=== چگونه باورهای نادرستم را تغییر دهم؟

[باغبان]

تکلیف اینه که در موقعیت هائیکه دیگران روحیه و حال من رو زیر و رو می کنن، و منطق خودشون رو به من تزریق می کنن، دقیقا قبل از اینکه از مسیر فکری و احساسی خودم خارج بشم و بیفتم تو مسیر طرف مقابلم، چه فکری می کنم؟

با سلام


امکان داره فکر کنی اعتماد به نفس و عزت نفست مورد هدف گرفته باشه ،،،
در فکرتون این هدف قرار گرفتن می تونه ، به حق باشه یا ناحق .
مثلا یه فردی یه قضاوت درست و یا نادرستی در حقت انجام میده .



اینکه بعضی ها وارد بازی طرف مقابل نمیشن و کنترل دارن به درونشون به نظرم نیاز به تمرین داره .
سخته ولی شدنیه و باید در زندگی تمرین بشه تا برسه به باور .
بعضی جاها یه اتفاق و یا یه فرآیندی می یافته که آدم میتونه در چارچوب و در قالب احترام اگه لازم باشه توضیحاتی بده ( این خودش یه مهارت زندگیه )
اونجور که مشاوران میگن ،،،سکوت هم یه تکنیکه در بعضی جاها یه مهارته ( سکوت ذهن + سکوت دل == سکوت در عمل )
منفعل بودن و تاکتیک تهاجمی بودن باعث میشه بیافتیم در مدار طرف مقابل و یا اگه به درون مدار طرف مقابل هم نیافتین ، امکان داره از مدار خودمون خارج بشیم .
ولی اینکه حالمون بد بشه در این جور اتفاقات ، به خیلی علت ها بر می گرده که با تمرین به نظرم میشه حداقل بهبودش بدیم و حلش کنیم با مرور زمان .
یکی از تمریناش همون تمرین آقای مدیره .
این برای هممون پیش میاد خانم میشل ،،،نباید خودتون را محاکمه کنید چرا مثلا بعضی موقع ها وارد مدار دیگری میشین :)
ولی میشه با تمرین بهبودش بدیم .



در پناه حضرت دوست .