به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 2 از 4 نخستنخست 1234 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 11 تا 20 , از مجموع 39
  1. #11
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    شنبه 01 فروردین 94 [ 05:19]
    تاریخ عضویت
    1393-6-12
    نوشته ها
    28
    امتیاز
    725
    سطح
    14
    Points: 725, Level: 14
    Level completed: 25%, Points required for next Level: 75
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    3 months registered500 Experience Points
    تشکرها
    27

    تشکرشده 72 در 24 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام

    ان شاالله به آنچه که دوست دارید برسید اما هیچ وقت به هیچ کسی بی اندازه وابستگی نداشته باش مخصوصا کسی که از همین اول بسم الله چنین وضعیتی رو برای شما به وجود آورده
    در مورد مهریه تون لطفا توضیح بدید.

  2. 3 کاربر از پست مفید nikon تشکرکرده اند .

    mohi (چهارشنبه 20 اسفند 93), یاقوت قرمز (چهارشنبه 27 اسفند 93), نادیا-7777 (شنبه 09 اسفند 93)

  3. #12
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 27 مهر 94 [ 23:46]
    تاریخ عضویت
    1393-8-16
    نوشته ها
    30
    امتیاز
    999
    سطح
    16
    Points: 999, Level: 16
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 1
    Overall activity: 14.0%
    دستاوردها:
    3 months registeredTagger Second Class500 Experience Points
    تشکرها
    0

    تشکرشده 13 در 12 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام...دوست گلم ...خیلی خوشحالم که جواب دادی حرفات ارومم کرد..راستش من هردفعه رفتم پزشک قانونی نامه بگیرم گفتن بایدبری کلانتری شکایت کنی و بااینکاریه نامه هم درب خونه اونا میره...من نمیخواستم بفهمه همچین کاری کردم...و کلید خونه رو واقعاچندنفردیدن شاهددارم خداروشکر...و به خانواده م هم دیشب گفتم دیگه بجای من تصمیم نگیرن..فعلا ساکت شدن من تقریبا 2هفته هست که به شوهرم زنگ نزدم اس هم نمیدم...امرروز ازطریق دوستم فهمیدم که باسرکاررفتن من مخالف..ولی من ازتیرماه میرم سرکار..اوضاع روحی وروانی هم بهترشده بود..ولی کلادنبال بهانه ست...بامن سرلج داره..اصلاباورم نمیشه رفت پیش وکیل..چطور یه مردمیتونه اینقدرسنگ دل باشه..نمیدونم چرا ازقدرتمندشدن من میترسه...درصورتیکه من واقعا زن بد وسواستفاده گری نیستم...فقط باحقوقم نیازهای خودموبرطرف میکردم همسرم وضع مالیش خوبه ولی خسیس..مثلا فقط ماهی 100هزارتومن بهم پول میدادومنم توی خانواده خوبی بزرگ شده بودم و برام تعجب اوربود...وباز اگه میگفتمم پول باید براش دلیل می اوردم که چرا پولم تموم شده..حتما به حرفایی که زدی گوش میدم..بنظرت ممن اشتباه کردم رفتم پیش مشاور..؟؟؟؟؟واون از دوست همسرم خواست... که باترفند همسرمورو ببره پیشش که باهاش صحبت کنه...بنظرتون کارم اشتباه بوده..؟؟؟؟دم عید خیلی دلم میخواست سال جدید خونه م بودم همین دلیل بی تابی منه...

  4. کاربر روبرو از پست مفید saba.khaste تشکرکرده است .

    mohi (چهارشنبه 20 اسفند 93)

  5. #13
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    سه شنبه 28 فروردین 03 [ 01:56]
    تاریخ عضویت
    1390-10-11
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    2,483
    امتیاز
    37,786
    سطح
    100
    Points: 37,786, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1000 Experience PointsRecommendation Second ClassVeteranOverdriveTagger Second Class
    تشکرها
    8,332

    تشکرشده 10,022 در 2,339 پست

    حالت من
    Ashegh
    Rep Power
    372
    Array
    سلام مجدد

    نامه پزشكي قانوني رو فقط به خود شما ميدن و كلانتري هيچ نقشي اين وسط نداره.با مداركت ميري پزشكي قانوني و خواسته ات رو ميگي.برخي مواقع ميگن بايد از 110 نامه داشته باشي كه معرفيت كنن به پزشكي قانوني كه اونم همسرت در جريان قرار نميگيره.ميري از همون كلانتري محلتون معرفي نامه ميگيري و ميري پزشكي قانوني .شما تا شكايت نكني هيچ نامه اي براي همسرت فرستاده نميشه.

