نداشتن اعتماد به نفس در ازدواج به خاطر ظاهر

[mahasty]

شیدا جان
آخه با ورزش سرخود شاید بشه لاغر شد ولی تاحالا ندیدم کسی چاق شه. گذشته از اون، از روی فیلم نمیشه تمرینات درست رو انجام داد و بدن هرکس مثل اثر انگشتش خاص خودشه و ویژگی های خودشو داره و رژیم و ورزش و میزان فعالیت خودش رو میخواد.
انجام غیر اصولی هیچ کاری نتیجه مثبت نمیده. چه برسه به اینکه آدم بخواد روی بدن خودش امتحان کنه. حتی ورزشکارای حرفه ای هم با وجود تجریه و حضور مربی و پزشک و ... گاهی سر تمرینات آسیب میبینن. تعجب می کنم چطور به همین راحتی چنین کاری رو توصیه می کنید. اونم ورزشی مثل یوگا که پر از حرکات کششی و مشکله و آمادگی جسمانی بالایی می خواد.
این توصیه رو از این بابت کردم که خودم هم خیلی لاغر بودم و سه چهار کیلو کمبود وزن داشتم. منم هرچقدر می خورم چاق نمیشم. حتی باشگاه هم رفتم ولی چند ماه اول نه تنها نتیجه ای نگرفتم که بدتر شدم. ولی الان چندماهه که تحرکم خیلی خیلی کمه. با اینکه زیاد غذا نمیخورم و اعصابم هم آروم نیست اما چندکیلو وزن اضافه کردم.

[شیدا.]

شیدا جان
آخه با ورزش سرخود شاید بشه لاغر شد ولی تاحالا ندیدم کسی چاق شه. گذشته از اون، از روی فیلم نمیشه تمرینات درست رو انجام داد و بدن هرکس مثل اثر انگشتش خاص خودشه و ویژگی های خودشو داره و رژیم و ورزش و میزان فعالیت خودش رو میخواد.
انجام غیر اصولی هیچ کاری نتیجه مثبت نمیده. چه برسه به اینکه آدم بخواد روی بدن خودش امتحان کنه. حتی ورزشکارای حرفه ای هم با وجود تجریه و حضور مربی و پزشک و ... گاهی سر تمرینات آسیب میبینن. تعجب می کنم چطور به همین راحتی چنین کاری رو توصیه می کنید. اونم ورزشی مثل یوگا که پر از حرکات کششی و مشکله و آمادگی جسمانی بالایی می خواد.
این توصیه رو از این بابت کردم که خودم هم خیلی لاغر بودم و سه چهار کیلو کمبود وزن داشتم. منم هرچقدر می خورم چاق نمیشم. حتی باشگاه هم رفتم ولی چند ماه اول نه تنها نتیجه ای نگرفتم که بدتر شدم. ولی الان چندماهه که تحرکم خیلی خیلی کمه. با اینکه زیاد غذا نمیخورم و اعصابم هم آروم نیست اما چندکیلو وزن اضافه کردم.

ببخشید شاید نباید از یوگا صحبت می کردم. حق با شماست.
اما فکر می کنم انجام دادن حرکات ورزشی مثل ایروبیک و رقص و ... از روی فیلم و توی خونه ممکن باشه.
من برای این موارد باشگاه می رم. ولی مربی کار خاصی یا تمرکز خاصی روی کسی نمی کنه. خودش جلو می ایسته انجام می ده و ما 30-20 نفر هم نگاش می کنیم و تکرار می کننیم.
کاری هم به قد و وزن و بدن ما نداره. منظورم اینه که توی باشگاه اونقدر هم روی فرد دقیق نمی شن.

اون موارد که شما می گید ورزش حرفه ای است. فرق داره.
ما هر روز ممکنه بریم بیرون واسه خودمون نیم ساعت بدوییم. اما یک دونده حرفه ای مسلمه که زیر نظر متخصص تمرین می کنه.

بازم ممنون از توضیحتون.
به قول دوستمون اینجا شده باشگاه ورزشی :)

[گلبرگ123]

آسا جان من دخترای زیادی رو میشناسم که نه چهرشون زیباست نه اندامشون اما ازدواج های خیلی موفقی داشتن . اونم فقط به خاطر اعتماد به نفس بالا . اون آقا حتما شمارو پسندیده وگرنه تو این دوره زمونه با این خرج و مخارج هیچ پسری الکی زن نمیگیره

- - - Updated - - -

اصلا نمیخواد رو هیکلت کار کنی فقط اعتماد به نفستو ببر بالا همین . چون اگه اعتماد به نفس نداشته باشی حتی اگه هیکلتم خوب شه سر یه مسیله دیگه فکرت به هم میریزه