چطوری عصبانیتمو کنترل کنم؟

[maryam123]

اتیس جان

دقیقا به نکته خوبی اشاره کردی...

خواهر منم وقتی به این نقطه رسید که نباید در عبصانیت همه چی از ذهنش پاک بشه مشکلش حل شد

دلجو دلتنگ عزیز...من فکر نمیکنم دکتر عمومی بتونه کمک کنه.

چون لازمه منحصرا راجع به مورد مغر و اعصاب صحبت بشه

شاید اگر پیش همون اعصاب و روان و یا روانپزشک بری بهتر باشه.

موفق باشی

مطمئن باش اگر بخوای میتونی.....

یه نکته دیگه یادم اومد.

اگر بتونی عرق بادرنجبویه هم بخوری خیلی خوبه.

خیلی ارامش بخشه و اعصاب رو راحت میکنه

این عرق رو امام علی (ع) میخوردن...

[deljoo_deltang]

مریم جان دکتر عمومی برای چکاپ کافیه و وظیفه دکتر مغز و اعصاب چیز دیگریست. تا اونجایی که من اطلاع دارم اگر ایشون از مشکل سردرد یا بی هوش شدن و یا تغییر در علائم حیاتی به هنگام عصبانیت رنج می برند انوقت لازمه که به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنند در غیر اینصورت هیچ لزومی نداره. اما اگر کمبود برخی مواد (مثل اهن و ویتامین ها ) و یا کم کاری یا پر کاری بعضی غدد با عث پرخاشگری هست که با مراجعه به دکتر عمومی از این موضوع اطلاع پیدا می کنند.

[tamanaye man]

عزیزم من می دونم مشکلت چیه ، خیلی ها مشکل تو رو دارن ولی نمی دونن چیه
عزیزم شما افسردگی داری مشکلی که تقریبا 80% مردم ایران دارن و ازش بی خبرن . نگران نباش و با یک دکتر مشورت کن اون حتما بهت می گه که چیکار کنی

[maryam123]

دوست عزیز

tamana_rostami

اجازه بدید دوستمون برن پیش یه متخصص.
اینجا از پشت کامپیوتر فکر نمیکنم بشه انقدر قاطع مشکل کسی رو پیدا کنیم.

حتی متخصصین هم بدون معاینه و حضور نمیتونن این کار رو بکنن...

بهتره علاوه بر مشکلاتی که دوستمون داره چیز دیگه ای رو بهش بدون اطلاع اضافه نکنیم و نظر قطعی در این مورد ندیم
--------------

من دقیقا نمیدونم این دوستمون باید پیش چه دکتری بره به خاطر همین دلجوی عزیز خیلی نمیتونم قطعی بگم.
چون همونطور که گفتم خواهر من هم تمام این مراحل رو گذرونده و من هم پیشش بودم

[atis]

سلام
ممنون از همه دوستانی که منو راهنمایی کردن
مریم جان خواهر شما پیش مشاور رفت یا روانپزشک؟

راستش خیلی اعتماد به نفسم با خوندن نوشته هاتون اومد پایین و احساس مریض اعصاب و روان بهم دست داد
راستش من فکر کنم قبل از همه این حرفها به شدت به همسرم وابسته ام
طوری که اصلا طاقت قهر و دوری و یا حرفهایی که تو دعوا و مرافه بهم می زنه رو ندارم
مثل این میمونه که یکی رو مثل یه بت تو قلبت کرده باشید بعدش اون بخواد با شما قهر کنه و یا شما رو تنها بذاره یا بهتون بگه دوستتون نداره
بهم کمک کنید وابستگیمو بهش کم کنم اونوقت دیگه اینقدر از هر حرفش عصبی نمیشم
درمورد دکتر عصاب و روانم اصلا احساس خوبی ندارم
بام پارسال رفتم گفت مشکل خاصی نیست ولی من فکر می کنم دکتر خوبی نبود و بهم گفت پیش مشاور برم با چند تاقرص که جز خواب چیزی نصیب ادم نمی کرد

[گلنوش67]

این سه تا لینک رو بخوون

عشق: دلبستگی ؟ یا وابستگی؟

رهایی از وابستگی

حالا که این مطلب بسیارغنی رو زدی حیفه ادامه ندی!

[maryam123]

دوست عزیزم سلام

خواهر من پیش روانپزشک و متخصص اعصاب و روان رفت.

اصلا باورم نمیشه.بعضی اوقات فکر کینم شاید تو خواهرم باشی !!

اونم مثل شما خیلی خیلی وابسته بود.میدونی چرا؟برای اینکه همه چیزش رو در همسرش خلاصه کرده بود..
میخواست بره بیرون با اون میرفت..میخواست بره خرید با اون میرفت..خودش هیچ جا تنها نمیرفت...حتی تا سر کوچه.
از اونطرف هر جا که همسرش بود و میرفت اونم همونجا میرفت.
هرکاری همسرش میکرد خودشو میکشت تا اونم انجام بده.
مثلا همسرش نماز شب میخوند اونم با هر بدبختی بود شب بیدار میشد و نماز شب میخوند تا به قولی عقب نمونه !!

