موضوع: خواهش می کنم سرزنشم نکنید

با سلام و احترام
اگه یادتون باشه قبلا گفتم که خواهرم که ازم کوچیکتره باردار شده و من ناراحت بودم.که چرا من زودتر باردار نشدم و با اینکه خودمون نمی خواستیم بچه دار شیم فعلا اما بازم نگران حرف مردم بودم.نمیدونم حسادت بود هر چی بود اینجا تایپیک زدم و با راهنمایی شما دوستان عزیز تقریبا برام حل شد. اما متاسفانه چند روز پیش خواهرم بچش سقط شد و برای این سقط درد زیادی کشید و من حال روحیم خرابه . درسته دوست داشتم چون بزرگترم زودتر بچه دار شم اما به این هم راضی نبودم که اینجوری شه.خیلی ناراحتم و دارم از اعماق جان می سوزم.همش خودم رو سرزنش می کنم که چرا اونجوری فکر می کردم. خواهرم از لحاظ روحی حالش خوب نیست و می بینمش حالم خراب میشه گریم میاد نمی تونم جلوخودمو بگیرم .روزی که بستریش کردن بدترین روز عمرم رود خیلی استرس و گریه . بیمارستان فقط کارم گریه بود.همه می کن چرا با خودت اینجوری می کنی کاریه کا شده غصه نخور .اما من نمی تونم.یاده دردی که تحمل کرده می افتم می خواد قلبم وایسته.
درسته بهش حسادت کردم اما خدا میدونه چقدر بهم وابسته ایم و دوستش دارم خودشم می گه انقدر ناراحت نکن خودتو اما من میگم خدایا چرا اینجوری شد.

خواهش می کنم کمک کنید من خیلی حالم بده

سلام وقت بخیر
خیلی ممنون میشل عزیز
فقط خدا میدونه من چقدر دوسش دارم
ممنون مریم عزیز
نمیدونم این روزا همش می شینم فک می کنم شاید به خاطر گناهانم این موضوع پیش آمده مثلا می خوام کمی آرایش کنم بروقت بیرون رفتن نمی کنم این کارو و با خودم میگم یه موقع بلایی سرمون نیاد یا اینکه خواهرم داره استراحت می کنه با خودم میگم نکنه لوستر کنده شه از سقف بیوفته رو سرش.
انقدر براش جوش زدم هر کس منو می بینه می فهمه حالم خوب نیست.
شبی که خواستیم فرداش ببریمش بیمارستان مامانم بهش گفت دارو گیاهی بخور تا راحتر بیفته بچه اما نخورد و من هم چون نمیدونستم به مامانم گفتم شاید یه موقع براش بد باشه الان با خودم میگم نکنه بهتر بود با دارو گیاهی میوفتاد تا اینکه رفت بیمارستان و اذیت شد.

مونا جان شما منفی بافی شدید دارید و مساله دیگه اینه الکی خودتون تو هر مساله ای مقصر می دونید و مسایل بی ربط بهم ربط میدین یا بزرگ نمایی می کنید.
برای درمان این مشکلتتون مطالعه کنید یا برید مشاوره عزیز جان

سلام وقت بخیر
ممنون مهتابان عزیز شاید حرفتون درست باشه.اما من طوری هستم که وقتی مشکلی پیش میاد همش فکر می کنم شاید دلی شکستم شاید گناهی کردم همش در گذشته دنبال گناهان خودم می گردم
فقط خدا میدونه اینروزا من چه حالی دارم.
روزی که خواهرم بچش سقط شد قبلش من زنگ زده بودم بهش و در مورد موضوعی داشتیم از کسی غیبت می کردیم و حسی داشتم که ادامه ندم یه وقت عصبی نشه براش بده اما ادامه دادم و فک نمی کردم اینجوری شه بعد از یه ساعت حالش بد شد و اون اتفاق افتاد.همش فکر می کردم که حرفای من دلیل این حالشه و عصبیش کردم اما ازش پرسیدم و گفت نه دلیلش این نیست .
اما دلم یجوریه همش فکرای اینجوری می کنم

نوشته اصلی توسط *مونا*

سلام وقت بخیر
ممنون مهتابان عزیز شاید حرفتون درست باشه.اما من طوری هستم که وقتی مشکلی پیش میاد همش فکر می کنم شاید دلی شکستم شاید گناهی کردم همش در گذشته دنبال گناهان خودم می گردم
فقط خدا میدونه اینروزا من چه حالی دارم.
روزی که خواهرم بچش سقط شد قبلش من زنگ زده بودم بهش و در مورد موضوعی داشتیم از کسی غیبت می کردیم و حسی داشتم که ادامه ندم یه وقت عصبی نشه براش بده اما ادامه دادم و فک نمی کردم اینجوری شه بعد از یه ساعت حالش بد شد و اون اتفاق افتاد.همش فکر می کردم که حرفای من دلیل این حالشه و عصبیش کردم اما ازش پرسیدم و گفت نه دلیلش این نیست .
اما دلم یجوریه همش فکرای اینجوری می کنم

مونا عزیز

به نظر من شما وسواس فکری شدیدی دارید بهتر است

1- از تکنیکهای توقف فکر که در این تالار و در اینترنت مقالات مربوط به اون زیاد هست استفاده کنید

2- حتما یک مشغولیت مثبت مثل خیاطی - بافتنی- ورزش - درس- داستان خوندن- کار و ...... برای خودتونید حتما حتما ... حتما ایجاد کنید.

3- حتما از یک روانپزشک و یا روانشناس خانم باتجربه کمک بگیرید شاید به استفاده از دارو برای یک بازه زمانی نیاز داشته باشید.

اینقدر به این افکار منفیتون شاخ و برگ ندید و دنبال مقصر دونستن خودتون یا دیگران نباشید.

اگر جلوی پیشرفت این بیماری را نگیرید و خودتون را کنترل نکنید متاسفانه آینده بدی پیش روتون خواهد بود لطفا سریعتر یک ایست بزرگ به این افکار بدید و در مورد نکاتی که گفتم تحقیق و مطالعه کنید.

مواظب خودتون باشید.

ممنون سنجاب گرامی بابت پاسخگوییتون

خودمم خسته شدم از این حالم ولی می ترسم در عقایدم کوتاهی کرده باشم.البته طوریم که اگه یک منبع دینی بهم بگه خیالم راحت میشه