تالار گفتگوی همدردی

سلام
ظهور اعتياد به اينترنت به‌عنوان يك اختلال جداگانه، نخستين بار در سال ‪ ۱۹۹۵‬توسط"ايوان گلدبرگ" مطرح شد و درسال ‪ ۱۹۹۶‬توسط "يانگ"توسعه يافت. در حال حاضر مراكز درماني در سراسر آمريكا حتي در دادگاه و سيستم قانوني اين كشور وابستگي به اينترنت را به عنوان يك اختلال رواني واقعي پذيرفته‌اند.
وابستگي به‌اينترنت را "اعتياد مدرن" ‪ Modern Addiction‬نامگذاري كرده‌اند در واقع وابستگي به اينترنت يك وابستگي واقعي همانند اعتياد به مواد مخدر و وابستگي‌هاي ديگر است. اگر چه اين نوع وابستگي مشكلات جسمي اعتيادهاي شيميايي را ندارد، اما مشكلات اجتماعي ناشي از آن همانند اعتيادهاي ديگر است.
از دست دادن كنترل بر روي رفتار ، علائم ناخوشايند ناشي از ترك ، عطش، ولع‌زياد براي كار بااينترنت ، گوشه‌گيري اجتماعي و افت تحصيلي و شغلي برخي از پيامدهاي وابستگي به اينترنت هستند.
خصوصيات ديگري نيز براي افراد وابسته به اينترنت ذكر شده است مانند استفاده از اينترنت براي فرار از مشكلات يا رفع احساس درماندگي ، گناه ، اضطراب و افسردگي ، دروغ گفتن مكرر به اعضاي خانواده و دوستان براي پنهان كردن ميزان ماندن در فضاي اينترنت.
معتادان اينترنتي با خانواده ، كار، روابط اجتماعي و مدرسه مشكل پيدا مي‌كنند. برخي از معتادان اينترنتي مثل الكلي‌ها يا افراد معتاد به مواد، ميزان مصرف خود را مخفي مي‌كنند تا بتوانند به كار خود ادامه دهند.
يكي‌از شباهت‌هاي اعتياد به اينترنت با ساير اعتيادها اين است كه معتادان اينترنتي اعتراف مي‌كنند كه هر بار خيلي بيشتر از آنقدر كه قصد داشته اند آنلاين مي‌مانند.
افراد معتاد به اينترنت از اطرافيان خود كناره‌گيري مي‌كنند تا بيشتر با دوستان اينترنتي‌اشان باشند، درست مثل الكلي‌ها كه مصاحبت با دوستان مشروب‌خوار خود را ترجيح مي‌دهند.
افراد معتاد به اينترنت وقتي مي‌خواهند اعتياد خود را ترك كنند با علائم ترك مواجه مي‌شوند كه با علائم ترك در معتادان به مواد قابل مقايسه است.
البته نظرات در این ضمینه خیلی متنوع است....
واقعا چیزی به اسم وابستگی یا اعتیاد در نت وجود داره؟مهارت جهت گرفتار نشدن در این خصوص چیه؟

سلام فاطیما ،
من که یه لب تاپ دارم و هر جا که باشم خونه یا محل کار و ... اونم با منه و آنلاین هم هستم و روزی 4-5 ساعت در اینترنتم ولی خودم رو معتاد نت نمی دونم . به نظر من بعضی ها خودشون به خودشون تلقین می کنند که به نت اعتیاد دارند . اما ارسال شما رو قبول دارم و خیلی ها هم هستند که در نت دنبال دوستی و صداقت و احساسات و عشق و ... می گردند غافل از اینکه در دنیای واقعی این صفات رو با دقتِ زیاد می تونیم پیدا کنیم چه برسه به دنیای مجازیه نت !!!
در هر حال به نظر بنده کسانی به اعتیاد به نت و وابستگیهای آن دوچار می شوند که مشکل در ارتباطات دارند و تسکین مشکلاتشان را در نت جستجو میکنند . مثل کسی که از تنهایی و بی کسی با خودش حرف بزنه .
در هر حال فکر می کنم با داشتن اطرافیان و دوستان خوب اعتیاد به نت بی معنیست و ریشه ی این اعتیاد را باید در فقر ارتباط با خانواده و دوستان جستجو کرد .

با تشکر از Mashoogh Haminjast
حالا تصور کنیم مراجعی پیش یه مشاور میاد....شکایت میکنه که ساعتها از وقت خودمو در نت میگذرونم...اونقدر که حتی به کارهای ضروری زندگیم آسیب رسیده....بماند که به سر روان ایشون چه آمده....
به این فرد جهت اعتدال و بازگشت به حالت عادی در زندگی مادی و روانی چه پیشنهادی بکنیم؟
آیا توصیه ها در مورد جنسیت باید متفاوت ارائه بشه؟
و
.
.
.
.
.
با تشکر

سلام فاطیما ،
به نظر من مشاور باید مسائل ارتباطی ایشون با اطرافیانشون (خانواده یا دوستان ) رو ریشه یابی بکنه و راه حل این معضل همون راه حلی هستش که به افرادی که نمی تونند روابط اجتماعی خوبی داشته باشند می دهند . ( البته با کمی تفاوت)
در این مورد به نظر من جنسیت تاثیر کمی در راه حل داره البته نمی گم اصلا بی تاثیره ولی فکر می کنم راه حل حالت عمومی داشته باشه .
در هر حال به نظر بنده افرادی که به نت اعتیاد دارند مثل بقیه ی انواع اعتیاد از نوعی بیماری روحی برخوردارند که باید با روانکاوی به جستجوی ریشه ی آن پرداخته و عوامل را محدود کرد .

