیم. کاش تعیین میزان ارزشمون رو به عهده دیگران نمیگداشتیم. من خودم اینا رو دیر متوجه شدم. ولی وقتی متوجه شدم واقعا حس رضایتم از زندگیم بالا رفت. اینکه کسی من رو دوست داشته باشه یا نه برگرفته از خودش هست و تفکرات و امیالش. من منم چه تایید شم چه رد. کاش دوست عزیز شما اینها رو خ زودتر از من متوجه بشی
ساعتی میزان آنی ساعتی موزون ایندر ضمن فرق اقا رضا با شما اینکه ایشون شرایطش رو پدیرفتن که این یه قدمه اساسیت و در پی رفعش بر امدن. این نکته مثبت ایشون و تلاششون رو من خ می پسندم
بعد از این میزان خود شو تا شوی موزون خویش
اما اینکه هیچ دختری به یه پسر 45 کیلویی بعنوان مرد نگاه نمیکنه رو قبول ندارم. من کلی دوست خ لاغر و گاها خ چاق دارم ادمهای اکتیو با نشاط موفق ( این دوست تپلمون هر روز دوچرخه سواری و پیاده روی ورزش و ..... انجام میده. المپیادی هست مسلط به چندین زبان و ...) من سراغ نداشتم کسی در دانگشاه ایشون رو دوست نداشته باشه
واقعا یک تفاوت اساسی ادمهای موفق نگرشهای مثبت و فوکوسشون رو داشته هاشون هست
سلام. ممنون از نظراتتون ممنونم که کمکم کردید و نظرتونو گفتید. اقا رضا عزیز تموم حرفاتونو صددرصد قبول دارم. بانوی اردیبهشت مزیتش این بود که آدم حسابم میکردن مث ی بچه 10ساله باهام رفتار نمیکردن الان سر ی کار بودم به فکر ازدواج بودم. ی بار از ی دختر خوشم اومد غیر مستقیم از طریق یه نفر بهش گفتم خیلی راحت گفت بهش بگید بره گمشه. حرفای زیادی دارم واسه زدن ولی وقتی میبینم اينجام بهم میگن غر میزنی و نسنجیده حرف میزنی ترجیح میدم خفه شم. فقط ميدونم بلاهایی که سر من اومده اگه کوهم بود منفجر میشد.
درود
دوست عزیز شما تازه 21 سالته احتمالا نه شغل داری و نه درامد نه اینکه خدمت سربازی و مدرک تحصیلیت وضعیتش مشخصه پس به اندازه داشته هایی که داری انتظار داشته باش.
شما قصدت ازدواجه خیلی خوبه ولی باید پرسید ایا شرایطش را داری؟و سوال بعدی اینه که دختر مقابل شاید پیش خودش فکر کده درخواست دوستی باید و یا اینکه اینجوری پیشنهاد ازدواج دادید خوشش نمی امده و یا اینکه قصد ازدواج نداشته و چندتا دلیلی دیگه.فکر کنم یکم برای شما سوتفاهم پیش امده خیلی از آقایونی که قد بلندی دارن یا هیکل درشتی دارن حتی زیبا هم هستند بازم قرار نیست هرجا میرن خواستگاری جواب مثبت بشنون فکر کنم این دیدگاهت نیاز به تغییر داره:72:
اگر واقعا مشکل وزنت هستش خوب مشکلی نیست خود من چند سال زیبایی اندام کار کردم میتوانی با یک تغذیه خوب+تمرین خوب+داشتن مربی خوب توی کمتر از یکسال وزنت را بالا ببری البته اینم بگم که اینکار مقداری خرج داره بستگی به توان مالی شما داره.ولی بیشتر از اون من یکی فکر میکنم نیاز داری اعتماد بنفس خودت را بالا ببری چون وزنتم بالا بره اونقدرها که فکر میکنی تاثیری در بدست آوردن موفقیت توی زندگیت نداره حداقل برای من یکی که اینجروی وبده شاید در ظاهر خیلی خوب باشه و جلب توجه بشه ولی چیزهای بهتری هم هست برای اینکه بدستشان بیاری وقت و انرزی برایشان بزاری.