    دوست خوبم

    اين دوست مشترك و واسطه گري رو هم بذار كنار.خوب گوش كن به حرفام.شما الان به ارامش احتياج داري....فقط ارامش....اگر ارامشت رو برقرار نكني ممكنه اشتباه ترين تصميمات رو بگيري.

    خودت داري از همسرت بازي ميخوري.به قول اني يكي از مشاوراي سايت داري وارد بازي كه همسرت راه انداخته ميشي.و همسرت هم ميدونه كه شما از طريق اين دوست خبرا رو ميگيري.

    مثلا الان فهميدي با كار كردنت مخالفه....چه كمكي بهت كرد؟غير از اينكه يه دغدغه فكر ي ديگه برات ساخت.


    شما اشتباه نكردي رفتي پيش مشاور.اما براي زندگي قدم بردار كه دو طرفه باشه.اگر به زور همسرت رو بخواي ببري پيش مشاور نتيجه عكس ميده.الان كه حرف طلاق و ايناست نبايد صحبتي از مشاور بشه.چون همسرت عصبانيه و ممكنه به خاطر لجبازي كردن با شما نياد....بذار اروم بشه....شما اروم بشي...و بعد سر فرصت باهمديگه صحبت ميكنيد.

    مشكلات تو زندگي همه زنها و شوهرها هست . شما نه اولين و نه اخرين زني هستي كه دم عيد خونه خودت نيستي.فكرشو بكن شايد هزاران دختر مثل شرايط شما هستن.يكيش دوست خودم.كه يكماهه با همسرش كتكاري كرده و خونه پدرشه .





    توكل به خدا كن.اراامش خودتو همسرت رو حفظ كن و با سياست برو جلو.به اميد خدا حل ميشه.
    گاهی برای رشد کردن باید سختی کشید،گاهی برای فهمیدن باید شکست خورد،گاهی برای بدست آوردن باید از دست داد،چون برخی درسها در زندگی فقط از طریق رنج و محنت آموخته میشوند.


  6. 7 کاربر از پست مفید maryam123 تشکرکرده اند .

    bkaf38 (شنبه 16 اسفند 93), hajes (پنجشنبه 14 اسفند 93), mohi (چهارشنبه 20 اسفند 93), mordad (دوشنبه 11 اسفند 93), گیسو کمند (چهارشنبه 13 اسفند 93), نادیا-7777 (شنبه 09 اسفند 93), اقای نجار (شنبه 22 فروردین 94)

  7. #14
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 27 مهر 94 [ 23:46]
    تاریخ عضویت
    1393-8-16
    نوشته ها
    30
    امتیاز
    999
    سطح
    16
    Points: 999, Level: 16
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 1
    Overall activity: 14.0%
    دستاوردها:
    3 months registeredTagger Second Class500 Experience Points
    تشکرها
    0

    تشکرشده 13 در 12 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام عزیزم مرسی که راهنمایی میکنی...من شدیدابه همسرم وابسته هستم...واین روزابرام خیلی سخت میگذره...خیلی وحشتناک..تپش قلب دارم.عصبی شدم..هرروز دلم برای خونه وزندگیمو خودش تنگ میشه..الان دم عید..اگه ما اشتی نکنیم خیلی بدمیشه ممکنه هیچوقت دیگه اشتی نکنیم...اوضاع بخاطرغرورکاذب شوهرم بدترشه...ازطرفی خانواده من همش اصراروپافشاری میکنن جداشو...میخواستم یه هفته دیگه برم خونه خودم به بهانه اینکه یه چیزی نیاز دارم...ومیخوام ازاین فرصت استفاده کنم وباهاش حرف بزنم..ولی نمیدونم چطورباهاش حرف بزنم...چطورارومش کنم.چی بهش بگم..بااینکه میدونم باباش مریض..امیدوارم تا اون موقع مرخص شه ..چطور شوهرمواحساساتی کنم..من نمیخوام این دعوا تا عیدطول بکشه..راهنمایی کنید....بچه ها چطورمیشه ازنظرات فرشته مهربان وسایرمشاورها استفاده کرد من بلدنیستم...بچه ها بهم کمک کنید..دوست شوهرم بهم میگه هرروز یه اس قشنگ برای شوهرت بفرست بزار دلش تنگ شه..ولی شماها میگین اینکاررو نکن کوچیک میشی..

