مشاوره تخصصی با جناب sci - اهمیت زیاد به رضایت اطرافیان

[gholam1234]

سلام. خوبین؟
یه چند تا از مشاوره های چناب sci رو مطالعه کردم و عنوان رو اینجوری انتخاب کردم تا ایشون هم بیان یه نظری بدن.
موردی که برام پیش اومده، این هست که ناراحت شدن اطرافیانم اگر حتی درصد کمی از آن، بخاطر من باشه خیلی به فکر رو رفته و خیلی دوست دارم اون ناراحتی رو برطرف کنم و معمولا قسمت زیادی از ذهنم رو برای چند ساعت مشغول میکنه. در حقیقیت به pleased بودن اطرافیانم حساسم.

البته خب با افزایش سن، این خصوصیت با تمرین ذهنی و کسب تجربه در حالات مختلف، کمتر شده. ولی خب هنوز هم هست اثراتش.

مثالی میزنم که همین چند روز برام پیش اومد. در راستای کارهایی که سر کار انجام میدیم، یه گزارشی ارسال کردم که در نتیجه اون گزارش و یه سری سوئ تفاهم هایی که اون وسط پیش اومد یکی از همکاران من از سوی یکی از مدیران مجموعه مقداری با لحن سنگین مورد خطاب قرار گرفتن. این بنده خدا هم اومد و گلایه کرد پیش من. من اومدم بیام براش شفاف سازی کنم، ولی خب دیدم چی بگم؟! خودش میدونه که همش سوئ تفاهم بوده و خلاصه این ناراحتی پیش اومد. مشکل من اینه که این ناراحتی اینقدر روم تاثیر میذاره همون لحظه که ذهنم قفل میکنه. در حالیکه اگر منصفانه به قضیه نگاه کنی من اصلا تقصیر کار نبودم یا اینکه تقصیر من خیلی خیلی کم بود. واقعا ناراحتی بقیه خیلی تحت تاثیرم میذاره...

[gholam1234]

از نظرات سایر دوستان هم استفاده میکنیم

[Mvaz]

سلام آقا غلام به نظر میاد آقای sci مدت‌هاس شرکت نکردن در گفتگو ها،

موضوع مهمی رو بهش پرداختی، به نظرم عنوان تاپیکت رو عوض کن، که باقی نظر بدند اگر خواستند

[paiize]

سلام
نظر من کارشناسی نیست،فقط از روی تجربه میگم،چون خودمم سالیان طولانی این مشکل رو داشتم
اول اینکه،احساس مسئولیت نسبت به دیگران به خودیِ خود چیز بدی نیست،نوشتین چند ساعت ذهنتون درگیر میشه،خب این طبیعیه و نشون میده شما انسان مسئولیت پذیری هستین
اما اگر این احساسات زندگی شمارو مختل میکنه و خودتون رو خیلی درگیر میکنید جای تمرین داره واسه بهتر شدن.
من نکته ای میگم امیدوارم کمک کننده باشه
ممکنه رفتاروالدین شما در گذشته هم بی تاثیر نباشه،مثلا اگر پدر یا مادرتون از شما میخواستن حواستون به رفتارتون باشه تا کسی از شما ناراحت نشه حتی اگه حقِ شما ضایع میشده،میشه نتیجه گرفت که این عذاب وجدان ها و کلنجار رفتن با خودتون بی تاثیر از این نوع تربیت نیست
نکته دیگه اینکه به نظرم بهتر بود راجع به این سوتفاهم با همکارتون صحبت میکردین،حتی اگه مطمئن باشید که ایشون متوجه این سوتفاهم شدند باز هم شما باید اشاره کوچکی میکردی،حداقل برای اینکه ذهنِ خودتون درگیر نشه
تصور کنید درمورد این موضوع باهم صحبت میکردین چه بسا شاید با لبخند و رضایت کامل مسئله بین تون حل میشد
اساسا صحبت کردن و گفتمان بهتر از منفعل بودن هست،در همه مسائل ومشکلات زندگی باید اینگونه باشیم
اگر ما با طرف مقابل صحبت کنیم دیگه لازم نیست ساعت ها توی ذهنمون حرف بزنیم
حالا نظر کارشناسیش رو نمیدونم دقیقا چیه اما کمی هم باید بتونیم ذهن رو‌کنترل کنیم ونگذاریم خیلی پیشروی کنه در زمینه ای که سودی واسمون نداره
من اگر بخوام یه توصیه کنم که خیلی هم پیچیده نشه میگم که :پرهیز کنیم از فکر کردن به مسائلی که نه تنها سودی نداره واسمون بلکه جلوی رشدمون رو هم میگیره و بی جهت وقت ما رو هدر میده.
توصیه آخرم :گاهی وقتها هم لازمه به ناراحتی های اطرافیان توجه بشه،یا گاهی باید بتونیم از خود گذشتگی کنیم اما نه اونجوری که حقی ازخودمون ضایع بشه،باید در جهت رضایت خداوند باشه
موفق باشید