در هر صورت باشگاه خیلی بهت کمک میکنه تغذیه ات بهتر میشه و ماهیچه های بدنت رشد میکنن و خوشفرم میشن.بدنسازی خوبی که داره اینکه تحرک زیادی نداره برای همین زودتر به هدفی که داری میرسی.
برادران خوبم مشکل شما تنها قد و وزنتون نیست . دیدگاه شما نیاز به تجدید نظر داره . اقا رضا دختری که به شما گفته برو گم شو به خاطر قد و وزنتون نبوده . به خاطر طرز برخورد نا صحیحتون بوده . اگر فردی رو بپسندید و برای ازدواج انتخاب کنید راهش خواستگاریه . ایشون هم یا جواب مثبت مده یا منفی . دیگه نمیگه برو گم شو . بعدش هم قد و وزن و قیافه برای اغلب دخترها ممکنه جز معیارها باشه ولی معمولا بعد از معیارهای تحصیلات و فرهنگ و اقتصاد هست . علاوه بر اون شما میتونید از دختران ظریف که اغلب دلربا تر هم هستند انتخاب کنید . خدا برای هر کسی زوجش هم خلق کرده .
نه شغل ندارم میتونستم برم سرکار ولی به خاطر ضعیف و لاغر بودن قبولم نکردن. قصدم ازدواج نیست چون حوصله دردسرهای بعدشو ندارم بر فرض محال که برم خواستگاری جواب مثبت بگیرم دوستای اون دختر و فامیلاش مطمئن بهش تیکه ميندازن و میگن آدم قحط با این مردنی ازدواج کردی و حرفای ديگه بهش میزنن که باعث میشم زندگی ی نفر دیگه نابود بشه. در مورد اون دختر منظورمو کاملا میدونست و جوابشو گفت. بدنسازی ی مدت رفتم ولی اونجا ی جوری نگا میکردن حتما میگفتن این مردنی چرا اومده بدنسازی دیگه نرفتم. فعلا دوتا دمبل گرفتم میخوام تو خونه شروع کنم. اشتهامم بد نیست. فقط اگه کسی ميدونه بهم بگه قبل و بعد کار با دمبل چه چیزایی بخورم کلا برنامه غذاییم چی باشه؟؟؟؟؟
دوست عزیز لطفا وضعیت ما را مشخص کنید کامل توضیح بدهید تا کامل راهنمایی بگیرید.
شما الان 21 سالته میزان تحصیلاتت چقدره؟کجاها مراجعه کردی برای شاغل شدن و خودت به چه شغلی علاقه داری و احساس میکنی که توانایی برای انجام دادنش را داری
اگه هدفت دوستی بوده و پیشنهادت این بوده این را خوب بدانید شما اگر بد پیت و تا کروز هم باشید و این مسئله را در سایت همدردی مطرح کنید که به دختری پیشنهاد دوستی دادید و در این مورد راهنمایی بخواهید هیچگونه راهنمایی به شما داده نمیشه و اصل مهم و قانون سایت همدردی اینه که مراجع از ادامه دادن و یا شروع کردن اینگونه روابط احساسی و پنهانی خودداری کنه.
در مورد باشگاه بدنسازی خوب شمایی که فقط این مشکل را داری؟!!!خوبه چند سال عمرم تیو باشگاه بوده همه جور افراد ورزش میکردن چه لاغر مثل شما و چه افراد با وزن بالا و اصطلاحا چاق چون هدف اصلی اینگونه افراد رسیدن به وزن ایده آل و کسب تناسب اندام مناب و زیبا بودش وگرنه دلیلی نداشت که بیان باشگاه.
