راههای مقابله با بحران ها در زندگی زناشویی (( حتما حتما بخوانید ))

[مهاجر بي نشان]

سلام بر دوستان عزیز همدردیم
امیدوارم همیشه شاد و سرحال باشد .

چندی است که در خیلی از تایپیک ها سر میزنم ٰ عمده مشکلات ( البته از نظر من )از 2 مساله شروع میشه 1 ) نداشتن شیوه صحیح انتقاد کردن ( به هر صورت انتقاد از یکدیگر در هر زندگی از حقوق طبیعی هر دو طرف هست ٰ ) و 2 . نداشتن شیوه های صحیح جهت مقابله با بحران ها در زندگی زناشویی که اگر این دو در زندگی ها بود به یقین می توان گفت طیف کثیری از این اختلافات و دعواها حل میشد .

من در این تایپیک قصد دارم برخی از راهها و شیوه های مقابله با بحران در زندگی را بیان کنم که با استقبال دوستان در ادامه برخی از راههای انتقاد از یکدیگر رو هم میاورم .

موارد زیادی باعث میشه که در یک زندگی بحران ایجاد کنه ٰ که در این پست قصداشاره مفصل نمداریم .
موارد بحران زا ( مثلا : رعایت نکردن حال والدین یکدیگر ) ( زیاده روی در رفت و آمد با دوستان و همکاران ) ( توقعات بیجا ) ( سرزنش کردن یکدیگر ) ( غر و نق زدن ) ( در کشکش های خانوادگی با فرزندان علیه یکدیگر قیام کردن و ..... ) دهها مورد دیگر

[size=medium]اولا آیا مقابله با بحران کار شدنی است ؟ [/size]

بلی ٰ مقابله با بحران کار شدنی است ٰ و می شود مهارت گذر از آن را یاد گرفت ٰ اما

اولا باید دانست : که حالت انسانها ( غم و غصه و ناراحتی و خوشحالی و ... ) همه قابل تغییر و اصلاح است ٰ و از همه مهمتر هر چه در اطراف انسان میگذرد ٰ قابلیت تغییر بیشتر دارند .

ثانیا : همه پیامبران الهی برای تغییر آمده اند ( پس بدانیم که تغییر کاری است شدنی در وجود همه و غیر ممکن نیست )

سوال : حال چگونه یک بحران را از بین ببیریم ؟

به برخی از مواردی که در بحران زدایی خانواده جنبه کاربردی دارد ٰ به عنوان توصیه به همه گوشزد میکنیم :

1 ) اولین گام برای از بین بردن بحران در زندگی این است که : زن و شوهر مصمم به حفظ ادامه زندگی خود باشند ٰ ( با هر تقی به توقی خوردن ٰ داد جدایی بلند نکنند ٰ ) ( تردید در ادامه دادن زندگی ٰ را از درون خود از بین ببرند که اگر یکی از آن دو نفر تردید در ادامه زندگی داشته باشند ٰ به هیچ نتیجه ای نمیرسند ) هر کدام به طور جدی خود را برای ترمیم روابط آسیب دیده به کار ببندند .

((( نکته : برای کسانی که فرزندانی دارند ٰ البته در بدترین لحظات بحرانی ٰ حداقل یک وجه مشترک بین آنها می باشد و آن علاقه مندی هر دو به سعادت و شادکامی فرزندان هست و این بسیار امید وار کننده هست )))

2 ) برای رفع بحران باید بدانید که : شخصیت همسرتان هر چه باشد ٰ باید این نکته را بپذیریم که شما هم خالی از عیب و نقص نیستید ٰ ( چنین یک نوع آمادگی و انعطاف روحی ایجاد میکند ٰ که در گذر از بحران خیلی مفید است )

3 ) باید بدانید : مشکلات زندگی ٰ همه یکجور و یکسان نیستند ٰ بعضی عمیق و پیچیده و بعضی روتن و ساده ٰ لذا برای هر کدام زمان متناسب با خودش نیاز است ٰ تا رفع شود

((( نکته : همانطور که مشکلات با مرور زمان شکل میگیرند ٰ بر همین اساس با مرور زمان باید حل شوند )))
((( پس هرگز عجولانه و شتای زده با مشکلات برخورد نکنید ٰ که متاسفانه ما عادت به زود نتیجه گرفتن داریم !!!! )))

((( ماموریت ما بی مشکل زندگی کردن نیست ٰ با سلیقه زندگی کردن است )))


4 : بحتما بدانیم که بحرانها و مشکلات زندگی در واقع یک محک لیاقت و شایستگی افراد به حساب می آید . پس سعی کنیم با عبور از آنها لیاقت جدیت و توان خود را به همسرمان و دیگران اثبات کنیم .

