موضوع: یک ذرهاعتماد به نفس درست وحسابی

با سلام


شما دانشگاه قبول شدی - و در رشته ای که خودت انتخاب کردی ،،،داری تحصیل می کنی

یعنی شما داری هزینه می کنی !

چی هزینه می کنی؟ عمر – زمان – پول و ......

برای چی این هزینه ها را می کنی ؟ برا ی اینکه حتما برای خودت هدفی داری!



اگر این هدف را برای خودت خوب معنی نکرده باشی ،،، باید تفکر کنی و این مساله را حل کنی .



وقتی تو کار علاقه باشه – وقتی تو کار برنامه ریزی باشه - وقتی تو کار کمال گرایی نباشه،،،،،
اون موقع می تونیم بگیم شخص میتونه زیر بنای مسئولیت پذیری در کار و هدف خودش را داشته باشه.



انسانها تغییر نمی کنند مگر اینکه تغییر را ضرورت بدونند

یعنی شما نمی ری اون سه سری تمرین دانشگاه را حل کنی ! – چون هنوز ضرورت نمی بینی و هی میگی فردا!

ولی شب امتحان یا .... چون مجبور میشی میری می خونی

همه ی اینها از ایده آل گرایی و عدم برنامه درست و شاید بی هدفی باشه !

خب همین الان برو اون تمرین ها را حل کن - هر چقدر که شد !!



تغییر نیرو نمی خواد – تغییر انگیزه می خواد! - باید برای خودت انگیزه درست کنی
چطوری انگیزه درست کنی؟
باید از خودت سئوال کنی – هم سئوال تنبیه ای – هم تشویقی !



سئوال تنبیه ای :

به خودت بگو مثلا اگر من تکالیف را به موقع انجام ندهم به چه مشکلاتی دچار میشوم ؟
اگر ناراحت و افسرده باشم چه چیزهایی را از دست می دهم ؟
اگر همین طور کمال گرا باشم و بخوام اشتباه های گذشته و زمان های از دست رفته را ،،،، در زمان حال باسرعت نور انجام بدم ،،، اصلا شدنی هست؟
و.....


سئوال تشویقی :

به خودت بگو اگر مسئولیت های واگذار شما به من ( درس و ...) به موقع و خوب انجام بدم چقدر شادترم ؟ اون موقع چه احساسی دارم ؟ پیشرفتم چطوری هست ؟
اگر شاد با با روحیه باشم ،،، زندگی من چگونه خواهد بود؟
و....


باید بشینی خودت تفکر کنی – هر چی بتونی سئوال بهتر بپرسی و جواب بهتر پیدا کنی ،،،انگیزه ات بهتر می شود!

ولی اگر نتونی جوابی پیدا کنی برای سئوال یا نتونی سئوال بپرسی ،،،،، یعنی هنوز دوست نداری تغییر کنی !


پس باید به خودت تعهد داشته باشی


زندگی انسانها ترکیبی از شادی - غم -و .... هست . باید از درون قوی باشیم - و جزوه زیاد کاربرد نداره !

دیگه باید عمل گرایی را در برنامه بذاری و اجرا کنی !



........................................


در مشکل اعتماد به نفس مقاله زیر را بخونید ،،،جواب سئوالتون را پیدا می کنید .


http://www.hamdardi.net/thread-42866.html



باید کارهای کوچیک را با موفقیت انجام بدی !!!!!!!!!!! تا خود واقعی ات باور کنه : آره خطا پوش می تونه !!

ولی ماها بیشتر دوست داریم کارهای بزرگ انجام بدیم ! - که این هم بر میگرده به عدم عزت نفس و اعتماد به نفس - و شدت بالای کمال گرایی!!

معنویت خیلی کمک میکنه به کمال گرایی !! ( تعیین هدف - عدم مقایسه - کنترل نفس و .....)


باید آهسته را حرکت کنیم - قرار نیست 10 روزه بشیم منبعی از اعتماد به نفس و عزت نفس و .....

باید به خودت بگی من ماهی 2 درصد بهتر میشم ! - در سال 25 در صدر رشد می کنم - دو سال بعد 50 در صدر رشد می کنم و .....



اگر اینجوری نباشیم و این باور را باور نکنیم و دنبال تغییرات سریع از خودمون باشیم ،،،یعنی هنوز دوست داریم در گذشته باشیم و با رویاهای خیالی خودمان زندگی کنیم !!!


ولی زندگی یه روزی یاد میده باید تغییر کنیم !



.................................................. ........................


اگر پرنده‌ای با بال‌های سالم در قفسی گرفتار شود، به توانایی خود برای پرواز کردن شک خواهد کرد.
شما هنوز بال‌هایتان را دارید، اما عضلاتتان برای پرواز ضعیف شده‌اند. آنها را تمرین دهید و آرام بکشید. به خودتان زمان دهید. مطمئناً می‌توانید دوباره پرواز کنید.






در پناه حضرت دوست .