البته یه مشکلی که وجود داره توی باشگاه بدنسازی مراجع انتظرا داره بدون سختی و توی مدت کوتاهی به بدنی زیبا و خوش اندام دست پیدا کنه در صورتی که این ورزش سختی های خاص خودش را داره و برای رسیدن به این هدف باید خوب و منسجم تمرین کرد و تغذیه خوبی داشت.
ورزش در منزل به هیچ عنوان توصیه نمیشه چون تخصصش را نداری باشگاه ثبت نام کن یکروز در میان برید سعی کن بین ساعات 6بعدظهر تا نهایت 9 شب باشه غذایی که میخوری نهایت تا ساعت 1 ظهر باشه بعد تمرین هم شیر یا سیب زمینی یا تخم مرغ یا موز و میوه مصرف کنید.تمرین بیشتر از یک ساعت و ده دقیقه طول نکشه قبل تمرین 5دقیقه و در اخر هم 5 دقیقه نرمش کنید بهترین کار استفاده از میله هالتر خالیه و زدن حرکات مخصوص این ورزش.شنا و پارلل هم خوبیه قبل و بعد تمرین زده بشه ولی همین این کارها بهتره زیر نظر مربی باشه.
برای بدست اوردن هر هدفی باید تلاش کنی بدن زیبا و خوشفرم میخوای خوب تلاش کن بعد یکم مدت کم کم رشد میکنی.توی سالن بدنسازی خوب همه به همدیگه نگاه میکنن این دلیلی نمیهش ادامه ندی رفتن به باشگاه را.
برای انجام دادن یک کار حتی یک بهانه کافیست و برای انجام ندادنش هم یک بهانه کافیست!!!
سلام
برارد خوب همه می خوان سعی کنند اضافه وزنشون رو کم کنن و نرمال شن و با هزار عذاب وجدان غذا می خورن که مبادا چاق شن بعد شما می گی اشتهای خوبی داری و چاق نمی شی خب اول این که این خودش یه نعمته باید قدرش رو بدونید
اما اگه واقعا علاقه دارید به افزایش وزن می تونید غذاهای پر کالری مثل سالاد ماکارونی و اولویه و پروتئنها رو استفاده کنید
فوق دیپلم ساخت و تولید دارم. تنها یک جا مراجعه کردم واسه کار که قبول نکردن دلیلشم گفتم. فعلا توانایی انجام کاریو تو خودم نمیبینم. بالاخره هر کی ی قصد و نیتی داره. دارم میبینم ضعیف و لاغرم تا حالا که شرایط خوبی نداشتم فکر میکنم چاق بشم شاید شرایطم بهتر بشه ولی کلا ادمای بی بی فیس چاق شدن بهشون نمياد.بازم اگه کسی تونست در مورد بدنسازی و نحوه تغذیه کمکم کنه ممنون میشم
سلام مجدد دوست عزیز.
بنظر من شما اول پیش یک مشاور تغذیه بروید و همین طور پیش یک پزشک یک چکاب کلی بشید
همزمان باشگاه هم بروید. فقط حواستان باشد که در مورد داروهای هورمونی در باشگاهها خ تبلیغ می شود . اجازه ندید که انگیزه چاق شدن شما رو به سمت استفاده از این داروها ببرد.
چند سال پیش یک دانشجوی نخبه را دعوت کرده بودند در یکی از برنامه های تلویزیونی. ایشان خ خ کمتر از سنشان نشان می دادند و خودشوان می گفتند که برای دریافت پروژه اصلا مراجعه نمی کنند و دوستانشان این کار را انجام میدهند اما ایشان هد گروه بودند دیگه :)
کتابی دارند اقای ناپلیون هیل در مورد ثروتمند شدن ( ایشون مدتهای زیادی روی عوامل موفقیت و .. کار کردند. ) در این کتاب داستان زندگی پسری را میگوید که کلا از ناحیه گوش خارجی محروم بوده است. جالب است که این پسر فرزند خودش بوده. نحوه برخورد هیل با پسرش و کاشتن باور اینکه "یک انسان معمولی بلکه حتی قویتر هست" موجبات پیشرفت ایشان را تا درجه استادی و حتی داشتن نقش در ساخت سمعک رقم میزند.