5 : مهم مهم مهم : بدانیم : در زمانی که بحران وارد زندگی شد ٰ هر کس طمع میکند وارد زندگی شما شود ٰ لذا اجازه ندهید افراد شما را تحقیر و سرزنش کنند و بکوبند ٰ با حفظ قدرت خود ٰ روحیه خود را دستخوش ناملایمات نکنید .

6 : برای تاثیر تلاشتان در رفع بحران ٰ برخی از شرائط حاکم در زندگی و خود و رفتارها تغییراتی ایجاد کنید ( مثلا ساعات رفت و آمد کار و ..... دکور خانواده و ووو )

7 : زندگی را بر پایه خوشبینی بنا کنید ٰ (( البته نه خوشبینی غیر عاقلانه )) این کار برای مهار کردن عواطف و احسسات و حفظ قوای حیاتی شما بسیار مفید است .

8 : هر وقت در اثنای گفتگو با همسر ٰ احساس کردید که به حالت عصبانیت نزدیک میشید ٰ از ادامه بحث خودداری کنید ٰ و زمان دیگری را در نظر بگیرید .

9 : برای حوادثی که هرگز روی نداده و شاید هم ندهد ٰ خودتان و همسرتان را آزار ندهید ٰ
به جای این ٰ به خدا توکل کنید ٰ ( خدایی که این هزاران غیر ممکن را ممکن کرده ٰ)

10 : مقید باشید با همسرتان همیشه ارتباط کلامی موثر داشته باشد ٰ این ارتباط کلامی فقط در مواقع بحران نباشد ٰ چون در چنین حالتی ارتباط کلامی یک فرد ٰ همراه با تحریکات عصبی و روانی است ٰ و نتیجه چندانی عائد فرد نمیشود .
(( اگر در حالت عادی ارتباط کلامی موثری با همسر خود برقرار کرده باشید ٰ در اینگونه موارد بسیار راحت می توانیم مقابله کنیم با مشکلات ))

11 : باور کنید همسرتان نه شخصیتی است پیچیده که شناخت او ممکن نباشد و نه ساده که نیازمند با تلاش از ناحیه شما نباشد .( لذا مطالعه روی روحیات همسر داشته باشیم )

12 : هر یک از زن و و شوهر سازمان عاطفی خود را به گونه ای مرتب و منظم کند ٰ که مانع از انتقال کلیه نگرانی ها و افکار منفی مربوط به خودش به محیط منزل شود ٰٰ
( بعضی ها از کاه کوه می سازند . )
[size=large][size=small]((( در زندگی آدمهای خوشبین هم کاه است و هم کوه ٰ اما در زندگی آدمهای بدبین فقط کوه وجود دارد . ))) [/size][/size]

13: در بسیاری از بحرانهای زناشوئی ٰ هر یک از زوجین ٰ با مطرح کردن خاطرات دردناک گذشته ٰ مشکل را پیچیده تر میکنند ٰ در حالی که قضایای گذشته هیچ ربطی به مشکل امروز ندارد ٰ ( این یک نوع واپسگرایی است )
لذا هر یک از زن و شوهر صادقانه از هم بپرسند : برای از این به بعد از من چه انتظاری داری ؟

× نکته : بعضی از زن و شوهر ها خودشان توان گذر از بحران را ندارند ٰ لذا در ایمگونه موارد ٰ حضور فرد سومی به عنوان مشاور مشود مشکل را حل کرد .

نکات دیگری هم هست ٰ به خاطر ترس از طولانی شدن مطلب ٰ به پست دیگری انتقال داده خواهید شد .

[مهاجر بي نشان]

14 : براي آنچه در زندگيتان از دست داده ايد ، غم و غصه نخوريد ، زندگي و آينده شما با ارزش تر است از آنكه به خاطر چيزي كه از دست داده ايد ، نابود گردد ...
گاهي وقتا زن و شوهري هستند به خاطر پول ، ماشين و ... امكانات ديگر كه در زندگي از بين رفته ، حال تحت هر برنامه اي ، قدرت گذر از آن را ندارند و اين امر باعث ميشه بحران را دوچندان كند در زندگي ...

پس : تمرين كنيم از آنچه كه از دست داده ايم راحت بگذريم ...

در زندگي ديدمان فقط به جلو باشد و از آينه روبرو ، هر از چند وقتي فقط براي برداشت تجربه به عقب نگاهي كوتاه بياندازيم ، نه نگاه طولاني آنهم براي حسرت ، كه قطعا با آينده تصادف سختي خواهيم كرد ...

ادامه دارد ........