به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 3 , از مجموع 3
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 28 اسفند 00 [ 10:20]
    تاریخ عضویت
    1392-8-25
    نوشته ها
    23
    امتیاز
    7,080
    سطح
    55
    Points: 7,080, Level: 55
    Level completed: 65%, Points required for next Level: 70
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranTagger First Class5000 Experience Points
    تشکرها
    2

    تشکرشده 5 در 3 پست

    Rep Power
    0
    Array

    چه میزان تفریح مجردی برای مردها نرماله ؟

    سلام دوستان. بعد از چهار سال (سه سال عقد و کمتر از یکسال زندگی مشترک) هنوز مساله اصلی من و همسرم سر تنهایی بیرون رفتن ایشون هست. تفریحات ایشون عمدتا کافه رفتن برای قلیون و دوستانی که اونجا داره ، ارتباط با یکی از فامیلاش که مجرد زندگی میکنه هست. در حد 3_4 بار در هفته میره. ایشون وقتش از من ازادتره و چون من حساسم بهم نمیگه و گوشیش هم قفل میکنه که نفهمم. بارها گفتم بیا دوستات که متاهل هستن بیرون بریم یا هر موقع که میگم بریم بیرون میگه حوصله ندارم ولی بارای اینجاها همیشه حوصله داره. تقریبا بجز خونه خجانواده هامون ما زیاد بیرون نمیریم. هر جا بگم بهانه داره. من واقعا هیچی کم ندارم و براش کم نمیذارم خودشم میگه و میگه تو از همه نظر بهترینی فقط خودخواهی که از بیرون رفتن من ناراحت میشی. منم واقعا هر بار که میره انگار زخممو تازه میکنه. مثلا امروز مهمونی خونه ما بود و کلی مهمون داشتیم که وسط مهمونی میگه من برم خونه دوستم یکساعته ؟ گفتم الان که همه نشستن زشته. وسط مهمونی رفت تو اتاق خوابید و بیدار شد راه افتادیم بیایم خونه گفت تو رو بذارم برم کافه. من چیزی نگفتم ولی از یکم ناراحت شدم و فهمید از ظاهرم و ناراحت شد و میگه منم باید روی خودم کار کنم انقدر برام ناراحتیه تو مهم نباشه و رفت کافه... چون کارش ازاده و یجورایی ساعت دقیق نداره همش احساس میکنم میره این جاها... دوستام همه جا با شوهراشون میرن ولی شوهر من هیچ جا نمیاد ولی خودش میره...
    من خیلی احساسم بهش وابسته هست. با دوستام بیرون نمیرم ینی در زمان مجردی هم با خانوادم میرفتیم. وقتی میبینم راحت منو تنها میذاره و میره میگم چرا من نمیتونم مثل اون باشم و احساس میکنم ضعیف هستم.
    به نظر شما من حساسم و همه ی مردها تنها میرن ؟
    چقدر تفریح مجردی طبیعیه ؟
    ویرایش توسط بادبادک : جمعه 28 مهر 96 در ساعت 20:56

  2. #2
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    دیروز [ 13:16]
    تاریخ عضویت
    1386-6-25
    نوشته ها
    9,420
    امتیاز
    287,066
    سطح
    100
    Points: 287,066, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 67.0%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    7
    تشکرها
    23,577

    تشکرشده 37,079 در 7,002 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array
    با سلام
    انتقال این مفاهیم به همسرتان نیاز به مهارتهای ارتباطی دارد.
    نق زدن و قهر کردن و سرکوب کردن و از درون ناراحت شدن و عصبانی شدن و غصه خوردن راهش نیست.

    شما باید ضمن توصیف دقیق اتفاقی که می افتد و خلاصه بدون محکوم کردن ایشان احساس خود را ساده بیان کنید. و روی آن مستمر تاکید کنید. بدون درگیری و ناراحتی

    مثال:
    عزیزم وقتی تو هنگامی که ما دو پذیرای مهمان هستیم، ناگهان تصمیم به خروج از منزل برای رفتن نزد دوستانت می گیری من احساس غم یا تنهایی می کنم.