    - - - Updated - - -

    سلام عزیزم مرسی که راهنمایی میکنی...من شدیدابه همسرم وابسته هستم...واین روزابرام خیلی سخت میگذره...خیلی وحشتناک..تپش قلب دارم.عصبی شدم..هرروز دلم برای خونه وزندگیمو خودش تنگ میشه..الان دم عید..اگه ما اشتی نکنیم خیلی بدمیشه ممکنه هیچوقت دیگه اشتی نکنیم...اوضاع بخاطرغرورکاذب شوهرم بدترشه...ازطرفی خانواده من همش اصراروپافشاری میکنن جداشو...میخواستم یه هفته دیگه برم خونه خودم به بهانه اینکه یه چیزی نیاز دارم...ومیخوام ازاین فرصت استفاده کنم وباهاش حرف بزنم..ولی نمیدونم چطورباهاش حرف بزنم...چطورارومش کنم.چی بهش بگم..بااینکه میدونم باباش مریض..امیدوارم تا اون موقع مرخص شه ..چطور شوهرمواحساساتی کنم..من نمیخوام این دعوا تا عیدطول بکشه..راهنمایی کنید....بچه ها چطورمیشه ازنظرات فرشته مهربان وسایرمشاورها استفاده کرد من بلدنیستم...بچه ها بهم کمک کنید..دوست شوهرم بهم میگه هرروز یه اس قشنگ برای شوهرت بفرست بزار دلش تنگ شه..ولی شماها میگین اینکاررو نکن کوچیک میشی..

  8. کاربر روبرو از پست مفید saba.khaste تشکرکرده است .

    mohi (چهارشنبه 20 اسفند 93)

  9. #15
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    جمعه 15 اسفند 93 [ 23:49]
    تاریخ عضویت
    1393-9-01
    نوشته ها
    8
    امتیاز
    350
    سطح
    6
    Points: 350, Level: 6
    Level completed: 50%, Points required for next Level: 50
    Overall activity: 11.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class250 Experience Points3 months registered
    تشکرها
    2

    تشکرشده 12 در 5 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام عزیزم منم با پیشنهاد قطع رابطه موافق ترم تو الان پر از استرس هستی و هیچ کس به این همه استرس روی خوش نشون نمیده پس انتظار نداشته باش با دیدن تو همه احساسش برگرده مهمترین کار اینه که چند روز فکر کنی مجردی !توذهنت تصور کن و برگرد به همون زمانی که شوهرت تو رو بین این همه دختر واسه همراهی تو تمام زندگیش انتخاب کرد،خوشگلم مطمین هستم شوهرت خیلی دوستت داره که هنوز از طریق دوستش غیرمستقیم بهت آمار علایقش رو میرسونه آروم باش زیبا قوی مستقل ،بی نیاز و قوی تا بخواد تو همیشه کنارش باشی محکم باش یه ماه دو ماه زمان زیادی برای بخشیدن اشتباهاتت نیست مردا سرعتشون کمتره تو آروم شدن بزار یکم تنها باشه و خودش رو پیدا کنه اینجوری جای خالی تو رو هم حس میکنه انششاله

  10. 2 کاربر از پست مفید یکی یدونه تشکرکرده اند .

    mohi (چهارشنبه 20 اسفند 93), mordad (دوشنبه 11 اسفند 93)

  11. #16
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 27 مهر 94 [ 23:46]
    تاریخ عضویت
    1393-8-16
    نوشته ها
    30
    امتیاز
    999
    سطح
    16
    Points: 999, Level: 16
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 1
    Overall activity: 14.0%
    دستاوردها:
    3 months registeredTagger Second Class500 Experience Points
    تشکرها
    0

    تشکرشده 13 در 12 پست

    Rep Power
    0
    Array
    یکی یدونه سلام...وقتی برام نوشتی شوهرم دوستم داره گریه کردم..نمیدونم واقعا شک کردم...من روزای خیلی خوبی توی زندگیم بود حتی این اواخرمیخواستیم بریم دبی..جشن عروسی من خیلی بود..ماه عسل نرفته بودیم..هرچی شوهرمومنت میککردم..قبول نمیکرد..اتفاقات بدی قبلا برام افناده...توی همه اونا هردوتامون مقصربودیم..بدی شوهرم اینه که وقتی بامن قهرمیکنه فقط به بدی هام فکرمیکنه..ولی من برعکس..دوستش عیدمیره کیش..البته خانوم ش هفته بعد میره چون فامیل دارن..دیشب هم من مهممان شون بودم..بهش گفتم اگه بری کیش 5 روز اول میام...اونجا..اونام قبول کردن..همش دلم میخوادازخودم فرارر کنم...خونه خودم نزدیک خونه مادرم..پیاده 10دقیقه راه..وهمسرم همیشه توی مغازه دوستش میمونه سرکوچه مادرم ایناست...شوهرم میدونه بی اندازه دوستشدارم...من 40روزیس وزیارت عاشورا نذرکردم...هرروز میخونم...بچه ها شماها چی فکرمیکنید فکرمیکنید اشتی میکنیم...وکیل خودش بهم میگفت طلاق بگیر شوهرت روانی برات ارزش قایل نیست..پشت سرت حرف میزد اینجا...من بهش گفتم شوهرم عصبانی میشه کنترل خودشونداره...ولی ازاون روز حسابی بهم ریختم..

