چرا عصبانی نشدن کار سختی ست ؟

[gholam1234]

منم عصبانی میشم بعضی وقتا و نمود بیرونیش داد زدنه.
خیلی هم پشیمون میشم و معمولا عصبانی شدن عواقب خوبی برام نداشته.
کلا از افرادی که کنترل خوبی روی اعصابشان دارن، خوشم میاد

[Pooh]

سلام.
چه تاپیک جالبی....

منم کم عصبانی میشم و تا جایی که بتونم سعی بر درک و صبر میکنم. ولی واقعا وقتی ببینم طرف داره سواستفاده میکنه یا نمیخواد متوجه بشه یا دیگه شورش رو در میاره، عصبانیتم رو بروز میدم. البته تعداد عصبانی شدنهام داره زیاد میشه که به نظر خودم به دلیل اینه که اخیرا با ادمهایی که رفتارهای ازاردهنده دارند، بیشتر دارم برخورد میکنم.

کم پیش میاد داد بزنم. تا حالا نشده چیزی بشکنم یا رفتارهای این چنینی. مگر دیگه واقعا خیلی رفتارهای طرف مقابل ازاردهنده باشه. ولی توی ذهنم خیلی درگیرش میشم و توی ذهنم حتی دلم میخواد طرف بره زیر کامیون مغزش له بشه. ولی در عمل اقدامی که میکنم سرسنگین شدن باهاشه و تا جایی که ممکنه قطع ارتباط.

از عصبانیت بروز دادنهام چندان پیش نیومده که پشیمون بشم. چون واقعا گاهی تا بروزش نداده ام، طرف مقابل دست از رفتارش بر نداشته.

چند باری هم سر ضایع شدن حقم عصبانی شده ام که در این مواقع سعی کردم سریعا اعتراضم رو نشون بدم و حقم رو بگیرم.


گرچه دلم میخواد به جایی برسم که به جای عصبانیت و خودخوری، فقط بتونم یه لبخند تاسف آمیز به طرف بزنم و توی ذهنم شیفت دیلیتش کنم و دیگه هیچی حسابش نکنم که رفتارش بخواد برام مهم باشه.

[gholam1234]

گرچه دلم میخواد به جایی برسم که به جای عصبانیت و خودخوری، فقط بتونم یه لبخند تاسف آمیز به طرف بزنم و توی ذهنم شیفت دیلیتش کنم و دیگه هیچی حسابش نکنم که رفتارش بخواد برام مهم باشه.

سلام، این مدینه فاضله من هست و کلا انسانهایی که اینجوری هستن رو خیلی بهشون غبطه میخورم

[mina_]

من به ندرت عصبانی میشم قبلا که عصبی میشدم نمیتونستم حرفمو بزنم و سکوت میکردم اما جدیدا وقتی عصبی بشم پرخاش میکنم و بستگی داره که طرف مقابلم کی باشه !!
اگر خانواده م باشه که بد پرخاش میکنم اما اگر فرد غریبه باشم کمتر با پرخاش حرف میزنم .

و خیلی هم ناراحتم از این رفتارم کاش بگیم چه جوری میشه کنترل کرد

[maadar]

چرا عصبانی نشدن کار سختی ست ؟ چون یک احساس طبیعی انسانی هست
آیا برای تو هم سخت است؟ نه چون میتونم کنترلش کنم
هیچ وقت پیش آمده که از عصبانی شدنت پشیمان شده باشی ؟ بله
وقتی خیلی عصبانی می شوی و از کوره در می روی برای آرام کردن خودت چکار می کنی ؟ به خودم میگم آرام باش تو فقط عصبانی هستی و تا وقتی که آرام نشده ای هیچ تصمیمی نگیر و هیچ اقدامی نکن .

[باغبان]

با سلام


عصبانی شدن ( مخصوصا زود عصبانی شدن ) به نظرم می تونه علت های مختلفی داشته باشه :



- عدم مهارت های فردی ، اجتماعی

- نگرش سخت گونانه به مسائل و روش حل مسئله و نگاه اشتباه به آن

- انتظارات از مردم ( از غیر خدا انتظار داشته باشیم ...مثلا از رئیسمون - از همکارمون - از خانواده و ...)

- کمبود یه ویتامین ( مانند b ) در بدن

- گرفتار دنیا ، آرزوها ، مقایسه ها باشیم







بزرگان دین راهکارهای زیادی گذاشتن ،،،من خودم بعضی ها شو در حد توانم امتحان کردم واقعا جواب میده ،،
یه چیزی هست که به نظرم یاید تمرین بشه و هر روز خودمون را بهتر کنیم و یاد بگیریم :

- همیشه دائم الوضو
- غم دنیا رود
- دوری از غرور و منیت ( پیش خدا خودمان را هیچی ندونیم )
- نماز خواندن
- ذکر خدا
- سکوت مغز !
- یه نشانی داشته باشیم یادمان باشه ( مثل انگشتر مذهبی )