تالار گفتگوی همدردی

در ذیل لینک مقالات منتخب روانشناسی و مشاوره ای دفتر مرکزی مشاوره وزارت علوم، تحقیقات و فناوری را قرار داده ام که حاوی بروشورهای آموزشی بهداشت روان است، امیدوارم مورد استفاده شما عزیزان در تالار گفتگوی همدردی قرار گیرد.

مهارتهای تحصیلی و مطالعه

شنیدن و یادداشت برداری
مهارتهای یادداشت برداری و حضور در کلاس
روشی برای گوش کردن و مطالعه موثر
ویرایش یادداشت های درسی
ایجاد عادتهای خوب در مطالعه
چگونه یک کتاب مشکل را بخوانیم
کنترل محیط مطالعه
مطالعه گروهی برای افزایش سطح یادگیری
تمرکز
تمرکز : برخی نکته های اساسی
تمرکز حواستان را بهبود بخشید

مهارتهای زندگی

هنر برقراری ارتباط
درجستجوی عزت نفس بهتر
راهنمایی هایی جهت مدیریت بهتر وقت
چگونه نه بگوییم ؟
حفظ تعادل
ارائه رفتاری حاکی از ابراز وجود بیشتر
غلبه بر خشم
جراتمندی1
جراتمندی2
یادگیری جراتمند بودن

استرس و روشهای مقابله

فشار روانی ( استرس ) چیست ؟
تمرین تنش زدایی – دستورعملهای مقدماتی
روشهای کنترل فشار روانی
فنون تنفس
اضطراب صحبت کردن در برابر جمع
اضطراب امتحان
فائق آمدن بر اضطراب اجتماعی

مشاوره و روان درمانی

مشاور و شما - از مشاور خود چه انتظاری دارید ؟
اطلاعاتی در مورد خدمات گروه درمانی
روان درمانی

سوء مصرف مواد

سوء مصرف دارو و مصرف افراطی آرام بخش ها
وابستگی دارویی به مواد مخدر
محرومیت از مواد مخدر
وابستگی به کوکائین

مشکلات عاطفی و روانشناختی

مقابله با فقدان شناخت واکنش شخصی به سوگ
چگونگی مقابله با تنهایی
غلبه بر غم غربت
سوگ و فقدان سوگ چیست ؟
احساس گناه و رنجش
کمال گرایی
جدایی والدین شما
سوء استفاده عاطفی

اختلالات روانپزشکی

شناخت افسردگی
چکونگی مقابله با افسردگی
مقابله با افسردگی
افسردگی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد ؟
غمگینی ها و افسردگی و شیوه های مواجهه با آنها
ملاحظاتی در باره دارودرمانی و افسردگی
بیماری روانی چیست ؟
باداشتن ناتوانی روانپزشکی دردانشگاه میتوان موفق بود
وقتی والدینتان دچار بیماری روانپزشکی هستند
اختلال وسواس فکری - عملی
اختلال خلقی فصلی
اختلالات خوردن و خوراک
اختلالات خواب(چگونه در شب خواب خوبی داشته باشی)

خودکشی

بحران خودکشی
پیش گیری از خود کشی _ چرا مردم خودکشی می کنند ؟


منبع: دفتر مرکزی مشاوره وزارت علوم، تحقیقات و فناوری