«بسم الله الرحمن الرحیم»
راهنمای ساده و کاربردی برای افزایش اعتماد بنفس
اعتماد به نفس یعنی چه؟
✾ اعتماد به نفس یعنی من عاشق بدون قید و شرط خودم هستم حتی اگر مرتکب اشتباهی شوم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من اشتباهاتم را می پذیرم و از آن ها درس می گیرم و به تلاشم ادامه می دهم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من اگر شکست بخورم دوباره بر می خیزم و یک بار دیگر تلاش می کنم تا به پیروزی برسم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من هر کاری را که بخواهم می توانم خیلی خوب انجام دهم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من توانمندی هایم را می شناسم و می پذیرم ولی مغرور نمی شوم و بخاطر عملکردهای ضعیفم خود را تحقیر و توهین و سرزنش نمی کنم و حس بدی نسبت به خود ندارم. با همه شان راحتم و پذیرای آن ها هستم ولی تلاش می کنم آن ها را بهبود ببخشم. اگر این نقاط ضعف را دارم در عوض نقاط قوّت فوق العاده ای دارم. از وجودشان لذت می برم و تلاش می کنم تا بهبودشان ببخشم. من نگران نقاط ضعفم نیستم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من عادتهای بدم را کنار می گذارم و در خودم عادات خوب ایجاد می کنم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من برای انجام کارهایم در خودم انگیزه ایجاد کنم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من نمی گذارم گفتمان درونی بد، حالم را خراب کند.
✾ اعتماد به نفس یعنی من اسیر افکار منفی نیستم و به چیزهای خوب می اندیشم و خوش بین و مثبت اندیشم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من نیازی به ترحم و دلسوزی دیگران ندارم.
✾ اعتماد به نفس یعنی منتظر نمی شوم همه شرایط مهیا شود تا شروع کنم.
✾ اعتماد به نفس یعنی با تمام مشکلات و کاستی ها قدم اول را بر می دارم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من مسئولیت 100% زندگی ام را می پذیرم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من بزرگ می اندیشم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من آینده نگرم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من تفکر خلاق دارم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من خودم را دوست دارم و عاشق خودم هستم.
✾ اعتماد به نفس یعنی هیچ نمی توانمی در زندگی من وجود ندارد.
✾ اعتماد به نفس یعنی به چیزهای خوب فکر می‌کنم تا شبیه آن ها شوم و یا به همان ها تبدیل شوم.
✾ اعتماد به نفس یعنی شکست در زندگی من، سرآغاز پیروزی است.
✾ اعتماد به نفس یعنی من با خودم خوب برخورد می کنم. با خودم خوب صحبت می کنم. خودم را تحقیر نمی کنم، به خودم توهین نمی کنم و خودم را سرزنش نمی کنم.
✾ اعتماد به نفس یعنی گفتمان درونی من با خودم عالیست.
✾ اعتماد به نفس یعنی خودم را با هیچ کسی مقایسه نمی کنم چون من منحصر به فردم.
✾ اعتماد به نفس یعنی قضاوت نمی کنم نه خودم را و نه دیگران را.
✾ اعتماد به نفس یعنی غُر نمی زنم، نِق نمی زنم و مظلوم نمایی نمی کنم و نیازی به ترحم دیگران ندارم تا به حال من دلسوزی کنند. چون حالم خوب است و اگر نباشد برای بهبودی حالم راهکارهای فوری دارم.
✾ اعتماد به نفس یعنی می دانم که هر چیزی که می خواهم به دست بیاورم، باید بهایش را بپردازم.
✾ اعتماد به نفس یعنی من تنبل و اهمال کار نیستم، حرکت می کنم حتی اگر شرایط فراهم نباشد.
✾ اعتماد به نفس یعنی خدا را شکر می‌کنم که منحصر به فردم.
✾ اعتماد به نفس یعنی منحصر به فردم و تو نیز منحصر به فردی.
ادامه دارد...
نویسنده : خانم پروانه خیاط فراهانی
کتابخانه کتابراه
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)