به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2
  1. #1
    عضو همراه آغازکننده

    آخرین بازدید
    سه شنبه 04 اسفند 94 [ 11:19]
    تاریخ عضویت
    1387-7-01
    نوشته ها
    1,948
    امتیاز
    22,799
    سطح
    93
    Points: 22,799, Level: 93
    Level completed: 45%, Points required for next Level: 551
    Overall activity: 6.0%
    دستاوردها:
    Veteran10000 Experience Points
    تشکرها
    4,205

    تشکرشده 4,458 در 1,179 پست

    Rep Power
    210
    Array

    روش های معجزه گر در از بین بردن تنش میان خود و همسرتان


    1..."حرف های طرف مقابل خود را (به رغم میل باطنی تان) کاملا تایید کنید.
    2..."زمانی که حرف های طرف مقابل تان را تایید می کنید باید مراقب باشید که فقط تظاهر به تایید نکنید. بلکه با تمام وجود با وی هم پوشی ادراکی برقرار کنید. هم پوشی ادراکی یعنی هم حس شدن با مخاطب.. یعنی به او بفهمانید که من کاملا تو را درک می کنم و حس تو را می فهمم.
    3.."به طرف مقابل اطمینان دهید که جنگی در کار نیست. برنده یا بازنده وجود ندارد وقرار نیست کسی بیرون میدان باشد. شما به گونه ای رفتار کنید که مخاطبتان خود را با شما همسنگر بیابد و بفهمد که شما هر دو مبارزان زندگی در جنگ با مشکلات هستید.
    4.."در لحظه تنش چشم هایتان را هرگز به طرف مقابل خیره نکنید و مراقب باشید درآن لحظه نگاهتان نگاهی مهربان و از نگاه های خصمانه و خشمگین خودداری کنید.
    5..."با بکار بردن کلنه اعجاز انگیز "ببخشید" از شدت عصبانیت همسر خود بکاهید و مطمئن باشید شما با استفاده از این کلمه نه تنها چیزی از دست نداده اید بلکه سکان زندگی را محکم تر از قبل به دست گرفته اید.
    6..."از فریادهای همسرتان نهراسید زیرا او در آن لحظه به هزاران دلیل موجه یا غیر موجه عصبانی است و از یک فرد عصبانی چیزی جز فریاد زدن برنمی آید.
    7..."در لحظه شروع تنش بلافاصله این جمله را با صدای بلند محکم و با احساس بگویید:"کاملا حق با توست نمی دانم چرا این کار را کردم".
    8.."در لحظه عصبانیت خیلی روی حرف های طرف مقابل تمرکز نکنید و با تعمق به کلمات او نیندیشید. زیرا بسیاری از آن حرف ها غیر منصفانه و مغایر با واقعیت است و اگر با دقت گوش دهید ممکن است بخواهید برای دفاع از خویش شروع به حرف زدن کنید که البته این کار وضع را بدتر می کند.
    9..."ژشت فیلسوف مابانه به خود نگیرید و از پوز خند زدن خودداری کنید زیرا هر دوی این ها ارتباط شما را با مخاطب تان کاملا قطع می کند.
    10...؟گاهی حتی یک جمله می تواند طرف مقابل را آرام کند و از ادامه بحث و بروز تنش کاملا جلوگیری کند. آن جمله این است..:"اصلا نمی خواستم تو را عصبانی کنم نمی دانم چرا این طور شد"
    11.."در لحظه ای که همسرتان عصبانی است اصلا تلاش نکنید با خندیدن یا شوخی کردن از عصبانیت وی بکاهید زیرا هر دوی این ها وضع را بدتر می کند.
    12..."وانمود کنید ناراحت و نادم هستید حتی اگر واقعا این گونه نیست و کاملا حق با شماست . تا چهره پر از پشیمانی شما همچون آبی بر آتش عمل کند.
    منبع: برگرفته از "موفقیت" نوشته :امیر دانش زاده

  2. #2
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 24 اردیبهشت 88 [ 22:50]
    تاریخ عضویت
    1387-12-08
    نوشته ها
    31
    امتیاز
    3,243
    سطح
    35
    Points: 3,243, Level: 35
    Level completed: 29%, Points required for next Level: 107
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran1000 Experience Points
    تشکرها
    13

    تشکرشده 14 در 10 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: روش های معجزه گر در از بین بردن تنش میان خود و همسرتان

    واقعا چقدر سخته اين كارها را فراموش نكردن! آموختنش به عمري نيازه


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 14:15 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.