به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 11 تا 20 , از مجموع 24
  1. #11
    سرپرست سایت آغازکننده

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,051
    امتیاز
    146,648
    سطح
    100
    Points: 146,648, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,651

    تشکرشده 35,973 در 7,399 پست

    Rep Power
    1091
    Array



    درس چهارم


    به بررسی عیب هایی که برای دسترسی به تسلط بر خود باید علیه آنها مبارزه نمود ادامه دهیم.

    سه مورد اول را مجددا یادآوری میکنیم که عبارت بودند از:


    1. بیخیالی
    2. تمایل به هوس ها و لذائذ لحظه ای
    3. بیکاری



    4. به سادگی تحت تاثیر قرار گرفتن

    این حالت را نیز بایستی از خود دور کرد. تبلیغات، مطبوعات، تلویزیون و دیگر وسایل ارتباطی دائما در حال وارد آوردن فشار بر افکار شما هستند.فشاری که شما باید بتوانید در برابر آن مقاومت کنید.

    برای خریدن جنسی که آخرین مدل آن را تبلیغ کرده اند، فورا به فروشگاه نروید.

    سعی کنید با گفته های فلان برنامه ی تلویزیونی یا فلان خبرنگار تحت تاثیر قرار نگیرید و بدون فکر کردن به توصیه های دوستانی که به آنها اعتماد دارید، اقدام نکنید.

    برای اینکه بازیچه دست این همه اطلاعات و پیشنهاداتی که شما را احاطه کرده اند نشوید، حس منتقدانه خود را به کار اندازید.

    به خاطر داشته باشید که یکی از اصولی که دکارت بیان کرده این جمله است: «تا حقیقت چیزی را خود در نیابم، هرگز آن را قبول نخواهم کرد».

    برای حاکم شدن برخود باید دائما در برابر قضاوت ها و پیشنهاداتی که از سوی دیگران میشود ، ( با دلیل منطقی) مقاومت کرد، این روشی اساسی است که حتما باید آن را تقویت کرد.





  2. 3 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    hafez2014 (پنجشنبه 02 مهر 94), شیدا. (دوشنبه 03 خرداد 95), عشق آفرین (پنجشنبه 02 مهر 94)

  3. #12
    سرپرست سایت آغازکننده

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,051
    امتیاز
    146,648
    سطح
    100
    Points: 146,648, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,651

    تشکرشده 35,973 در 7,399 پست

    Rep Power
    1091
    Array


    5 - حواس پرتی:

    یکی از ناراحتی هایی که تقریبا بیش از ناراحتی های دیگر در عصر ما وجود دارد، بی توجهی و عدم تمرکز قوای فکری است. برای تسلط بیشتر بر خود، تقویت و رشد توجه و قدرت تمرکز فکر از مهمترین اصول است.


    مثال:
    فرض می کنیم شما در حال مطالعه یک کتاب مهم هستید. در اواسط مطالعه، یک باره با فکر کردن به چیز دیگری رشته فکر اصلی از دستتان خارج میشود، در حالی که چشمان شما همچنان به دنبال خطوط کتاب است. دوباره فکرتان روی کتاب متمرکز میشود، در می یابید که یک صفحه و نیم جلو رفته اید بدون اینکه کوچکترین اطلاعاتی از متن این صفحات داشته باشید. این یکی از اتفاقات رایج در مورد کم توجهی است. اگر شما کاملا بر خود مسلط باشید قادر خواهید بود توجه خود را روی چیزی که تصمیم دارید مطالعه کنید متمرکز نموده و بدون اینکه حواستان از آن پرت شود این کار را به اتمام برسانید.


    مثالی دیگر:
    شما باید تصمیم مهمی بگیرید بنابراین میخواهید به کلیه جوانب مثبت و منفی آن دقیقا فکر کنید. ولی در حالی که به این مساله فکر می کنید، فکر شما به جای دیگری مشغول میشود یک یا دو دقیقه بعد شما متوجه این مساله شده و دوباره به موضوع اصلی باز میگردید اما پس از مدتی دوباره افکار شما منحرف میشود. این نیز یکی از مواردی است که نشان دهنده عدم وجود تمرکز فکر است و اگر تسلط بیشتری بر خود داشته باشید اتفاق نمی افتد.

