شما نمی‌توانید هیچ‌وقت خشمگین نشوید . گاهی این اتفاق می‌افتد،حال باید چه‌کار کنید؟
بهترین راه اعتراف و گفتن این جمله است :" من عصبانی هستم" این جمله را بلند بگویید و قبول کنید سخت عصبانی هستید .
این عمل موجب می‌شود از شدت عصبانیت شما کاسته شود،حال فرصت این را دارید که از خود بپرسید:"چرا عصبانی شدم؟آیا موضوع ارزش آن‌را داشت که تا این حد مرا عصبانی کند؟و چگونه میخواهم این عصبانیت را بیرون برانم؟" راه‌های مختلفی وجود دارد:
از جمله داد زدن،آواز خواندن،کوبیدن میخ،راه رفتن و .... /:
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)