سلام دوستان خواهش میکنم کمکم کنید من چند وقتیه تو خواب یه حالتی میشم خیلی عجیبه خودم که خیلی می ترسم اینقدر که موقع خوابیدن استرس می گیرم نکنه دوباره اینجوری بشم . راستش نمی دونستم اصلا کجا باید تاپیک بزنم امیدوارم درست اومده باشم .
مشکل اینه که تا میام بخوابم هنوز چنددقیقه نگذشته و کامل خوابم نبرده یه دفعه تمام بدنم قفل میشه وااااااااااااای خیلی وحشتناکه . قلبم تند تند میزنه و اصلا هیچ تکونی نمی تونم به خودم بدم فقط می تونم به زور نفس بکشم . چه جوری بگم بین خواب و بیداری ام و حواسم سرجاشه اما حتی از تکون دادن انگشتم هم عاجزم حتی زبونم هم قفل میشه نمی تونم داد بزنم و از کسی کمک بخوام همین دیشب دوباره اینجوری شدم و بعد از چنددقیقه خود به خود خوب شد . من الان متاهلم ولی مجرد هم که بودم بعضی شبا اینطوری میشدم چند شب پشت سر هم که گاهی وقتا برای اینکه نترسم قران رو میذاشتم رو سینه ام تا صبح . خیلی حس بدیه شما تجربه ای در این مورد یا شبیه این ندارین ؟ می تونه از استرس و اضطراب باشه ؟
علاقه مندی ها (Bookmarks)