    ما نمیتوانیم در چارچوب این کتاب روشهای تمرینی را جهت جلوگیری از حواس پرتی برایتان مطرح سازیم، فقط دو تمرین بسیار ساده را که از کتاب آموزش برای تقویت حافظه و تمرکز نوشته پروفسور والتر اقتباس شده است برای شما توضیح میدهیم. با بکار بردن این دو روش شما میتوانید نتایجی بسیار عالی بدست آورید.






  4. 4 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    hafez2014 (پنجشنبه 02 مهر 94), haniye68 (یکشنبه 09 آبان 95), شیدا. (دوشنبه 03 خرداد 95), عشق آفرین (پنجشنبه 02 مهر 94)

  5. #13
    سرپرست سایت آغازکننده

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,051
    امتیاز
    146,648
    سطح
    100
    Points: 146,648, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,651

    تشکرشده 35,973 در 7,399 پست

    Rep Power
    1091
    Array


    تمرین برای تقویت توجه خارجی



    این تمرین با عنوان «قدم زدن آگاهانه» شناخته شده است. هنگامی که در گوشه ای خلوت قدم میزنید، سعی کنید که از همه ی حرکات بدنتان در قدم زدن آگاهی یابید.
    هنگامی که پای چپ را بلند کرده و آن را به جلوی پای راست میبرید؛ سعی کنید هنگام انجام دادن این کار حرکت داخلی ساق پا و ران را احساس کنید. سپس پا بر زمین گذاشته میشود و به دنبال آن همین احساس را در هنگام برداشتن پای راست که آن را نیز به جلو میبرید در نظر بگیرید. علاوه بر آن احساسی را که به وسیله ی حرکت دادن دستهایتان در هنگام راه رفتن به شما دست میدهد تجزیه و تحلیل کنید. سعی کنید لباسهایتان را نیز که در جریان این حرکات روی پوست شما جابجا میشود حس نمائید.

    با درک حرکات بدن و حواسی که معمولا به آن توجه نمی کنید، می توانید قدرت توجه خود را زیاد کنید. در اوایل فقط می توانید چند قدم را به این طریق بردارید، ولی بعدها مدت این کار بیشتر شده و می توانید با حفط توجه تان به طوری که متذکر شدیم، چند دقیقه آگاهانه قدم بزنید.


  6. 3 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    haniye68 (یکشنبه 09 آبان 95), شیدا. (دوشنبه 03 خرداد 95), عشق آفرین (دوشنبه 03 خرداد 95)

  7. #14
    سرپرست سایت آغازکننده

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,051
    امتیاز
    146,648
    سطح
    100
    Points: 146,648, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,651

    تشکرشده 35,973 در 7,399 پست

    Rep Power
    1091
    Array



    تمرین برای تقویت قدرت تمرکز درونی


    در برابر یک دیوار سفید قرار بگیرید. به آن نگاه نموده و مجسم کنید که با یک گچ یا ماژیک یک مربع بزرگ با اضلاع یک متر یا یک متر و نیم رسم می کنید. به خود فشار بیاورید تا آن گچ را دیده و به آهستگی با نگاه رسم هر ضلع این مربع را دنبال کنید.

    یک تمرین دیگر: کتاب مشکلی را بدست بگیرید. سعی کنید ده خط آن را بدون حواس پرتی بخوانید. اگر این ده خط را کاملا نفهمیدید، چندین بار آن را بخوانید. روز بعد دوباره این ده خط را خوانده و ده خط دیگر به آن اضافه کنید و همان روش روز قبل را بکار ببندید.


    باید سعی کنید از این درس (درس چهارم ) دو اصل را یاد گرفته و بکار بندید. پس آنها را خوب حفظ کنید:

    1. در مقابل تاثیر تبلیغات، داده ها و دوستانتان مقاومت کنید. قبل از آنکه موضوعی را با دید منتقدانه خود بررسی کنید، آن را قبول ننمائید.
    2. با حواس پرتی روانی مبارزه کنید. سعی کنید توجه خارجی و تمرکز درونی خود را تقویت نموده و آنها را رشد دهید.

