به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 21 از 193 نخستنخست ... 11121314151617181920212223242526272829303141516171121 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 201 تا 210 , از مجموع 1929
  1. #201
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    دیروز [ 00:06]
    تاریخ عضویت
    1396-1-29
    نوشته ها
    815
    امتیاز
    26,013
    سطح
    96
    Points: 26,013, Level: 96
    Level completed: 67%, Points required for next Level: 337
    Overall activity: 40.0%
    دستاوردها:
    SocialOverdriveTagger First ClassVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    2,591

    تشکرشده 2,299 در 744 پست

    Rep Power
    203
    Array
    دوستان سلام

    نمی خوام بگم امیدوارم حالتون خوب باشه چون گاهی واقعا شدنی نیست...

    می خوام بگم امیدوارم بتونیم هممون با انگیزه و با ذوق و شوق روزهای زندگی رو سپری کنیم

    حتی علی رغم داشتن سختیها که به قول پاییزه جون بخشی از زندگی ان تا

    پیروزی و شیرینی کلنجار رفتن با اونها انگیزه زندگی و شادی بهمون بده.

    من که هنوز به این مرحله هم نرسیدم...کاملا پرتم از مرحله...چون حتی نمیدونم باید چه راه حلی در پیش بگیرم!!!

    سه شنبه ای که اون پست و گذاشتم خیلی حالم بد بود...واقعا به تنگ اومده بودم....الانم همونطوری ام....فقط الان یکم دیگه بی حس شدم!!که صد در صد اتفاقهای اخیر خونمون بی تاثیر نبودن
    نمیدونم به حساب پیشونی نویسم بذارم یا ضعفها و ندونم کاریهام

    از دنیا و زندگیم و ادمها ...... توی ذهنم........ ی تصویر خط خطی و کدر دارم......قشنگ می فهمم که نگاهم مثل سابق نیست.....دیگه کمتر دوسشون دارم....امید و انرژی که از نماز صبح ها م میگرفتم دیگه نمیگیرم....لذت های قدیم برام کمرنگ شدن ولی از بین نرفتن.....زیبایی هایی که قبلا میدیدم الان از نظرم گم شدن.....دیگه کمتر به وجد میام......همه حس هام و از دست دادم......ارتباطم با دوستام کمتر شده...چون از حرفهای تکراریشون دیگه خوشم نمیاد.....
    البته هنوز هم چیزهایی پیدا میشن که دلم طلب کنه....دارم برنامه میذارم براشون....هر چند کند پیش میره...

    دارم کتاب بازیها رو می خونم....ی بازی هست به اسم "چرا فلان کار رو نمیکنی..اره اما"ظاهرا شامل حال من میشه چون منم راهکارهایی که بهم میشه رو رد میکنم....ولی اصلا اینطوری نیست که دنبال راهکار نباشم.یا.ناخوداگاهم نخواد مسئله رو حل کنه....
    واقعا دلم می خواد اگه کسی چیزی میدونه بهم بگه ....خودم راهی به ذهنم نمیرسه!!نمی خوام بدون انجام کاری منتظر گذشت زمان بمونم.این همون دست رو دست گذاشتنه.
    کاملا سردرگمم و همینطور کمی عصبانی!!

    نمیدونم چرا سون فک میکنه گره کار اینجاست که من وانمود میکنم به شادی!!!کدوم وانمود؟؟؟من که اینجا همه نوع حس هایی که داشتم بروز دادم...غم دلتنگی خنده گریه شادی ذوق هیجان....شاید این تنها کاریه که بلدم.....
    اون روز فقط نوازش و دلداری لازم داشتم ....امید گرفتن...شاید اعتماد به نفس گرفتن...
    بعد از اون روز تا حالا ......ی کم تو حالت بهتر و بدتر نوسان دارم ولی بازم راضی کننده نیست

    مرور کم و کاستیهای زندگی یا همون درددل که تو عادتم نیست...
    مگه برای پیدا کردن راه حل یا همفکری.....یا دسته بندی افکارم
    وگرنه دردل کردن..... ناله و نقش قربانی گرفتن حالم و بد میکنه نه سبک شدن...