باور اقای ناپلیون هیل این است که در هر موقعیت دشوار و هر تهدیدی یک فرصت نهفته است و این باور را در تربیت فرزندش نشان داد
Every adversity, every failure, every heartache carries with it the seed of an equal or greater benefit.
در این سایت هم دوستان محترم زیادی بودند که گاها از چهره و یا وضعیت جسمی خود راضی نبودند و مشاوران توصیه هایی برایشان داشته اند که با اندکی سرچ می توانید انها را بیابید. امیدوارم شما هم زودتر به نیروی درونی و ارزش خود پی ببرید.
http://www.beytoote.com/fun/visual/l...targeting.html
با ارزوی موفقیت برای شما دوست عزیز
لاغری مشکل غیر قابل حلی نیست که اینقدر براش زانوی غم بغل گرفتی اصلا دلیلی نداره که آدم با ورزش و تغذیه مناسب وزنش بالا نره مگر اینکه طرف بیماری خاصی داشته باشه که خدا را شکر شما ندارید، خیلی افراد مشهور هم هستند که با وجود بیبی فیس بودنشون جذابند مثل سلنا گمز و جاستین بیبر که دومی همسن خودته و از محبوبیت بسیار بالایی در آمریکا برخورداره.
دوست عزیز شما هنوز که تلاش انچنانی نکردید . برو باشگاه و پیش دکتر تغذیه هم برو . نکته بعدی اعتماد به نفست هم پایینه خب منم زیاد مسخره میشدم و میشم حتی از جانب خانواده حالا چه به قصد شوخی یا چیز دیگه ولی من که برای دیگران زندگی نمیکنم.البته با رفتارم به کسی اجازه نمیدم به من توهین کنه
خانم مهرااد گرامی ممنون از نظر زیباتون که به دور از شعار بود . بله من تلاش زیادی کردم و میکنم. برای مثال من تحت رژیم 4000 کیلوکالری بودم که دوبرابر نیاز روزانم بود ولی بعد از 6 ماه فقط 1 کیلو اضافه کردم. بد غذا هم نیستم و اشتهای بالایی دارم اندازه یه ادم 70 کیلویی غذا میخورم.پیش دو تا دکتر دیگم رفتم بازم فرقی نکرد. ورزشم میکنم. بدن سازی هم رو من جواب نداد. دیگه فکر کنم 2.5 سال کم نباشه. انواع و اقسام روش های دیگه هم استفاده کردم و میکنم ولی جواب نمیده سابقه ژنتیکی هم ندارم بقیه اعضای خانواده نرمالن البته روحیه بالایی دارم و این ضعف باعث نشده با فکر و خیال مشکلاتی به مشکلم اضافه کنم. درسو ادامه دادم و سر کار میرم.
در مورد اینکه گفتم قید ازدواج زدم در واقع میشه گفت ازدواج قید منو زده خب من تو دانشگاه و سرکار با دختران زیادی روبرو شدم بی تعارف کسی از هیکل من خوشش نمیاد . درسته بعضیا اخلاق و موضوعات دیگه از هیکل براشون مهم تره ولی دیگه هیکل و قیافه بچه گونه من نوبره . همین که سلامتم خوبه من یادم نمیاد اخرین بار کی سرماخوردم
سلام
دوست عزیز پسر 1395 یادمه که اولین بار که می خواستم برم باشگاه یک ماه طول کشید تا تونستم برم باشگاه و ثبت نام کنم. حتی چند بار تا جلوی در باشگاه رفتم و یکهو اضطرابی شدید می گرفتم و ولش میکردم . اما بالاخره تونستم برم . با توجه به گفته قبلیم من از شما لاغر تر بودم اما وقتی تونستم برم باشگاه کم کم یاد گرفتم اعتماد بنفسم رو زیاد کنم و توی باشگاه فقط به خودم فکر می کردم و اصلا به دیگران توجه نمی کردم و 5 سال گذشت تا کم کم وزن مناسب رو پیدا کردم و همزمان همه زیر و بم علم بدنسازی رو (با توجه به اینکه زبانم خوبه و با مطالعه منابع دست اول) یاد گرفتم (حتی بیشتر از مربیان) .
