شما در مهارت خودآگاهی می آموزید که:
● با تمرکز بر نقاط قوت خود، برای حذف نقاط ضعفتان تلاش کنید. شناخت نقاط ضعفتان به شما کمک می کند که نسبت به خود و رفتارهایتان تسلط بیشتری داشته باشید.
● احساسات خود را بشناسید. چون وقتی شما از احساسات خود با اطلاع می شوید، می توایند آن ها را کنترل کنید. ناتوانی در کنترل احساسات می تواند به استرس، خشم و روابط بین فردی نامناسب بیانجامد.
● نیازهای خود را بشناسید و آموزش ببینید که از مسیرهای سالم نیازهای خود را برآورده کنید.
● در زندگی تان اهداف معقول را دنبال کنید و از پیگیری اهداف غیر واقعی و دور از دسترس دوری کنید. زیرا اهداف غیر واقع بینانه باعث شکست و به دنبال آن افسردگی خواهد شد.
● در آخر، خودآگاهی باعث ارزشمندی شما می شود و به شما کمک می کند تا ارزش های واقعی زندگی خود را از ارزش های غیر واقعی و دروغین تشخیص دهید و به رضایت و خشنودی از زندگیتان دست یابید.
علاقه مندی ها (Bookmarks)