  12. کاربر روبرو از پست مفید saba.khaste تشکرکرده است .

    mohi (چهارشنبه 20 اسفند 93)

  13. #17
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    دوشنبه 09 اسفند 95 [ 00:12]
    تاریخ عضویت
    1393-1-25
    نوشته ها
    152
    امتیاز
    4,004
    سطح
    40
    Points: 4,004, Level: 40
    Level completed: 27%, Points required for next Level: 146
    Overall activity: 63.0%
    دستاوردها:
    1000 Experience Points1 year registeredTagger First Class
    تشکرها
    223

    تشکرشده 333 در 122 پست

    Rep Power
    32
    Array
    عزیزم سلام احساست قابل درکه.الان اگه بری سمت ایشون جواب مناسبی نمیگری و بلکه ایشون رقبتش به اینکه شمارو اذیت کنه بیشتر میشه. من احساس میکنم همینکه همسرت مطمئن شما دوسش داری بیتابی و میبخشیش هر رفتاری داشته باشه باعث شده انقد بیاحترامی کنه و برات ارزش قایل نشه
    عجول نباش همیشه شما رفتی سمتش الانم میدونه که میری ولی آخه تا کمی؟هرجور رفتار کرد شما خودتو کوچیک کنی زنم باید کمی غرور زنانه داشته باشه.کمی دلبری بلد باشه.رفتار همسرت درست نبوده صددرصد لجبازی شما هم و بحثو جدل کارو خراب هر کرده.در این لحظه های حساس بهتره از مشاور حضوری یا مشاورین سایت کمک بخای.امیدوارم هرآنچه خیر و صلاحته رقم بخوره.

  14. کاربر روبرو از پست مفید mordad تشکرکرده است .

    گیسو کمند (چهارشنبه 13 اسفند 93)

  15. #18
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    یکشنبه 15 اردیبهشت 98 [ 11:03]
    تاریخ عضویت
    1390-5-13
    نوشته ها
    47
    امتیاز
    6,210
    سطح
    51
    Points: 6,210, Level: 51
    Level completed: 30%, Points required for next Level: 140
    Overall activity: 10.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    27

    تشکرشده 70 در 35 پست

    Rep Power
    0
    Array
    فکر میکنم کاملا تو وشوهرتو درک کنم. همسرت خیلی خوب تونسته روح و روان تورو در اختیار خودش بگیره. اون با روحیات تو بیشتر از خودت آشناست. میدونه بی تابش میشی. میدونه به خاطرش با خانوادت کنار نمیای. میدونه تو عاشق زندگیت هستی و فقط در کنار اون آرامش میگیری.

    بیا ایندفعه بهش ثابت کن که تو خودتو بیشتر از اون دوست داری . بهش ثابت کن تنها نیستی تا از زور تنهایی به اون پناه ببری. بهش ثابت کن خانوادتو دوست داری و تو زندگیت هدف داری. بهش بفهمون بدون اون زندگیت تعطیل نمیشه.

    در نبود اون مشغول باش . شاد باش. رشد کن. تفریح برو.
    همسرت خیلی زیرکه بهت اطمینان میدم از کوچکترین رفتارهای تو باخبره.

    تو باعث شدی همسرت لوس بشه. بی مسئولیت بشه. بچه بهانه گیری بشه که تو براش مامانش بشی و آرومش کنی. دست از این کارها بردار.
    سهم مسئولیت زندگی خودشو به خودش پس بده. تو فقط مسئول سهم خودتی.
    اگه تونست وظایف سهم خودشو خوب انجام بده اونوقت میتونی بهش اطمینان کنی بعنوان یک مرد. و تو وقتی میتونی بهش اطمینان کنی که از طرف اون هم قدمی برای رفع مشکل ببینی. وقتی قدمی برداشت بدون که جای امیدی برای ادامه زندگی هست.
    بهت توصیه میکنم فقط مسئول سهم خودت باش. در غیر اینصورت تو زندگی داغون میشی.
    میدونی! اون باید اونقدر تنها بمونه تا مغزش به کار بیفته. تاقبل از اون وقت اقدامی نکن. قبل از اینکه به عقلش رجوع کنه ،تو دوباره به کودکی برش نگردون.