    دارم سعی میکنم حس های خفته ام و بیدار کنم ولی کمتر موفق بودم
    اگه تا ی مدت دیگه همینطوری پیش بره میرم پیش مشاور


    دوستان خیلی از همگی التماس دعا دارم....معتقدم دعا شدیدا راهگشاست....والان واقعا نیازمند دعام

    پاییزه جان ممنونم از ت منم امیدوارم روزهای خوبی داشته باشی
    سون جان ممنونم ازت منم امیدوارم خیر سر راهت قرار بگیره

  2. 11 کاربر از پست مفید الهه زیبایی ها تشکرکرده اند .

    hamed-kr (سه شنبه 04 دی 97), khaleghezey (پنجشنبه 29 آذر 97), m.reza91 (چهارشنبه 28 آذر 97), miss seven (پنجشنبه 29 آذر 97), paiize (چهارشنبه 28 آذر 97), Pooh (جمعه 30 آذر 97), tavalode arezoo (دوشنبه 26 آذر 97), فرشته اردیبهشت (جمعه 30 آذر 97), گیسو کمند (دوشنبه 26 آذر 97), بی نهایت (جمعه 07 دی 97), شمیم الزهرا (شنبه 01 دی 97)

  3. #202
    Banned
    آخرین بازدید
    دوشنبه 04 دی 02 [ 13:45]
    تاریخ عضویت
    1394-2-15
    نوشته ها
    1,099
    امتیاز
    18,366
    سطح
    86
    Points: 18,366, Level: 86
    Level completed: 4%, Points required for next Level: 484
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassVeteranOverdrive10000 Experience Points
    تشکرها
    269

    تشکرشده 1,106 در 598 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام الهه خانوم
    یه مهار وجود داره به نام بزرگ بینی
    روش خیلی کار کن
    عزیزم همه اینطورن ولی همه در این حالتشون نمیمونند
    مشکل کجاست وقتی ما نوسانات خلفی شدید داریم و میمانیم روی این نوسانات
    غزیزم روی حال بدت نمون هیچ کس قدرت نداره تورو ناراحت کنه
    ادمهای همشون مدل گور خزی هستند یه سری بدی دارن یه سری خوبی هم دارن سعی کن در کنار بدی خوبی شون ببینی

  4. 10 کاربر از پست مفید خادم رضا تشکرکرده اند .

    hamed-kr (سه شنبه 04 دی 97), khaleghezey (پنجشنبه 29 آذر 97), m.reza91 (چهارشنبه 28 آذر 97), miss seven (پنجشنبه 29 آذر 97), paiize (چهارشنبه 28 آذر 97), Pooh (جمعه 30 آذر 97), فرشته اردیبهشت (جمعه 30 آذر 97), گیسو کمند (دوشنبه 26 آذر 97), الهه زیبایی ها (سه شنبه 27 آذر 97), بی نهایت (جمعه 07 دی 97)

  5. #203
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    دوشنبه 19 آبان 99 [ 21:53]
    تاریخ عضویت
    1391-3-16
    محل سکونت
    گلستان
    نوشته ها
    3,933
    امتیاز
    52,145
    سطح
    100
    Points: 52,145, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 23.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    15,723

    تشکرشده 11,395 در 3,444 پست

    Rep Power
    0
    Array
    درود

    بلاخره تبلت خریدم صفحه شم درست کردم. خبر خوب مهدیه سادات میره مهد کودک یه گلپسر دیگه به همدردی اضافه شد آقا مهزیار گل عکسشو میزارم توی پروفایل

  6. 14 کاربر از پست مفید khaleghezey تشکرکرده اند .

    Eram (دوشنبه 03 دی 97), hamed-kr (سه شنبه 04 دی 97), m.reza91 (شنبه 01 دی 97), miss seven (پنجشنبه 29 آذر 97), mohamad.reza164 (پنجشنبه 29 آذر 97), paiize (شنبه 01 دی 97), Pooh (جمعه 30 آذر 97), فرشته اردیبهشت (جمعه 30 آذر 97), گیسو کمند (شنبه 01 دی 97), آنیتا123 (پنجشنبه 29 آذر 97), افسونگر (دوشنبه 03 دی 97), الهه زیبایی ها (جمعه 30 آذر 97), بی نهایت (جمعه 07 دی 97), شمیم الزهرا (شنبه 01 دی 97)

  7. #204
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    شنبه 08 اردیبهشت 03 [ 23:31]
    تاریخ عضویت
    1391-3-10
    نوشته ها
    1,568
    امتیاز
    39,699
    سطح
    100
    Points: 39,699, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassSocialOverdriveVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    6,254

    تشکرشده 6,881 در 1,486 پست

    حالت من
    Mehrabon
    Rep Power
    322
    Array
    “دو قدم مانده که پاییز به یغما برود
    این همه رنگ ِ قشنگ از کف ِ دنیا برود
    هرکه معشوقه برانگیخت گوارایش باد
    ...دل ِ تنها به چه شوقی پی ِ یلدا برود؟
    !گله ها را بگذار
    ..!ناله ها را بس کن
    فرصتی نیست که صرف گله و ناله شود
    !تا بجنبیم تمام است تمام
    مهر دیدی که به برهم زدن چشم گذشت
    یا همین سال جدید
    ...باز کم مانده به عید”


    سلام دوستان گلم
    یلداتون مبارک
    الهه زیبایی ها ی عزیزم این حس و حال ها رو همه تجربه میکنن فقط شما نیستی بی خیال باش و خوش

    اقای خاله قزی جاتون خالی بودا خوش اومدین
    تولد پسرتون مبارک

  8. 14 کاربر از پست مفید فرشته اردیبهشت تشکرکرده اند .