اما یک نکته بهت بگم که با دوتا دنبل توی خونه تنها می تونی روی آمادگی جسمانیت کار کنی و لا غیر . برای رشد عضلانی و بزرگ شدن باید هر چند وقت یکبار وزنه هات رو سنگین کنی که توی خونه قاعدتا مشکله این کار . شما اگر بتونی یک نفر را پیدا کنی که همراهت به باشگاه بیاد و با هم تمرین کنید خیلی راخت تر می توانید با شرایط کنار بیایید .
به هر حال درباره تغذیه سعی کن وعده های غذاییت رو زیاد کنی ، به اندازه مناسب کربوهیدرات (اگه نمی دونی چه چیزهایی کربوهیدرات دارند یک سرچ توی نت کن) و پروتئین بخور. سعی کن تا سه ساعت قبل از تمرین یک وعده مناسب غذای پروتئین دار بخوری و یک ساعت مونده به تمرین میوه بخور و سپس بعد از تمرین به اندازه کافی غذای پروتئین دار (برای عضله سازی) و مقداری هیدروکربن دار (برای تامین انرژی و حتی افزایش اندکی چربی در بدنت برای چاق شدن) بخوری . شیر زیاد بخور من خودم حداقل روزی 4 تا لیوان شیر می خوردم . صبحانه رو سعی کن ساعت 8 بخوری و ساعت 10 یک تخم مرغ نا قابل و یا مقداری انواع مغز های مختلف(بادام ، فندق و ... ) بخوری . اگه می بینی اینجوری گرون در میاد از سیب زمینی استفاده کن و همچنین برو بسته های ذرت بخر و توی خونه برای خودت به قول امروزیا پف فیل درست کن .
اما دوست دیگرمون reza168 نمی دونم شما تنها پیش متخصص تغذیه رفتید و یا پیش دکترهایی با تخصص دیگر هم رفته اید . به شما توصیه می کنم اگر پیش فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم نرفته اید این کار را محض امتحان هم شده انجام دهید .
امیدوارم موارد ذکر شده برای هر دوی شما دوستان مفید باشد
سلام.مهرااد خانم ممنون از راهنمایی خوبتون. آره مشکل غیر قابل حلی نیست ولی اینجا ایرانه به نظر من هیچ کجای دنیا به اندازه ایران به قیافه و قد و هیکل اهمیت نمیدن. آره تلاش زیادی نکردم ولی دکتر رفتن پول میخواد که من شغلی ندارم که بخوام پول دکتر بدم. نميدونم با چه زبونی از همتون تشکر کنم میتونستید بی اهمیت باشیدو جوابمو ندید. تیک تاک چند هفته اول هفته چه حرکاتی انجام بدم با وزنه های چند کیلویی شروع کنم؟؟؟
آقای پسر ایرونی،
آقایون بعد از 30-25 استخون می ترکونن و هیکلشون جا افتاده تر می شه ها.
حتی خانمها هم ...
هیکلت توی اطرافیان شبیه کی هست؟ عمو؟ عمه؟ بابا بزرگ ؟ ...
بعدها شبیه همونها می شی.
ورزش و تغذیه و ... هم که دوستان گفتن دیگه.
سلام
من نمی دونم میشه اینجا فراتر از مشاوره های معمول ، بحث های دیگه ای کرد یا نه اما فعلا چند تا نکته بهت میگم تا کارت راه بیفته . البته مثل همین انجمن اگه توی نت جستجو کنی می تونی انجمن های بدنسازی رو پیدا کنی و انجا سوال هات رو بچرسی .
1 - اینکه چه وزنه ای بزنی بستگی به توانت داره و فقط خودت با امتحان کردن می تونی پیداشون کنی .
