به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 11
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 07 مهر 93 [ 02:50]
    تاریخ عضویت
    1392-6-28
    نوشته ها
    40
    امتیاز
    1,050
    سطح
    17
    Points: 1,050, Level: 17
    Level completed: 50%, Points required for next Level: 50
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    77

    تشکرشده 47 در 18 پست

    Rep Power
    0
    Array

    Icon88888 حالت عجیب من در خواب!!! لطفا کمکم کنید خیلی می ترسم

    سلام دوستان خواهش میکنم کمکم کنید من چند وقتیه تو خواب یه حالتی میشم خیلی عجیبه خودم که خیلی می ترسم اینقدر که موقع خوابیدن استرس می گیرم نکنه دوباره اینجوری بشم . راستش نمی دونستم اصلا کجا باید تاپیک بزنم امیدوارم درست اومده باشم .

    مشکل اینه که تا میام بخوابم هنوز چنددقیقه نگذشته و کامل خوابم نبرده یه دفعه تمام بدنم قفل میشه وااااااااااااای خیلی وحشتناکه . قلبم تند تند میزنه و اصلا هیچ تکونی نمی تونم به خودم بدم فقط می تونم به زور نفس بکشم . چه جوری بگم بین خواب و بیداری ام و حواسم سرجاشه اما حتی از تکون دادن انگشتم هم عاجزم حتی زبونم هم قفل میشه نمی تونم داد بزنم و از کسی کمک بخوام همین دیشب دوباره اینجوری شدم و بعد از چنددقیقه خود به خود خوب شد . من الان متاهلم ولی مجرد هم که بودم بعضی شبا اینطوری میشدم چند شب پشت سر هم که گاهی وقتا برای اینکه نترسم قران رو میذاشتم رو سینه ام تا صبح . خیلی حس بدیه شما تجربه ای در این مورد یا شبیه این ندارین ؟ می تونه از استرس و اضطراب باشه ؟


  2. #2
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    یکشنبه 20 مهر 93 [ 00:49]
    تاریخ عضویت
    1391-8-22
    نوشته ها
    603
    امتیاز
    2,846
    سطح
    32
    Points: 2,846, Level: 32
    Level completed: 64%, Points required for next Level: 54
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    884

    تشکرشده 793 در 374 پست

    حالت من
    Shad
    Rep Power
    72
    Array
    دوست عزیز چرا به جای اینکه اینجا تاپیک باز کنی اول پیش یه دکتر نمیری؟

    میشه بگی چند وقته اینطوری میشی؟
    از چی استرس داری؟

  3. کاربر روبرو از پست مفید kamr تشکرکرده است .

    mahtisa (پنجشنبه 04 مهر 92)

  4. #3
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 07 مهر 93 [ 02:50]
    تاریخ عضویت
    1392-6-28
    نوشته ها
    40
    امتیاز
    1,050
    سطح
    17
    Points: 1,050, Level: 17
    Level completed: 50%, Points required for next Level: 50
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    77

    تشکرشده 47 در 18 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نمی دونم چرا تاحالا نرفتم دکتر ولی الان داره اذیتم میکنه شایدم ترس از اینکه دارویی چیزی بهم بده من مصرف داروهای ارام بخش و دارویی های افسردگی کلا اثرشو قبول ند ارم چون بدتر به ادم اسیب می زنه به نظر من البته .
    اولین بار 3سال پیش اینجوری شدم زمانی که مجرد بودم تو این مدت حدودا 10تا 15 بار اینطوری شدم شاید هم بیشتر درست یادم نیست . الانم 24 سالمه
    استرسم بخاطر مشکلاتی که با همسرم دارم و یه سری مشکلات فردی . الان چند وقتیه علایم افسردگی رو هم تو خودم می بینم .

  5. #4
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    یکشنبه 17 مرداد 00 [ 08:21]
    تاریخ عضویت
    1392-7-04
    نوشته ها
    91
    امتیاز
    7,616
    سطح
    58
    Points: 7,616, Level: 58
    Level completed: 33%, Points required for next Level: 134
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    94

    تشکرشده 160 در 69 پست

    Rep Power
    0
    Array
    اصلا چیز عجیبی نیست اسمش فلج خوابه قدیمی ها بهش بختک می گفتند
    برای منم چندین بار اتفاق افتاده یه چیز خیلی طبیعیه که خطرآفرین هم نیست اصلا نگران نباش سعی کن وقتی توی اون حالت هستی یه حرکت کوچولو انجام بدی مثلا سعی کن یه آیه بخونی(من معمولا سعی می کردم چشمام رو باز کنم یا بسم الله بگم)
    سعی کن رو به پهلو بخوابی یه یه چیزی مثلا بالش زیر پاهات بذاری
    من وقتی امتحان سختی داشتم یا عصبی می شدم این حالت برام اتفاق می افتاد