    Eram (دوشنبه 03 دی 97), Glut.tiny (شنبه 01 دی 97), hamed-kr (سه شنبه 04 دی 97), khaleghezey (شنبه 01 دی 97), m.reza91 (شنبه 01 دی 97), miss seven (جمعه 07 دی 97), mohamad.reza164 (شنبه 01 دی 97), paiize (شنبه 01 دی 97), Pooh (شنبه 01 دی 97), گیسو کمند (شنبه 01 دی 97), آنیتا123 (سه شنبه 04 دی 97), الهه زیبایی ها (شنبه 01 دی 97), بی نهایت (جمعه 07 دی 97), شمیم الزهرا (شنبه 01 دی 97)

  9. #205
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    شنبه 07 آبان 01 [ 21:11]
    تاریخ عضویت
    1393-1-11
    محل سکونت
    مگه فرقی داره!؟
    نوشته ها
    809
    امتیاز
    24,401
    سطح
    95
    Points: 24,401, Level: 95
    Level completed: 6%, Points required for next Level: 949
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First Class10000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    3,979

    تشکرشده 3,495 در 804 پست

    حالت من
    Khoshhal
    Rep Power
    191
    Array

    ایـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــست
    تیمسار خالقزی ورود فرمودند
    به جای خود
    :-)
    ===============================

    السلام برادر خالقزی
    تبریک ویژه و ابراز خوشحالی بابت دیدار مجدد.



    پ.ن.: همین ! مختصر و مفید! مردا اینطورین!

  10. 10 کاربر از پست مفید m.reza91 تشکرکرده اند .

    Eram (دوشنبه 03 دی 97), hamed-kr (سه شنبه 04 دی 97), khaleghezey (دوشنبه 03 دی 97), miss seven (جمعه 07 دی 97), mohamad.reza164 (شنبه 01 دی 97), Pooh (شنبه 01 دی 97), گیسو کمند (شنبه 01 دی 97), افسونگر (دوشنبه 03 دی 97), الهه زیبایی ها (شنبه 01 دی 97), بی نهایت (جمعه 07 دی 97)

  11. #206
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    دیروز [ 00:06]
    تاریخ عضویت
    1396-1-29
    نوشته ها
    815
    امتیاز
    26,013
    سطح
    96
    Points: 26,013, Level: 96
    Level completed: 67%, Points required for next Level: 337
    Overall activity: 40.0%
    دستاوردها:
    SocialOverdriveTagger First ClassVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    2,591

    تشکرشده 2,299 در 744 پست

    Rep Power
    203
    Array
    کسی که شنا بلد است می داند که اب او را پایین نمی کشد

    اما کسی که شنا بلد نیست بیهوده دست و پا می زند تا غرق شود!

    ما بازنده افکار خود هستیم وگرنه زندگی کسی را غرق نمی کند.

    سلام و عرض ادب و ارادت فراوان

    این سخن حکیمانه ای که نوشتم رو قبلا شنیده بودم ولی 5شنبه ای قشنگ حسش کردم.
    روز 5شنبه ی مهمونی 4 ساعته دعوت بودیم(منم که خوراکم مهمونی رفتنه.....روحم به پرواز درمیاد...اینجوری)

    بهم خیلی خوش گذشت.....و خیلی برام درس بود .....در مقابل کسایی که بهشون بد گذشته بود...می دیدم

    که تنها دلیلش تو ذهنمون بود.....شرایط مون یکسان بود ولی افکارمون متفاوت!!

    خدا رو خیلی شکر کردم

    مهمونی 4 ساعته تشبیه شد برام مثل بودن تو این دنیا ....ما هر چیزی که لازم باشه

    برای لذت بردن از دنیا داریم.....اگر و فقط اگر ازشون استفاده کنیم و نوع نگاهمون رو بیراهه نبریم....
    .................................................. .................................................. ...............
    خادم الرضا جان حدست درسته من دختر حساسیم....میدونم....البته منفی نمیدونمش
    چندان برام ازار دهنده نیست...حواسم هست که پایه های زندگیم و روش بنا نکنم

    فرشته جان حق با توئه....طبیعیه این حس و حال .... اصلا شاید لازمه این حس و حال
    چه خوب میشه اگه ی دور خیزی بکنم برای ی پرش بهتر..نه؟؟
    .................................................. .................................................. ..........

