سلام tarane
خوش آمدید
ما برای کنترل ترس خود ( حالا نسبت به هر موضوعی باشه)، باید اقدام فعال کنیم. و اگر همین طور بنشینیم ترس هم پیشرفت می کند به طوری که زندگی ما را فلج می کند.
ترس افراطی نسبت به مسائل طبیعی مانند هر بیماری دیگری باید درمان شود و خود بخود بهبود نمی یابد. و اتفاقا درمان ساده ای دارد.
لیکن پیشنهاد می دهم شما به یک مشاوره خانواده به صورت حضوری مراجعه نمائید( ترجیحا خانم)، تا با بررسی موقعیت شما و علت یابی ترستان و دادن تکالیفی به شما، زمینه کاهش و از بین رفتن ترس شما را فراهم کند.
حتما متوجه هستید که با این ترس خیالی چگونه آرامش را از زندگی خود گرفته اید، پس همت کنید و حرکتی عملی در زمینه حل مشکل خود داشته باشید.