  8. 3 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    haniye68 (یکشنبه 09 آبان 95), شیدا. (دوشنبه 03 خرداد 95), عشق آفرین (دوشنبه 03 خرداد 95)

  9. #15
    سرپرست سایت آغازکننده

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,051
    امتیاز
    146,648
    سطح
    100
    Points: 146,648, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,651

    تشکرشده 35,973 در 7,399 پست

    Rep Power
    1091
    Array



    درس پنجم



    همانگونه که ملاحظه می کنید، این درسها شامل توصیه های عملی زیادی هستند. ولی فقط خواندن آنها و توصیه هایشان کافی نیست. تنها با بکار بردن این توصیه هاست که شما به نتایجی که انتظار دارید میرسید.

    ما به شما پیشنهاداتی قبل از ادامه ی درس و طرح مسائل دیگر ارائه می کنیم تا از این درس نتیجه ی بهتری بگیرید.

    یکی از عادتهای خوب حمل یک کارت کوچک است که اصلی را که میخواهید دنبال کنید، روی آن نوشته شده باشد. این کارت را در کیف جیبی یا کیف پول و یا ساک دستی خود حمل کنید. در طول روز چندین بار یا مثلا هنگامی که کمی وقت دارید(مثلا در وسایط نقلیه عمومی یا در مدتی که پشت گیشه ای در انتظار هستید) آن را بخوانید. مثلا می توانید روی این کارت با تیتر بزرگ بنویسید: «مبارزه علیه بیخیالی» و در زیر آن نکات مهم یا خلاصه ی درس را یادداشت کنید.

    مثلا به این شکل:
    مبارزه علیه بیخیالی
    · داشتن لباسی آراسته
    · راست نگهداشتن خود
    · صدای محکم
    · خوب ادا کردن جملات و کلمات
    · حداکثر پاکیزگی


    علاوه بر آن شما میتوانید در پائین این کارت یک فرمول تلقین به خود را که در بخش بعدی به آن خواهیم پرداخت بنویسید.
    بعنوان مثال:
    من در هر شرایطی رفتاری فعال خواهم داشت.

    یا من هر روز خودم را راست تر نگه میدارم و کلمات را بهتر و بهتر ادا خواهم کرد.


    به این ترتیب این کارت را به مدت یک هفته با خود حمل کرده و سعی کنید نکاتی را که در آن ذکر شده است بکار بندید. اگر بخواهیم از اول درسهایی را که تا به حال دیدیم روی کارتها پیاده کنیم، شما بایستی 5 کارت تهیه کرده باشید که عبارتند از:


    1. مبارزه علیه بیخیالی
    2. مبارزه با هوسهای آنی و زودگذر
    3. مبارزه با بیکاری
    4. مبارزه علیه تحت تاثیر قرار گرفتن
    5. مبارزه با حواس پرتی


    بنابراین این 5 کارت برنامه 5 هفته است. برنامه ای که شما با درسهای بعدی آن را تکمیل خواهید کرد. حال برگردیم به خود تلقینی.


  10. 2 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    شیدا. (دوشنبه 03 خرداد 95), عشق آفرین (دوشنبه 03 خرداد 95)

  11. #16
    سرپرست سایت آغازکننده

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,051
    امتیاز
    146,648
    سطح
    100
    Points: 146,648, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,651

    تشکرشده 35,973 در 7,399 پست

    Rep Power
    1091
    Array


    خود تلقینی

    مسلما هر کسی کمابیش در مورد روش معروف امیل کوهه چیزهایی شنیده است. این روش که بین دو جنگ جهانی شهرت و معروفیتی کسب نموده بود، پس از جنگ دوم مدت زمانی به فراموشی سپرده شد که این فراموشی عکس العمل اغراق آمیز بیش از حدی بود که درباره ی آن انجام گرفته بود. ولی نقش موثر خود تلقینی را در تغییراتی که میتواند در رفتارهای روحی و روانی ما(یعنی مسئله ای که در رابطه با تسلط بر خود ما را به خود مشغول داشته است) ایجاد کند نمی توان انکار کرد.


    خود تلقینی بر اساس مشاهدات علمی که در روانشناسی انجام گرفته پایه ریزی شده است. ویلیام جیمز در این مورد بطور خلاصه میگوید: «هر فکری که در مغز ما کاشته شده و جای گرفته باشد، دارای نیرویی خاص برای مرحله ی بعمل در آوردن خود است».
    معنای این جمله این است که بجز عوامل دیگری که می توانند در همان جهت بصورت مناسبی دخالت داشته باشند فکری که در روان ما ثبت شده باشد، خود به اجرا و تعبیر شدن بوسیله ی اعمال و کردار ما گرایش دارد.

