-
12 قدم
امروز كه مطالب تالار را مي خواندم با مقوله ها و مباحثي رو به رو شدم كه بنا بر دلائلي احساس نياز كردم تا فرم سئوالات 12 قدم ترك را برايتان اينجا بگذارم .
الزاما حتما نبايد مصرف مواد داشته باشيم تا به اين سئوالها پاسخ دهيم .
بسم الله
شروع كنيد
شما قرار نیست که مفهوم عاجز رو برای ارایه در یک کنفرانس بگید. هدف این قدم اقرار به عجز در مورد خودت هست به عقب برگرد و فکر کن که چقدر عاجز بودی و ناتوان ولی احساس توانایی باعث میشد که تلاش بیهوده برای ایجاد تغییر در کسی یا کسانی ازت سربزنه و علی رغم بی نتیجه بودن این تلاش ها باز تکرار میکردی و ادامه می دادی و نقطه سر خط .
به این قدم ها از زاویه ی زندگی خودت نگاه کن و پاسخ بده .
و فقط روی مسئله اعتیاد و همسر و.....زوم نکن ممکنه همین کار مشابه در خیلی جاها اتفاق افتاده باشه این قدم سعی داره بفهمونه که تو عاجزی که بتونی تغییری در رفتار کسی ایجاد کنی پس با این جمله ات رو شروع کن که
عاجز من هستم چون :
خداوندا آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمیتوانم تغییر دهم
شهامتی که تغییر دهم آنچه را که میتوانم
و دانشی که تفاوت این دو را بدانم
آمین -
قدم اول طریقه برقراری ارتباط صحیح را با مردمی که در مقابل آنها عاجزیم یادآوری میکند وقتی ما سعی میکنیم دیگران را کنترل کنیم ، توانایی اداره کردن زندگی خودمان را از دست میدهیم . با شروع این قدم ها خواهیم آموخت را بطه ی خوب و صحیحی با خودمان داشته باشیم
ما اقرار کردیم که در برابر معتاد ، بیماری اعتیادو رفتار دیگران عاجزیم و زندگیمان غیر قابل اداره شده بود
قبل از شروع به این سوال پاسخ دهید که مفهوم عاجز چیست ؟
بعد از جواب دادن به این سوال به پنج سوال بعدی در قسمت بعدی پاسخ دهید
1- آیا من می پذیرم که نمیتوانم مصرف مواد و یا رفتار شخص دیگری را کنترل کنم ؟
2- چطور میتوانم بفهمم که عادتها ، شخصیت و راههای مقابله با مسائل روزمره یک شخص معتاد در نوع خود منحصر بفرد است و با روشهای من فرق دارد ؟
3- آیا من میپذیرم که اعتیاد یک بیماری است ؟ چگونه می تواند نحوه بر خورد من را در قبال یک معتاد تغییر دهد ؟
4-در زندگی خود چطور تلاش میکنم که دیگران را عوض کنم ؟ نتیچه این تلاشها چه بود ؟
5-برای اینکه به آن چیزی که میخواهم و یا نیاز دارم برسم . از چه راههائی استفاده می کردم ؟ حالا چه کار هائی بهتر به من جواب میدهد تا به نیاز هایم برسم ؟
بعد از جواب دادن به این سوال به پنج سوال بعدی در قسمت بعدی پاسخ دهید
6-وقتی که شخص الکلی آن طور که من میخواهم نیست و از پذیرفتن آن امتناع میکند چه احساسی به من دست میدهد ؟ به من چگونه جواب میدهد ؟
7-اگر من سعی کنم عوض کردن شخص الکلی و یا دیگران را متوقف کنم چه اتفاقی می افتد ؟
8-من چطور میتوانم به جای سعی در حل مشکلات دیگران آنها را رها کنم ؟
9-آیا من در جستجوی راه سریع برای مشکلاتم هستم ؟ آیا چنین راهی وجود دارد ؟
10-در چه شرایطی من احساس مسئولیت بیشتری نسبت به دیگران دارم ؟