  16. 4 کاربر از پست مفید فردیس تشکرکرده اند .

    mohi (چهارشنبه 20 اسفند 93), گیسو کمند (چهارشنبه 13 اسفند 93), نادیا-7777 (دوشنبه 11 اسفند 93), هم آوا (سه شنبه 12 اسفند 93)

  17. #19
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 27 مهر 94 [ 23:46]
    تاریخ عضویت
    1393-8-16
    نوشته ها
    30
    امتیاز
    999
    سطح
    16
    Points: 999, Level: 16
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 1
    Overall activity: 14.0%
    دستاوردها:
    3 months registeredTagger Second Class500 Experience Points
    تشکرها
    0

    تشکرشده 13 در 12 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام بچه ها خوبین..امروز دوستم بهم زنگ زد..قراره فردا همسرم بره خونه شون ناهار.امیدوارم بره زیرقولی که به دوستم داده نزنه...من به دوست خودم اعتماد دارم ومیدونم که هیچی به شوهرش نمیگه..کلی بامن حرف زد..گفت من از طرف خودم میخوام باهاش حرف بزنم به من گقت تو بیا توی اتاق خواب بشین وگوش بده ببینه شوهرت چی میگه.ببین ازچی دلخوره...وتااخرحق نداری ازاتاق بیرون بیای وهیچوقت حق نداری یه روزی اگه اشتی کردی ایناروبگی بهش..بچه ها من صدای دکترحبشی رو گوش کردم...خیلی جاها من مقصربودم خیلی جاها هم اون ..واقعانصف نصف..حالا قراره دوستم فردا این پیام های صوتی دکتر حبشی کلید زن به شوهرم بده که گوش کنه...و قسمت 1 و3 روابط زناشویی...قسمت 2 رو نمیدم چون اشتباهات منو میگه و گفته که شوهرت طلاقت میده...بچه ها چیکارکنم...اینا پیشنهاددوستم بود.. اگه پیام های صوتی دیگه هم هست که تحریکش کنه بهم بگید...خواهش میکنم....بچه ها من شنبه هم امتحان دارم...اصلاتمرکز ندارم..

  18. کاربر روبرو از پست مفید saba.khaste تشکرکرده است .

    mohi (چهارشنبه 20 اسفند 93)

  19. #20
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    یکشنبه 21 شهریور 95 [ 14:42]
    تاریخ عضویت
    1393-11-28
    نوشته ها
    4
    امتیاز
    1,196
    سطح
    18
    Points: 1,196, Level: 18
    Level completed: 96%, Points required for next Level: 4
    Overall activity: 4.0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    0

    تشکرشده 7 در 3 پست

    Rep Power
    0
    Array
    به نظر من شاید بهتر باشه شما کمتر موضع خودتو تو این قضیه نشون بدی ، و به هردتون اجازه فک کردن بدی
    گاهی وقتا نباید به طرف مقابل نقطه ضعف و نشون داد چون ممکنه به قیمت نابودیه خودش از نقطه ضعف شما استفاده کنه!
    این که همسرتون متوجه شدن بحث طلاق شدیدترین عذابیه ک میتونن بتون بدن از همین روش استفاده کردن بدون اینکه به اسیبی ک به خودشون وارد میشه فک کنن
    پس منطقی و اروم باشین و اجازه بدین هردوتون برای ساختن زندگی مشترکتون تلاش کنین

  20. 2 کاربر از پست مفید haniee تشکرکرده اند .

    mohi (چهارشنبه 20 اسفند 93), هم آوا (سه شنبه 12 اسفند 93)


 
صفحه 2 از 4 نخستنخست 1234 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. ترس های مبهم و استرس
    توسط مدیرهمدردی در انجمن اضطراب و استرس
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: جمعه 31 خرداد 92, 12:37
  2. داستان غم زندگیه من
    توسط پدربزرگ در انجمن تجربه های فردی
    پاسخ ها: 6
    آخرين نوشته: جمعه 23 تیر 91, 11:05
  3. داستان زندگی کارافرین برتر کشور..احد عظیم زاده
    توسط بهار.زندگی در انجمن تجربه های فردی
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: سه شنبه 13 تیر 91, 14:49
  4. نقش ورزش در کاهش استرس(مدیریت استرس)
    توسط keyvan در انجمن تاثیر متقابل ورزش و روان
    پاسخ ها: 5
    آخرين نوشته: جمعه 21 فروردین 88, 10:57
  5. داستانی از عشق (داستان کوتاه)
    توسط هوشیار در انجمن سرگرمی و تفریح
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: سه شنبه 19 شهریور 87, 17:12

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 09:20 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.