    مثلا اگر من این باور را که آرامتر هستم در خود ایجاد کنم، وقعا آرامتر خواهم شد و مطمئنا هر چه سعی بیشتری در این رابطه انجام دهم، نتیجه نیز بهتر خواهد بود. ولی حتی فقط جای دادن این باور در مغز نیز به دستیابی به همان هدف کمک خواهدکرد.

    همانطور که می بینید، شما می توانید از این اصل استفاده کنید. کاربرد روش خود تلقینی بسیار ساده است و همین اصل است که تلقین روانی از فاصله ی دور را توجیه میکند. تلقین روانی از فاصله ی دور یعنی تحت تاثیر قرار دادن دیگران از فاصله دور، و آن پدیده ای است که در مرحله ی اول تعجب آور است، ولی در عین حال واقعیت آن نیز غیر قابل انکار میباشد.

  12. 2 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    شیدا. (دوشنبه 03 خرداد 95), عشق آفرین (دوشنبه 03 خرداد 95)

  13. #17
    سرپرست سایت آغازکننده

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,051
    امتیاز
    146,648
    سطح
    100
    Points: 146,648, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,651

    تشکرشده 35,973 در 7,399 پست

    Rep Power
    1091
    Array

    هدف خود تلقینی با هدف ما یعنی ایجاد افکار پر قدرت در مغز یکی است و شامل یک فرمول مثبت است که محتوای هدف مورد نظر یا رفتار و یا ارزش مورد توجه است. این فرمول بصورت تکرار در فکر یا با صدای آهسته در تنهایی بیان میگردد.

    برای مثال:
    «من هرچه بیشتر فعال می شوم، کارم بیشتر و بیشتر مورد علاقه ام قرار می گیرد».

    و یا اینکه:
    «من روز به روز توجهم بیشتر می شود . تمرکز فکر من هر روز افزایش می یابد».


    فرمولی را که انتخاب کرده اید،ده تا بیست باردرصبح و به همان مقدار درظهر و شب هنگام قبل از خواب تکرار کنید . تنها سعی کنید تا قالب دستوری این جملات را بصورت مثبت تهیه کنید نه منفی :

    مثلاً باید گفت :
    " توجه من روز به روز تقویت می شود "

    نه اینکه بگویید :
    " حواس پرتی من کمتر و کمتر می شود "

  14. 2 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    شیدا. (دوشنبه 03 خرداد 95), عشق آفرین (دوشنبه 03 خرداد 95)

  15. #18
    سرپرست سایت آغازکننده

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,051
    امتیاز
    146,648
    سطح
    100
    Points: 146,648, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,651

    تشکرشده 35,973 در 7,399 پست

    Rep Power
    1091
    Array


    از سوی دیگر هرباز که توانستید سعی کنید نتایج این خودتلقینی را در فکر خود مشاهده نمایید. اگر برای خودتان تکرار می کنید که من " بیشتر و بیشتر خود را راست نگه می دارم " سعی کنید نتیجه آن را هنگامی که در خیابان ، دانشگاه یا در اداره و یا با دوستان و غیره در این حالت هستید ، در فکر خود ترسیم کنید.


    بنا براین روی کارتی که قبلاً ذکر شد ، یک فورمول مثبت خودتلقینی را نیز که سه بار در روز به مدت یک هفته آن را تکرار خواهید نمود اضافه کنید. ( البته این موضوع مانع از آن نمی شود که در طول روز هربار این کلمات را در دست می گیرید ، دوباره آنرا بخوانید ).
    بطور خلاصه :
    _ کارتی تهیه کنید که 5 اصلی که گفته شد در آن نوشته شده باشد.
    _ فرمولهایی برای خود تلقینی تهیه کنید .
    _ از همین هفته دنبال نمودن اولین توصیه را شروع کنید و هفته بعد به توصیه دوم بپردازید .

  16. 2 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    شیدا. (دوشنبه 03 خرداد 95), عشق آفرین (دوشنبه 03 خرداد 95)

  17. #19
    سرپرست سایت آغازکننده

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,051
    امتیاز
    146,648
    سطح
    100
    Points: 146,648, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,651

    تشکرشده 35,973 در 7,399 پست

    Rep Power
    1091
    Array


    درس ششم


    هنوز بسیاری از عیبهاوجود دارند که برای حاکم شدن برخودباید با آنها مبارزه کرد. اکنون خواهیم دیدکه برای مستقل شدن و تسلط برخود ، رفتارهای دیگری نیز وجود دارند که باید از آنها دوری کرد.