2 - برای هر بخش بدنت چند حرکت را پیدا کن هر کدوم رو 3 تا 8 تا یا 3 تا 9 بزن و حداقل سه هفته و حداکثر 8 هفته آن حرکت ها رو انجام بده و دو روز پشت سر هم روی یک بخش تمرین نکن .
3 - می تونی برای پیدا کردن حرکت های مناسب با امکاناتت به لینک زیر بری و قسمت های مربوط به دمبل ها رو ببینی (البته بعضی از دستگاه ها رو می تونی با صندلی ، تخت ، پشتی مبل یا کاناپه و ... شبیه سازی کنی):
Exercise & Muscle Directory
امیدوارم نکته هایی که گفتم برات مفید باشه
کار با وزنه و ... نیاز به مربی داره.
کار خطرناکی می کنی که می خوای تو خونه انجام بدی.
مخصوصا که می گی بدنت هم ضعیف هست و ممکنه به استخونها و مفاصلت آسیب برسونی که دیگه قابل جبران نباشه.
تیک تاک عزیز مرسی چشم به انجمن های بدنسازی سر میزنم ولی سوال میپرسی جوابتو نمیدن. شیدا خانم قیافه و هیکلم و قدم به بابام رفته که هر چی میکشم از بابام. میکشم. اگه اون اینجوری نبود مطمئنن منم اینجوری نمیشدم. بدنم اونقد ضعیف نیست که دیگه نتونم با وزنه کار کنم
وزنه نزن. خیلی به مرور و ملایم بدنت رو تقویت کن. بدو. دویدن با کفش مناسب و نرم نرم که بهتره.
وزنه رو اگه درست نزنی صدمه می بینی. یکی بود لاغر بود وزنه زیاد ناجور زده بود مشکل پیدا کرده بود کمرش.
سلامتت رو اولویت بذار. بعد در راستای سلامتت به ورزش مناسب و ملایم انتخاب کن. چیزی که هم روحیه ات رو بهتر کنه و کم کم هم جسمت رو. تو بهترین و همینطور سالم ترین فرم خودت باش. همین.
موفق باشی.
ورزش و کارای دیگه حوصله میخوادکه من ندارم. گور بابای سلامتی اگه بخوام اینجوری ضعیف و لاغر باشم میخوام سلامتی نباشه. کدوم ادمه که دلش بخواد سرطان بگیره قطعا کسی نیست ولی من یکی دلم میخواد سرطان بگیرم از شر این زندگی خلاص بشم تحمل این زندگی واسم خیلی سخت شده.
سلام .دوست عزیز اول نمیخاستم نظری بدم چون دوستان باندازه کافی وخیلی خوب راهنمایی کردن.
ولی یچیزو نتونستم نگم بهت.
شما یه حالتی داری ک من خیلی خوب درکش میکنم وخودم داشتم همچین حسو حالا نه دقیقا همین ،مشابهشو واونم اینه:ناله کردن .
این تجربه شخصی منه ، شما تا اخر عمرت میتونی بشینی ناله کنی وبه همه بگی ک چقد بدبختی وثابت کنی اینو بهشون ،دیگرانم ی دستی بکشن بسرتو بگن اخییی چقد این بیچارس وبرن .بعد بخودت میای میبینی عمرت هدر رفته ودیگرانم هیچ کاری برات نکردن چون براشون مهم نیست اونا زندگی خودشونو دارن ودغدغه های خودشون.
الان دوستان باندازه کافی شمارو راهنمایی کردن فقط داستان اینه که باید پا بذاری رو این حس ناله کردنت وتمومش کنی ،شده بخودتم ثابت کنی ک میتونی ،اونوقت از یه ادم قابل ترحم تبدیل میشی به ی ادم قوی وقابل تامل ، ممکنه حتی ظاهرت مثل اون دوستمون تغییری نکنه ولی مطمنا شخصیتت حتما تغییر میکنه.
