اضطراب چه زماني مشكل ساز است؟

آيا میدانید كه چه تفاوتي بين نگراني طبيعي واضطراب وجود دارد؟

اضطراب يك عكس العمل طبيعي در مقابل تنش هاي زندگي است و به شما كمك مي كند كه در مقابل شرايط وخيم قرار بگيريد و همچنين تمركز خود را روي كار معطوف كنيد و در عين حال بتوانيد كنترل امور را دردست گرفته و در كل شما را تحريك و تهييج مي كند. تقريبا تمام افراد اضطراب را در زندگي خود تجربه مي كنند. عموما اضطراب بعد از حل مسئله ا زبين مي رود. اما زماني كه اين احساس به صورت مفرط و ترس غير منطقي د رهر لحظه از زندگي حتي لحظه سوار شدن بر آسانسور و يا ترك منزل پيش آيد مي تواند تبديل به يك مشكل قابل توجه شود. افرادي كه داراي اختلال تشويش و اضطراب هستند ، ترس و اضطرابي را تجربه ميكنند كه متناسب با وضعيت و شرايطشان نيست. كنترل كردن اين احساس اصولا سخت است و بسيار شديد مي باشد و حتي بيشتر از يك اضطراب طبيعي و عادي طول مي كشد. براي مثال داشتن اضطراب قبل از صحبت كردن در يك مكان عمومي عادي است اما افرادي كه داراي اختلال اضطراب هستند به طور دائم حتي موقع صحبت كردن در جمع دوستان اين تشويش و نگراني بي امان را تجربه مي كنند. هر دو نگراني طبيعي و اضطراب با علائمي همراه هستند كه در ادامه بيان مي شود. اما افرادي كه دچار اختلال اضطراب هستند اين علائم را به صورت شديدتر و بي دليل موجه تجربه ميكنند.علائمي نظير: بيقراري، خستگي، تحريك پذيري و ناپايداري، تنش ماهيچه اي، سردرد، مشكلات خواب(بي خوابي يا پر خوابي)، دست پاچگي كه با علائمي نظير تعريق و كندي تنفس همراه است.


اگر متوجه شديد كه كنترل استرس و نگراني براي شما سخت است وفعاليت هاي روزمره زندگي تان را تحت تاثير قرار مي دهد بهتر است با يك روانشناس مشورت كنيد.

موفق باشید

سلام این علائم همه در من هست من تقریبا پنجاه درصد زمانی که با نز دیکترین دوستم هستم دچار اظطراب شدیدم .وحتی در مقابل موضوع های خنده داری که پیش می اید نمی توانم درست بخندم ...یه حس فوق العاده افتضاح ..راستی ..من منظورتون رو از تحریک پذیری نفهمیدم ...یعنی چی تحریک پذیری؟

منظور از تحریک پذیری فعال بودن بیش از حد سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک است.