    تیمسار خاله قزی بزرگوار
    امیدوارم با بازگشت شکوهمندتون روح تازه ای به تالار دمیده بشه

    .................................................. .................................................. .

    دوستان من ی چیزی هم می خوام چند وقته بگم .....کاربری بود به اسم ابی بیکران...دلم می خواد بدونم چی کار میکنه
    احوالش و بپرسم....کسی خبری نداره؟؟؟ان شا الله هر جاست سلامت و شاد باشه


    پ.ن.همین !کامل و جامع! خانمها اینطورین!

  12. 7 کاربر از پست مفید الهه زیبایی ها تشکرکرده اند .

    hamed-kr (سه شنبه 04 دی 97), m.reza91 (شنبه 08 دی 97), miss seven (جمعه 07 دی 97), Pooh (شنبه 01 دی 97), گیسو کمند (یکشنبه 02 دی 97), آنیتا123 (سه شنبه 04 دی 97), بی نهایت (جمعه 07 دی 97)

  13. #207
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    یکشنبه 10 آذر 98 [ 04:38]
    تاریخ عضویت
    1391-4-21
    نوشته ها
    212
    امتیاز
    9,762
    سطح
    66
    Points: 9,762, Level: 66
    Level completed: 28%, Points required for next Level: 288
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience PointsTagger First Class
    تشکرها
    392

    تشکرشده 451 در 164 پست

    حالت من
    Khejalati
    Rep Power
    55
    Array
    اکثر اوقاتی که حس و حال خوبی ندارم

    دوست دارم از اون عامل فرار کنم یا از فکرش بیرون بیام و دوست ندارم با کسی حرف بزنم

    چون واقعا کسی نمیتونه حس و حال و آدم و تو اون لحظه درک کنه

    همه دوست دارن کمک کنن ولی ......

    یکی از چیزهایی که میتونه بهم کمک کنه تا از اون حال و هوا خارج بشم همین ......

  14. 4 کاربر از پست مفید Glut.tiny تشکرکرده اند .

    khaleghezey (دوشنبه 03 دی 97), m.reza91 (شنبه 08 دی 97), miss seven (جمعه 07 دی 97), بی نهایت (جمعه 07 دی 97)

  15. #208
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    یکشنبه 25 اردیبهشت 01 [ 00:01]
    تاریخ عضویت
    1390-6-17
    نوشته ها
    1,916
    امتیاز
    39,710
    سطح
    100
    Points: 39,710, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassOverdriveVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    3,893

    تشکرشده 3,095 در 1,314 پست

    Rep Power
    315
    Array
    خیلی جالبه....

    باید شلغم باشی. نه حق داری چیزی خوشحالت کنه نه حق داری چیزی ناراحتت کنه. چون یا محکوم میشی به مهرطلب بودن، یا احساس محور بودن یا هزار تا انگ دیگه.

    برام جالبه که کسانی که رشته روانشناسی خوندن یا در این زمینه کار کردن، چرا خودشون رو علامه دهر و عقل کل میدونن و به راحتی قضاوت میکنن و حکم میدن با افتخار و اطمینان و غرور.... خودشون بی عیب و نقصن؟!

    چند بار توی حال و احوال از حالهای خوبم گفتم به این منظور که فقط غم و غصه هام رو نگفته باشم و شادیهامم باهاتون تقسیم کرده باشم. به طرز جالبی محکوم شدم به اینکه موجود ضعیف و احساس محوری هستی که استادت دور و برت باشه و به کارت رسیدگی کنه حالت خوبه، و اگه به کارت رسیدگی نکنه حالت بده.

    تا حالا فکر نمیکردم اینکه کسی از اینکه کارش پیش بره خوشحال بشه و اگر توی کارش گره بیفته ناراحت بشه، نشونه ی مشکل دار بودنشه. که این هم به لیست امراض تشخیصی اضافه شد.

    اصولا تصور هم نمیکردم در این فضا اینقدر تحت قضاوت باشم!

    احتمالا این هم که تصور میکردم اینجا در امنیت میشه حالم و مسایلم رو بیان کنم، ناشی از مرض مهرطلبی بنده بوده. این رو هم گفتم که زحمت قضاوت رو از روی دوش قاضیان بردارم.