  6. کاربر روبرو از پست مفید nana0cute تشکرکرده است .

    mahtisa (پنجشنبه 04 مهر 92)

  7. #5
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    یکشنبه 11 خرداد 93 [ 13:17]
    تاریخ عضویت
    1392-1-05
    نوشته ها
    149
    امتیاز
    1,443
    سطح
    21
    Points: 1,443, Level: 21
    Level completed: 44%, Points required for next Level: 57
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    182

    تشکرشده 105 در 70 پست

    Rep Power
    0
    Array
    خیلی زودتر ازین باید به اول به متخصص مغز و اعصاب مراجعه میکردین
    دلایل مختلفی میتونه وجود داشته باشه

  8. کاربر روبرو از پست مفید m_eros تشکرکرده است .

    mahtisa (پنجشنبه 04 مهر 92)

  9. #6
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    سه شنبه 16 اردیبهشت 93 [ 17:30]
    تاریخ عضویت
    1392-6-28
    نوشته ها
    42
    امتیاز
    672
    سطح
    13
    Points: 672, Level: 13
    Level completed: 44%, Points required for next Level: 28
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class3 months registered500 Experience Points
    تشکرها
    53

    تشکرشده 60 در 23 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام عزیزم
    من این تجربه رو در گذشته دارم. در موردش مطالعه هم کردم. مشکل خاصی نیست.
    علت این قضیه ناهماهنگی در به خواب رفتن مغز شماست. در واقع قسمت حرکتی مغز شما که مربوط به کنترل اعضاست به خواب میره و قسمت حسی یا همون هوشیاری مغز شما به خواب نمیره . این ناهماهنگی در به خواب رفتن همزمان دو قسمت مغز باعث این حالت میشه که در خیلی از افراد این مشکل پیش میاد و شما تنها نیستین.
    کاری که باید بکنید اینه که قبل از خواب از فکر کردن زیاد پرهیز کنید. در واقع هر قدر مغزتون مشغول فکر باشه این حالت بیشتر پیش میاد. باید مغزتون رو رها کنید تا خواب راحتی داشته باشید.
    بنابراین شما نباید روز کسالت آوری رو داشته باشید. باید سعی کنید در طول روز خودتون رو مشغول کارهای فکری کنید تا مغزتون هم به اندازه کافی خسته بشه. می تونید مطالعه کنید ، کلاس برید و ....
    اما در هر حال این موضوع در افرادی که در طول روز بیکار هستن و خسته نمیشن بیشتر دیده میشه . باید از فکر و جسمتون به اندازه هم کار بکشید.
    تا زمانی هم که خوابتون نگرفته به رختخواب نرید.

    ضمنا در هنگام پیش اومدن این موضوع اگر برای لحظه ای از خواب بیدار بشید و اعضاءتون حرکت کنن ، اما از جای خود بلند نشید ، مجددا به اون حالت گرفتار می شید. بنابراین لازمه به محض بیدار شدن از جاتون بلند بشید ، برای چند دقیقه یا چیزی رو مطالعه کنید ، مثل متن اس ام اس هاتون و ... ، یا به طرف یخچال برید و میوه یا آبی بنوشید تا اون تعادل مغزی حاصل بشه .

    و یه نکته دیگه این که شرایط موقع خوابیدنتون فراهم باشه . مثلا صدای بلند تلویزیون هم می تونه باعث این کار بشه. چون حس شنوایی شما رو بیدار نگه می داره و بقیه حواس شما به خواب میره . پس هنگام خوابیدن شرایط مثل نور و صدا و .... رو هم تعدیل کنید.

    نکته : برخی از مردم قدیمی و عوام از این حالت تعبیر به "بختک افتادن" می کنن که این موضوع اصلا درست نیست.

    در کل موضوع مهمی نیست و باید سعی کنید در طول روز بیشتر خودتون رو خسته کنید. مسلما بهتر میشید.

    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط nana0cute نمایش پست ها
    من وقتی امتحان سختی داشتم یا عصبی می شدم این حالت برام اتفاق می افتاد
    دقیقا به علت مشغول بودن بخش تفکر مغزی

  10. کاربر روبرو از پست مفید confused تشکرکرده است .

    mahtisa (پنجشنبه 04 مهر 92)

  11. #7
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 19 بهمن 01 [ 19:08]
    تاریخ عضویت
    1392-5-13
    نوشته ها
    688
    امتیاز
    14,984
    سطح
    79
    Points: 14,984, Level: 79
    Level completed: 27%, Points required for next Level: 366
    Overall activity: 99.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger Second ClassSocialVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    1,002

    تشکرشده 1,784 در 580 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    119
    Array
    سلام اگه یه سرچ تو نت بکنی مطالب زیادی گیرت می اد

    واسه نمونه
    درمان بختک - سلامت آکا - مقالات پزشکی و بهداشتی

    - - - Updated - - -

    http://www.irinn.ir/news/27393/%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D8%AE%D8%AA%DA%A9-%D9%86%D8%AA%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF!

