به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 3 , از مجموع 3
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 01 فروردین 90 [ 10:51]
    تاریخ عضویت
    1389-11-23
    نوشته ها
    4
    امتیاز
    1,534
    سطح
    22
    Points: 1,534, Level: 22
    Level completed: 34%, Points required for next Level: 66
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    3

    تشکرشده 3 در 2 پست

    Rep Power
    0
    Array

    Arrow بااین سردرگمی چکار کنم

    سلام دوستان نیلوفر هستم
    تازه عضو این سایت شدم/من نمیدونم چی میخوام یا چی کار باید بکنم واقعا قدرت تصمیم گیری ندارم از صبح که بیدار میشم گیج ومنگ هستم تا شب/فقط میخوام زود شب بشه/شبم که میشه باز تا صبح بیدارم و منتظرم صبح بشه
    البته مشغلی فکری زیاد دارم نمیدونم به کدامش فکر کنم
    همیشه سردرد دارم/نمی تونم با کسی درد دل کنم نه که نخوام نمیتونم تا میام حرف بزنم چیزی به یادم نمیاد/با این که اطرافم پر از ادم هست ولی خیلی تنهام
    معذرت میخوام از همه تمرکز حواس ندارم نمیتونم به یه موضوع خاص اشاره کنم واز این شاخه به اون شاخه می پرم

  2. کاربر روبرو از پست مفید نیلوفر ابی تشکرکرده است .

    نیلوفر ابی (شنبه 21 اسفند 89)

  3. #2
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    دوشنبه 09 تیر 93 [ 15:40]
    تاریخ عضویت
    1389-12-03
    نوشته ها
    453
    امتیاز
    4,461
    سطح
    42
    Points: 4,461, Level: 42
    Level completed: 56%, Points required for next Level: 89
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    2,177

    تشکرشده 2,204 در 465 پست

    Rep Power
    59
    Array

    RE: بااین سردرگمی چکار کنم

    سلام دوست خوبم. خانومي بيشتر سردرگمي ها از بي هدفي ها و بر سر دو راهي موندن ها نشئات ميگيره. بنابراين بايد براي خودتون هدفي خاص در نظر بگيريد و براش تلاش كنيد تا افكارتون متمركز شه. پس بهتره كاغذي به دست گرفته، تمام آرزوهاتون رو بنويسين و همچنين زمينه هايي كه گمان ميكنيد استعدا داريد رو مشخص كنيد. بعد از اين كار اهداف و استعداد هاتون رو در نظر بگيريد و اولويت بندي كنيد. پس تلاش كنيد آرزوهاتون رو از شكل رويا بودن خارج كنيد و براشون تلاش كنيد. تلاش كردن و وارد عمل شدن خيلي از سردرگمي هارو از بين ميبره.
    نكته1: شما همچنين بايد بدون ترس تصميم گيري كنيد و از هيچ چيز نترسيد. اين تمرينيه تا شما خودتون و تصميماتتون رو باور كنيد و در اين زمينه ضعف هاتون رو برطرف كنيد. بهترين راه براي غلبه بر ترس و دودلي توكل به خداست. اول به خدا توكل كنيد و بعد هم منطقي ترين راهي رو كه به نظرتون ميرسه انتخاب كنيد. البته ميتونيد مشورت هم بگيريد، ولي در نهايت خودتون تصميم آخر رو بگيريد.
    نكته2: مشغله فكري زياد هم يه جورايي موجب سردر گمي ميشه. بهتره يه روز بشينيد و تمام مشغله هاتون رو بنويسيد و راجع بهشون فكر كنيد و سنگ هارو با خودتون وا بكنيد و تكليف تمام افكارتون رو مشخص كنيد. اگر هم شك داشتين ميتونيد بياين اينجا و مشورت بگيريد. بعد از اينكه تكليف تمام مشغله هاتون مشخص شد سعي كنيد احساساتتون رو به تعادل برسونيد و فقط به اهدافتون فكر كنيد و وارد عمل بشين. هرچه بيشتر دست دست كنيد، سردرگم تر ميشين. شما انسانيد و قوه اختيار داريد، پس ازش بهرمند شين و فرصت هارو از دست ندين.

  4. کاربر روبرو از پست مفید shabe barooni تشکرکرده است .

    shabe barooni (شنبه 21 اسفند 89)

  5. #3
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    سه شنبه 14 تیر 90 [ 23:07]
    تاریخ عضویت
    1387-9-13
    نوشته ها
    246
    امتیاز
    4,251
    سطح
    41
    Points: 4,251, Level: 41
    Level completed: 51%, Points required for next Level: 99
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran1000 Experience Points
    تشکرها
    51

    تشکرشده 53 در 23 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: بااین سردرگمی چکار کنم

    با سلام و عرض خوش آمد
    مشکل شما رو با یک قلم و کاغذ میشه حل کرد. البته یکم حوصله می خواد و اینکه واقعا بخوای مشکلتو حل کنی.

    شما ابتدا تمام مسائلی رو که ذهنتو در گیر کرده به صورت تیتر وار بنویس (هر موقع یادت اومد یا مسئله ای ذهنت رو درگیر کرد).
    بعد سعی کن یکی یکی بهشون فکر کنی و تحلیلشون کنی در این بین اگر نکته ای هم به ذهنت رسید بنویس .

    بعد که به اونها فکر کردی یا میتونی مسائل رو حل کنی یا برای حلشون به کمک و مشورت نیاز داری.

    اینجوری اگه خواستی با کسی مشورت کنی میتونی با کمک گرفتن از نوشته هات دقیقا مشکلتو توضیح بدی.


    اگه به اینصورت عمل کنی میتونی به ذهنت سروسامان بدی و از این آشفتگی فکری راحت شی.(یک بار امتحان کن نوشتن خیلی میتونه کمک کنه)


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 03:04 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.