[gholam1234]

سلام

بله، انسان مسئولیت پذیر و مقداری حساس به اطرافیان. ولی خب اگه دقت کرده باشین، جوری رضایت اطرافیان و ناراحت نشدنشون برام اهمیت داره که وقتی ناراحت میشن، زبان من قفل میشه و نمیتونم چیزی بگم. البته قبول دارم که یه مقداری عجیب هست.
مادرم بنده خدا فقط حواسش بهم بود و خیلی کم پیش میومد که توصیه بارونم کنه. کلا آزادم میذاشت، ولی دورا دور حواسش بهمون بود. خدا رحمتش کنه. کلا این رفتارا حس میکنم یه حالت ژنتیکی داره برامون و رفتارهای محیطی خیلی روش تاثیر نذاشته.
درهرصورت خیلی ممنون از توصیه هاتون

[paiize]

سلام مجدد
خدارحمت کنه مادرگرامی تون رو
برای من عجیب نیست این حد از توجه به ناراحتی دیگران،چون خودم اینجوری بودم والان کمی بهتر شدم،وقتی توی این شرایط قرار میگرفتم تازه دست و دلم هم میلرزید
!
من اگه گفتم گذشته میخواستم بگم برای راه حل هر مشکلی وقتی بدونیم ریشه اش چیه راحتتر میشه حلش کرد،
مگه میشه اثرات محیطی تاثیر زیادی نداشته باشه
انسان از بدو تولد از محیط تاثیر میگیره و درواقع تربیت شده ی محیط هست،از خانواده و دوست و مدرسه و کوچه وخیابان کرفته تا الی آخر...
صد البته که ژنتیک هم تاثیر داره اما این دو مکمل هم هستن،اثرات محیط و اثرات ژنتیکی دو تا مولفه مهم هستن در رشد و تکامل انسان
ممکنه این تاثیر رو از خانواده نگرفته باشین اما شکل گیری این شخصیت از گذشته تا به الان تحت تاثیر عوامل مختلفی بوده تا انشالله که دویست ساله بشید
کتاب تله ها رو بخونید توی پیدا کردن ریشه مشکل خیلی راهگشاست

حالا بحث ریشه یابی رو‌که بزاریم کنار باید تمرین کنید،چندباری در موقعیت که قرار گرفتید سعی کنید رفتار جدیداز خودتون نشون بدید،واکنش متفاوتی داشته باشید،سعی کنید حرف بزنید
مثلا میتونید به طرف مقابل بگید اجازه میخوام فکر کنم یا مثلا بگید میشه بعدا حرف بزنیم تا شما بتونید فکر کنید
چون معمولا در لحظه نمیتونید صحبت کنید احتمالا بعد از موقعیت تازه حرفهایی که میشد بزنید یادتون میاد که طبیعی هم هست

به هر حال اگر این موضوع اذیتتون میکنه باید تغییر رو شروع کنید و نترسید،از تغییرات کوچک شروع کنید،کم کم به نتایج خوبی میرسید

[باغبان]

سلام آقا غلام

این دو تا طرحواره را خوب بخون در تاپیک : تله های زندگی

- طرحواره ایثار

- طرحواره پذیرش جویی و تایید طلبی


موفق باشی .