حالا انتخاب با خودته میتونی بشینی ب ناله کردن ادامه بدی یا نه پاشی و خودتو درست کنی.
این شعار نیست تجربه شخصیه ،حالا فک میکنم کاش زودتر اینو فهمیده بودم واون سالهایی ک از دست دادم رو هم مفت نمیرفت
Solyyy حرفای شما رو قبول دارم ولی برداشت شما از حرفای من درست نبود چون من حرف نمیزنم که بخوام بقیه دل بسوزونن چون اینکار خیلی بی معنی و بیخوده. مطمئنم اگه همین شخصیتو داشتم همین اخلاقو داشتم ولی ظاهرم کلا ی جوری دیگه بود الان وضعم خیلی بهتر بود خیلی خیلی خیلی خیلی. ی سوال از همتون میپرسم فقط جوابو بدون شعار دادن بگید.بهترین لحظه زندگی آدما چه لحضه هایی؟؟؟بهترین لحظه زندگی آدما موقعیه که ازدواج میکنن شب عروسیشونه. بچه دارشدنشونه. شغل پیدا کردن و خونه مستقل داشتن .حالا سوال اینه اگه از زندگی ی آدم این لحظه ها حذف بشه چی میشه؟ ؟؟اون آدم باید چیکار کنه؟ ؟چی بگه؟ ؟
خب پسر خوب چرا باید این لحظه ها حذف شه
خدا رو شکن کن که بدن سالم داری خیلی ها با وجود معلولیت باز هم تشکلیل خانواده دادن و زندگی خوبی دارن
برو یه سربت اشتها آور از داروخونه بگیر یه کم تلاش کن تو خونه در حال استراحت هستی
نه میری دنبال شغلی که در آمدی داشته باشه نه تلاشی می کنی فقط شکایت!!
میگن برو کارشناس تغذیه می گی پولشو ندارم
بعد چه طوری می خوای خانواده تشکیل بدی ؟ خانومت ازت چیزی بخواد جی حوابشو می دی ؟
مطمئنااگه شغل مناسبی برای خودت پیدا کنی اعتماد به نفس و روحیه ات بهتر میشه
نمیدونم اون معلول چه فکری پیش خودش کرده حتما شرایط ازدواج واسش جور شده.اگه شغل ندارم تقصیر من نیست. این چیزایی که گفتم دور منو خط کشیدن. بعضی موقع ها مادرم تیکه میندازه میگه خدایی نکرده میخواد عروسی پسرم باشه میگه از هیچی شانس نیووردم
سلام.دوست عزیز خیلی داری منفی بافی میکنی دیگه،مظمطئن باش خدا تو وجودت استعداد هایی گذاشته که لاغری و قیافه مردونه توش گمه.بگرد اونو پیدا کن.دست از منفی بافی هم بردار.
نه دوست عزیز .من منظور شمارو متوجه شدم شما منظور منو نگرفتی.
من نگفتم عمدا داری اینکارو میکنی .شما دیگه الان ناخوداگاه داری این کارو میکنی.به اصطلاح میشینی واسه خودت روضه میخونی .این شده ی عادت روانی برات .
میدونی یه بهترین لحظه هست ک شما اونو جا انداختی واونم اینه :لحظه ای ک انقد قوی شدی ک اونی ک بهش حسرت میخوردی ویه روز ارزو داشتی مث اون باشی به چشم رقیب بهت نگاه کنه.یه لحظه فکرشو بکن ک باین مرحله رسیدی وانقد قوی شدی.من این لحظه قشنگو تجربه کردم .امیدوارم شمام بتونی ودست از این وانمود کردن به ضعیف بودن برداری .
من بهت قول میدم اگه این لحظه رو تجربه کردی .بعدش حتما حتما اون لحظات مدنظرت رو هم بدست میاری وردک میکنی .انتخاب با خودته.
پسر خوب فیلم ک میتونی ببینی بشین چارتا فیلم ببین یکم بت انگیزه بده هزینه انچنانیم نداره.
رستگاری در شاووشنگو حتما ببین