سلام mashogh Haminjast
موضوع اعتیاد به اینترنت گسترده تر و عمیق تر از مشکلات ارتباطی هست. به این مفهوم که افراد صرفا به این علت که ارتباطاتی با افراد دیگر داشته باشند به اینترنت اعتیاد پیدا نمی کنند. ممکن است تنوع طلبی، کنجکاوی، ناشناس بودن، شخصیت مجازی پیدا کردند و هزاران دلیل دیگر باشد. اما در قدم اول بدون اینکه بخواهیم به علل آن توجه کنیم، شرایطی که این افراد با اینترنت کار می کنند با مشخصه هایی که یک اعتیاد تعریف می شود هماهنگ هست.
در عدم مصرف احساس نیاز کنترل نشده اینجاد می شود
میزان مصرف باید به مرور اضافه شود
لذت های اولیه از مصرف کاهش می یابد.
هر لحظه که جدا هستند در فکر و خیالپردازی مصرف هستند.
در کارکرد زندگی شخصی، تحصیلی ، اجتماعی و شغلی اشان به مرور مشکل ایجاد می شود
و سایر علائم که در رابطه با همه نوع اعتیاد ها شبیه هستند. ( اینجا مصرف را مساویبا اون لاین بودن بگیرید)

سلام آقای سنگ تراشان ،
از توضیحاتی که دادید ممنونم . البته بنده هم عرض نکردم صرفا قطع ارتباط یا مشکل ارتباطی عامل این نوع از اعتیاد است .
اما روی هم رفته با شما موافقم .

چطور از اعتیاد به رایانه خلاص شویم؟
بیش از حد ایمیل چک می‌کنید و برای بیش از 12 ساعت مشغول بازی با رایانه‌تان هستید.
به جای آنکه با دوستان حقیقی‌تان صحبت کنید تمام وقتتان را به صحبت با افرادی می‌کنید که در اقصی نقاط جهان همانند شما پشت رایانه به نمایشگرشان چشم دوخته‌اند
با اعضای خانواده‌تان هیچ ارتباطی ندارید و آنها را از سر خود باز می‌کنید. خلاصه همه زندگیتان با رایانه عجین شده است. اینها همه علائم یک بیماری شایع و جدید هستند. بله درست فهمیدید شما هم به بیماری اعتیاد به رایانه دچار شده اید.
اعتیاد به رایانه می‌تواند به شکل‌های مختلفی بروز کند. شما ممکن است به رایانه‌تان معتاد باشید زیرا بازی جدیدی در آن وجود دارد که به آن بسیار علاقمندید یا اینکه اعتیاد شما قبل از آنکه به کامپیوتر خانگی‌تان باشد به اینترنت است در واقع شما عاشق آن هستید که روزانه ده‌ها ساعت را در اینترنت در سایت‌های مختلف بچرخید و وقت بگذرانید. پس به شما معتاد به اینترنت می‌گویند که آن‌هم در نوع خود بیماری بسیار شایعی است.

سلام
بیشترین اثر منفی این اعتیاد بر روان و رفتارهای اجتماعی شماست.
اگر به رایانه معتاد باشید مطمئنا روابطتتان با دوستان و خانواه‌تان رو به زوال خواهد رفت. کارتان تخت تائیر قرار می‌گیرد و اگر دانش اموز باشید که درس خواندتان هم به شدت آسیب می‌بیند.
متاسفانه افرادی که به بازی‌های رایانه‌ای معتاد می‌شوند زندگی واقعی را از دست می‌دهند و شروع به زندگی در محیط مجازی می‌کنند که حضور واقعی ندارد.
از سوی دیگر استفاده از چندین ساعت رایانه،ماوس و صفحه کلید آسیبهای جدی به شما می‌زند. خواب شما کم می شود و این کم شدن هم روی اعصابتان تاثیر می گذارد و سیستم دفاعی بدنتان را بسیار ضعیف می‌کند. چاق شدن به دنبال عدم تحرکتان هم که صد در صد برایتان بوجود می‌آید.

با سلام وخسته نباشید خدمت دوستان

مطالب را خواندم و خیلی خوب بود، چون دیدم این عکس دور از این موضوع نیست من

این عکس را در اینجا قرار دادم.



((پیروز باشید))

سلام
چطور کمک بگیریم؟چگونه خلاص شویم؟
- برای خود حد و مرز تعیین کنید به این معنا که کم کم ساعاتی که پشت رایانه صرف می‌کنید کمتر کنید. و به ان پایبند باشید.
2- اوقاتی از روز را "بدون رایانه" بگذرانید به این معنا که سعی کنید زمانی را که برای تفریح و انجام کارهای روزانه‌تان در نظر گرفته‌اید را کاملا آزاد فکر کنید و به رایانه‌تان اصلا فکر نکنید.
3- لیستی از کارهایی که می‌توانید به جای نشستن پشت رایانه‌تان انجام دهید را تهیه کنید و روی مانیتور رایانه بگذارید. به این شکل متوجه می‌شوید که کارهای مهم‌تری هم برای انجام دادن وجود دارد.
4-اسامی افراد خانواده و دوستانتان که می‌توانند در ترک این اعتیاد به شما کمک کننند تهیه کنید. ترک کردن این اعتیاد به تنهایی ممکن است سخت باشد.
5- رایانه را در نقاط پر رفت و آمد خانه بگذارید. اگر در جایی نشسته باشید که در اطرافتان رفت و آمد زیاد باشد تمرکز کمتری دارید و ناخوداگاه کمتر وقت صرف می‌کنید. این کار برای والدینی که فرندانشان بی رویه از رایانه استفاده می‌کنند بسیار مفید است.
موفق باشید