    خوشا به حال اونهایی که اگر پدر و مادر و همسر و فرزند و مال و سلامتی و هر چیزیشون رو از دست بدن، غمشون نیست. امیدوارم یه روزی توی شرایط من قرار بگیرن من برم حال خوب داشتن در اون شرایط رو ازشون یاد بگیرم.

    گویا من از جنس خیل همه چیز دانان و بی عیبان و سعادتمندان اینجا نیستم.

    خداحافظ همگی.

  16. 5 کاربر از پست مفید Pooh تشکرکرده اند .

    hamed-kr (سه شنبه 04 دی 97), m.reza91 (شنبه 08 دی 97), miss seven (جمعه 07 دی 97), الهه زیبایی ها (دوشنبه 03 دی 97), بی نهایت (جمعه 07 دی 97)

  17. #209
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    دوشنبه 19 آبان 99 [ 21:53]
    تاریخ عضویت
    1391-3-16
    محل سکونت
    گلستان
    نوشته ها
    3,933
    امتیاز
    52,145
    سطح
    100
    Points: 52,145, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 23.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    15,723

    تشکرشده 11,395 در 3,444 پست

    Rep Power
    0
    Array
    درود بانو پو گرامی


    یکم تند رفتی ابجی اگرم کاری انجام شده دلیلی پشتش هست که برگرفته از سالها مطالعه و تجربه هستش.بنظر منم خیلی فکرت را مشغول کردی بکل مسیر زندگیت را تغییر دادی الان مثل کلاف سردرگم هستی که نمی‌دانی چه کاری انجام بدی اول تکلیفت را با خودت مشخص کن هدفت چیه تمام شدن پایان نامه یا ازدواج.جواب رد دادن یا ادامه دادن. ادامه دادن تاپیک جواب نمی‌گیری فقط ذهنت مشغول میشه و بدتر عقب نیوفتی از این نظر کار درستی انجام دادن لطفا صبور باشید حداقل فرصت دفاع بده به طرف مقابله بخصوص که به بزرگتر باشند و حقی هم داشته باشند.

    در مورد اون مساله هم بنظرم شما اول پایان نامه و دفاعت انجام بده ذهنت را مغشوش نکن بعد سر فرصت.
    نظر شخصیه حس خوبی ندارم در مورد این رابطه.


    و.ن: نوشتم که فقط شما بخوانی اطلاع میدم حذف کنن اساتید چون جای پست من اینجا نبود

  18. 4 کاربر از پست مفید khaleghezey تشکرکرده اند .

    hamed-kr (سه شنبه 04 دی 97), miss seven (جمعه 07 دی 97), Pooh (دوشنبه 03 دی 97), بی نهایت (جمعه 07 دی 97)

  19. #210
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    جمعه 04 مرداد 98 [ 09:59]
    تاریخ عضویت
    1397-8-20
    نوشته ها
    18
    امتیاز
    801
    سطح
    15
    Points: 801, Level: 15
    Level completed: 1%, Points required for next Level: 99
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class3 months registered500 Experience Points
    تشکرها
    17

    تشکرشده 17 در 8 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام به همه

    نمیدونم حالم خوبه یا بد تویه برزخ عجیبی ام

    خاستگار خوبی دارم که همجوره خوبه و منتظر جواب منه

    اما من وحشت دارم از جواب دادن

    چندسال پیش نامزدی داشتم که خانواده هامون باهم سرمراسم بحثشون شد و نامزدیرو بهم زدن

    الان همش این وحشت تو دلمه که بازم جواب بله بدم تا یجایی بریم جلو و نشه چی؟

    متنفرم ازینکه بیان خونمون خاستگاری از مراسم نامزدی و عقد متنفرم،یا شایدم میترسم نمیدونم

    حاضرم مثلا یه مدت دیگه ای اشنا بشیم بعد یکجا عقدو عروسی بگیریم اصلا نه نامزدی باشه نه

    خاستگاری نه عیدا بیان خونمون که دعوا نشه بحث نشه....

    همش میگم خوشبحال اونایی که ازدواج کردن و الان سر خونه زندگیشونن و تو این برزخ نیستن

  20. 6 کاربر از پست مفید محیان تشکرکرده اند .

    Aram_577 (دوشنبه 03 دی 97), hamed-kr (سه شنبه 04 دی 97), khaleghezey (دوشنبه 03 دی 97), m.reza91 (شنبه 08 دی 97), miss seven (جمعه 07 دی 97), بی نهایت (جمعه 07 دی 97)


 
صفحه 21 از 193 نخستنخست ... 11121314151617181920212223242526272829303141516171121 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 20:21 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.