    نیایش به قصد این نیست که خدا را به برآوردن آرزوهایمان وادارد، بلکه برای آن است که اشتیاق به خدا را در ما برافروزد و ما را به سوی خدا فرا ببرد. دیونوسیوس مجعول می گوید:
    "کسی که در قایقی نشسته و طنابی را که از صخره ای به طرفش پرت شده می گیرد و می کشد، صخره را به طرف خود نمی کشد، بلکه خودش و قایق را به صخره نزدیک تر می کند".
    فریدریش هایلر، نیایش، ص 331


  12. کاربر روبرو از پست مفید مهرااد تشکرکرده است .

    mahtisa (پنجشنبه 04 مهر 92)

  13. #8
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    یکشنبه 11 بهمن 94 [ 04:40]
    تاریخ عضویت
    1389-3-25
    نوشته ها
    2,890
    امتیاز
    27,971
    سطح
    98
    Points: 27,971, Level: 98
    Level completed: 63%, Points required for next Level: 379
    Overall activity: 13.0%
    دستاوردها:
    VeteranSocial25000 Experience PointsTagger First Class
    تشکرها
    15,041

    تشکرشده 10,678 در 2,786 پست

    حالت من
    Moteajeb
    Rep Power
    339
    Array
    http://www.hamdardi.net/thread-17280.html

    من هر وقت اینجوری می شم وقتی سعی می کنم با قدرت تمام بدنمو بلند کنم بر طرف

    می شه.من آخرین بار احساس کردم مامانم بالا سرمه دستشو گذاشته روم فشار می ده

    داره بهم حرف می زنه.منی که تجربه داشتم فکر کردم واقعن بالاسرمه اونقدر واقعی نما بود.


  14. کاربر روبرو از پست مفید فرهنگ 27 تشکرکرده است .

    mahtisa (پنجشنبه 04 مهر 92)

  15. #9
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 07 مهر 93 [ 02:50]
    تاریخ عضویت
    1392-6-28
    نوشته ها
    40
    امتیاز
    1,050
    سطح
    17
    Points: 1,050, Level: 17
    Level completed: 50%, Points required for next Level: 50
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    77

    تشکرشده 47 در 18 پست

    Rep Power
    0
    Array
    از همه تون واقعاممنونم که کمکم کردین اروم شدم همون طور که confusedعزیز گفتن من قبل از خواب خیلی فکر میکنم کلا زیاد به همه چی فکر میکنم بیشترم فکرای منفی باید یه تاپیکم برای این موضوع باز کنم از این مشکلات فردی زیاد دارم تو زندگیم . تو خونه هم بیکار هستم فعلا برام کار جور نشده تا خودمو سر گرم کنم . راستی ای علامت افسردگی نمی تونه باشه ؟بازممممممممممممممممممممم ممممممنون از همگی کلی خیالم راحت شد .

  16. 2 کاربر از پست مفید mahtisa تشکرکرده اند .

    confused (پنجشنبه 04 مهر 92), kamr (شنبه 06 مهر 92)

  17. #10
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    سه شنبه 16 اردیبهشت 93 [ 17:30]
    تاریخ عضویت
    1392-6-28
    نوشته ها
    42
    امتیاز
    672
    سطح
    13
    Points: 672, Level: 13
    Level completed: 44%, Points required for next Level: 28
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class3 months registered500 Experience Points
    تشکرها
    53

    تشکرشده 60 در 23 پست

    Rep Power
    0
    Array
    حتی اگر شاغل نیستی باید برای خودت فعالیت هایی ایجاد کنی. به باشگاه ورزشی برو ، به استخر برو ، گردش هایی با دوستانت به پارک و کوه داشته باش ، این حالت ها هم از افسردگی دورت می کنه ، هم این حالت رو از بین می بره . اما سعی کن شاغل باشی.

    در مورد سوالت هم که : آیا این حالت می تونه به علت افسردگی باشه ؟
    بله . به صورت غیر مستقیم می تونه. افسردگی معمولا حالت کرختی و تنبلی ایجاد می کنه . ضمن اینکه باعث میشه ذهن آدم مشغول بشه و شب نتونی ذهنت رو رها کنی تا به خواب بره . پس به صورت غیر مستقیم می تونه علت باشه .

    اما به همین راحتی به خودت برچسب افسرده بودن نزن. تلاش کن تا از این حالت دور بشی. برای خودت برنامه های هدف دار بذار.

  18. کاربر روبرو از پست مفید confused تشکرکرده است .

    mahtisa (شنبه 06 مهر 92)


 
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 19:06 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.