یا مثلا کافی بود خواهر شوهرش یه لیوان چایی به شوهرش بده(یعنی به شوهر خواهرم).اونوقت از عصبانیت دیوانه میشد.میگفت کسی حق نداره به شوهر من محبت کنه.

شما هم این حالتها رو داری خانومی؟

ببین خانومی یه راهکار دیگه بهت میدم.
اصلا نذار کار به دعوا بکشه.
مدیریت کن صحبت رو و قبل از ینکه کار به جای خطرناک برسه شما یا سکوت کن یا مثلا برو تو اتاق.


اگر بحث ادامه پیدا نکنه همسرت حرف بدی به شما نمیزنه و شما هم عصبانی نمیشی.

به نظر من همه مشکل شما اینه که میذاری در دعوا کار به جاهای باریک بکشه

اگر زندگیتو دوست داری باید پیش یه متخصص بری.حتما حتما.
اما متخصص خوب که بتونه مشکلت رو ریشه ای حل کنه.
به خدا فقط اراده میخوای...

خواهر منم از فضا نیامده .تازه اون علاوه بر مشکلات خودش مشکلات خواهر شوهر و مادرش شوهر و پدر شوهرم داره.شوهرشم یکساله بیکار شده.
اما خواهرم چون خواست همت کرد.باور کن الان با وجود مشکلات یه دختر شاداب و سرزندست.

نگران نباش.درست میشه

[کبوتر]

مریم جان دکتر عمومی برای چکاپ کافیه و وظیفه دکتر مغز و اعصاب چیز دیگریست. تا اونجایی که من اطلاع دارم اگر ایشون از مشکل سردرد یا بی هوش شدن و یا تغییر در علائم حیاتی به هنگام عصبانیت رنج می برند انوقت لازمه که به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنند در غیر اینصورت هیچ لزومی نداره. اما اگر کمبود برخی مواد (مثل اهن و ویتامین ها ) و یا کم کاری یا پر کاری بعضی غدد با عث پرخاشگری هست که با مراجعه به دکتر عمومی از این موضوع اطلاع پیدا می کنند.

دوست عزیز

اگرم بره دکتر عمومی میفرسته پیشه دکتره مغز وعصاب.

هرکی تخصص خودشو داره.

عصبانیتهای که نشه کنترولش کرد با کمبود آهن یا ویتامین سرکوب نمیشه.

باید متخصص تشخیص بده.

شماها چرا تا اسم روانشناس یا روانپزشک میاد جبهه میگیرید .

مگه هرکی بره پیش روانپزشک بهش میگن روانی.

توجامعه ما هنوزم روانشناسو روانپزشک جا نیوفتاده یعنی خودمون در ذهنمون بد تصور میکنیم.

برادر من حتی بخاطره ریزش مو پیش دکتر روانپزشک مراجعه کرد .وخداروشکر الان مشکلش بر طرف شده.از عصاب موهاش میریخت.

ولی اگر دیگران بودن میرفتن پیش دکتر پوست.

[setareh soheil]

با سلام
من هم اوايل زندگي همين مشكلو داشتم يعني وقتي عصبي ميشدم ديگه هيچي نمي فهميدم الان هم البته يكم اين طوريم ولي با خوندن مطالب اين سايت و كتابهاي ديگه مشكلم كمرنگ تر شده ولي همسرم هميشه اون كارها و حرفايي كه تو عصبانيت بهش گفتمو يادآوري ميكنه بهم مخصوصا موقعي كه با هم خوبيم ميگه البته فلان حرفت هنوز يادم نرفته نمي خواد خيلي فيلم بازي كني.واقعا اين مساله منو خيلي عذاب ميده نمي دونم چه كار كنم كه بتونه گذشته رو فراموش كنه؟دوست دارم پيش يه مشاور خانواده خوب بريم ولي مشاور خوب نميشناسم .ما همش تو گذشته داريم زندگي ميكنيم.اميدوارم مشكل شما دوست عزيز هم حل بشه با كمك كارشناسان اين سايت.فقط قبل از حل مشكلتون به فكر بچه دار شدن نباش كه نه تنها مشكلات رو حل نمي كنه كه بيشترشون هم ميكنه.

[atis]

سلام
ستاره جان چند ساله ازدواج کردی
بچه ام داری؟
پیش روانپزشکم رفتی؟
کارهایی که برای بهبود عصبانیتت کردی رو میشه بگی؟

اصلا دلم نمی خواد برم پیش روانپزشک
می ترسم شوهرم به کل دیدش نسبت به من عوض بشه