    یا
    همسرم من درک می کنم که تو هم گاهی خسته ای و تمایل به تفریح داری. اما دوست دارم در کنار این ها ، برنامه ای برای تفریح دو نفره خود در هر هفته داشته باشیم.


    پس از مدتی که به این روش پافشاری کردی مثلا 3 ماه تا 6 ماه کم کم نتیجه می گیری .



    در انتها:
    (در صورتیکه مکرر باز هم تکرار شد)
    عزیزم از اینکه نیازهای عاطفی ام را می گویم و اینکه تمایل دارم با هم ، هم تفریح برویم و شما در این رابطه اقدام نمی کنید، احساس خستگی و افسردگی می کنم.
    امکان افسرده شدن دارم و برای رفتن نزد روانشناس یا روانپزشک باید با هم برویم.


    فرایند بالا ممکن است نیاز باشد 3 تا 6 ماه طول بکشد. هفته اول و دوم خودت را به افسردگی نزنی
    برای آشنایی با مهارتهای ارتباطی به لینک ذیل بروید و همه موارد را تمرین کنید.



    مهارتهای ارتباطی


    ===========
    دقت کنید که اگر همسر شما در هفته 1 یا 2 مرتبه تفریح یا ورزش با دوستانش دارد. به تنهایی مشکلی ایجاد نمی کند.
    در صورتیکه در کنارش با شما هم ارتباطش وجود داشته باشد.
    یعنی ما برای زن و شوهر ارتباط با خانواده یا دوستانشان را منع نمی کنیم. اما باید قانونمند باشد و جای ارتباط بین زن و شوهر در تفریح و سرگرمی را نگیرد بلکه کنار آن باشد.

    غلام همت آنم که زیر چرخ کبـــود
    زهرچه رنگ تعلق پذیرد آزاد است

    http://www.hamdardi.com
    دسترسی سریع به همدردی و مدیر همدردی با عضویت در کانال همدردی در ایتا

  3. کاربر روبرو از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده است .

    شیدا. (شنبه 29 مهر 96)

  4. #3
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 28 اسفند 00 [ 10:20]
    تاریخ عضویت
    1392-8-25
    نوشته ها
    23
    امتیاز
    7,080
    سطح
    55
    Points: 7,080, Level: 55
    Level completed: 65%, Points required for next Level: 70
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranTagger First Class5000 Experience Points
    تشکرها
    2

    تشکرشده 5 در 3 پست

    Rep Power
    0
    Array
    مدیر محترم تالار همدردی ، خیلی از پاسختون ممنونم. همانطور که متوجه شدید من هم در پاسخ به رفتار همسرم با مهارتهای مناسب برخورد نمیکنم. سعی میکنم راهکارهای مفیدتون را به کار بگیرم.
    ممنونم


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. ریزش مو و اعتیاد پدرم و بیزاری از هویتم - چه کنم؟
    توسط Yellow.king در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مشکلات فردی
    پاسخ ها: 66
    آخرين نوشته: چهارشنبه 23 تیر 95, 21:31
  2. ما مشکلی نداریم اما سر کوچکترین چیزا بطور افتضاحی باهم قهر میکنیم
    توسط Agreen در انجمن درگیری و اختلاف زن و شوهر
    پاسخ ها: 22
    آخرين نوشته: سه شنبه 05 شهریور 92, 21:05
  3. کم کردن میزان خواب
    توسط داملا در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مشکلات فردی
    پاسخ ها: 5
    آخرين نوشته: شنبه 05 شهریور 90, 07:46
  4. همه چیزدرموردچاقی
    توسط tina_asheghetanha در انجمن سرگرمی و تفریح
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: پنجشنبه 09 خرداد 87, 07:10

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 22:17 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.