    1 . خود نمایی ، غرور و تکبر و خودپسندی

    اینها عیبهایی هستند که باید با آنها مبارزه کرد زیرا این عیبها با روابط با دیگران در ارتباط بوده و باعث وابستگی شخص به نظرات دیگران می شود و همین مسئله او را وادار می کند که خودرا بزرک جلوه دهد. ( چیزی که مدت زیادی نمی توان دیگران را با آن فریفت). اگر شما مغرور و خودنما هستید ، به این علت است که نگران تأثیری هستید که روی دیگران می گذارید. در حالی که حاکم بودن برخود از جهتی به معنای مستقل بودن از دیگران است . بنابراین اگر دارای این عیبها هستید باید آنها را از بین ببرید. البته متوجه باشید که غرور و تکبر با افتخار فرق دارد. ممکن است شما بطور خصوصی به خودتان افتخار کنید و از انحام وظیفه یا گذراندن آزمایشی که برای موفقیت در آن تلاش زیادی کرده اید و یا بخاطر بدست آوردن تسلط بیشتر برخود احساس رضایت کنید . این احساس البته جنبه منفی نداشته و ممنوع نیست. چیزی که ممنوع است به نمایش گذاشتن امکانات خود برای فریفتن دیگران است .


  18. 2 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    شیدا. (دوشنبه 03 خرداد 95), عشق آفرین (دوشنبه 03 خرداد 95)

  19. #20
    سرپرست سایت آغازکننده

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,051
    امتیاز
    146,648
    سطح
    100
    Points: 146,648, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,651

    تشکرشده 35,973 در 7,399 پست

    Rep Power
    1091
    Array


    2
    – تمایلات و حسادتها

    در اینجا نیز این احساسات فرد را به دیگران وابسته می سازد. علیه هوسهامبارزه کنید . اگر کسی در شرایط مناسب به سر می برد ، کاری را که برای رسیدن به شرایط خوب او باید انجام داد انجام دهید. به جای اینکه بطور منفی به کسی حسادت ورزید ، سعی کنید دریابید او چه خصوصیتهایی را داراست که این موفقیت ها را کسب نموده است . و اگر در مقابل همان مراحل شکست خورده اید ، با شجاعت علل آنرا تجزیه و تحلیل کنید. از حسادت دوری نموده و مستقل باشید.


    3 – نفرت داشتن ، کینه ورزی

    اینها نیز از رفتارهای منفی هستندکه شما را به دیگران وابسته می کنند. شما با داشتن چنین احساساتی هیچ چیز بدست نمی آورید. به خود فشار بیاورید تا آنها را از بین ببرید. این احساسات بیش از انتقامی که شما می خواهید از دیگران بگیرید ، به شما آسیب خواهند رساند.




  20. 2 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    شیدا. (دوشنبه 03 خرداد 95), عشق آفرین (دوشنبه 03 خرداد 95)


 
صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. اگر ما جدا شویم ، برادرم و خواهر شوهرم چه می شوند ؟
    توسط salma82 در انجمن طــــــــرح مشکلات خانواده: ارتباط مراجعان-مشاوران
    پاسخ ها: 17
    آخرين نوشته: یکشنبه 22 اردیبهشت 92, 11:13
  2. کی بچه دار شویم؟
    توسط ترگل1 در انجمن مقالات و مطالب آموزشی در مورد خانواده
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: دوشنبه 24 مرداد 90, 11:36
  3. ویژگی های افراد خود شکوفا
    توسط ani در انجمن شخصیت
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: چهارشنبه 23 دی 88, 14:45
  4. مـلـکـا ذکـر تـو گـویـم
    توسط baran.68 در انجمن موسیقی و آرامش، دانلود موسیقی و...
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: دوشنبه 09 آذر 88, 15:25
  5. کی بچه‌دار شویم و کی نشویم؟
    توسط parnian1 در انجمن مقالات و مطالب آموزشی در مورد خانواده
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: یکشنبه 01 آذر 88, 17:29

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 03:51 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.